Se pare că în fiecare zi micuțul tău crește. Până acum e posibil să fi încolțit primul dinte sau să fi început să stăpânească singuri. Toate aceste progrese, împreună cu interesul lor brusc pentru tot ceea ce mănânci, te pot face să te întrebi când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?
Desigur, ca toate celelalte lucruri, vrei să fii sigur că introduci solide în siguranță și că îi oferi bebelușului tău cel mai sănătos început.
Deci, cum – și când – este cel mai bun mod de a introduce alimente solide? Cu ce alimente ar trebui să începi? Și ce mai e de știut? Continuați să citiți pentru răspunsurile la toate întrebările dvs.
Când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?
Răspunsul scurt este că bebelușii ar trebui să înceapă să mănânce alimente solide pentru copii odată ce împlinesc șase luni. Răspunsul mai lung este că există o oarecare flexibilitate cu privire la momentul în care ar trebui să începeți, în funcție de cine întrebați.
- Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă alăptarea exclusivă în primele 6 luni, urmată de introducerea de solide la 6 luni.
- The
Organizatia Mondiala a Sanatatii pledează, de asemenea, pentru alăptarea exclusivă în primele șase luni, urmată de introducerea alimentelor complementare la 6 luni. - Când acest lucru nu este posibil, atunci numai laptele donator sau laptele artificial trebuie administrat în sticle în primele 6 luni.
Există
Nu este recomandat să începeți mai devreme, deoarece bebelușii prezintă un risc mai mare de sufocare și pot pierde în greutate din cauza scăderii aportului de lapte matern sau lapte praf.
Și nici amânarea solidelor prea mult după 6 luni nu este o idee bună, deoarece copilul tău în creștere are nevoie de mai multe calorii și de expunere la o varietate de alimente.
Sfatul nostru? Ascultă sfaturile medicului pediatru înainte de a asculta bunica (cel puțin pe această temă!) și urmează exemplul bebelușului tău. Începerea solidelor înseamnă mai mult decât o dată în calendar. Cunoașterea dezvoltării și pregătirii bebelușului vă poate ajuta să vă ghidați planificarea.
Cum știi dacă bebelușul tău este gata să înceapă să mănânce alimente pentru copii?
Micuțul tău a crescut și a câștigat în primele luni, dar să știi când să înceapă cu solide este mai mult decât dimensiunea lui – este și despre abilitățile lui. Înainte de a elimina hrana pentru copii, întreabă următoarele:
- Copilul tău are un control bun al capului?
- Poate copilul tău să stea în picioare fără sprijin?
- Copilul tău și-a pierdut reflexul de apăsare a limbii?
- Bebelusul tau manifesta interes pentru alimente?
Dacă bebelușul tău îndeplinește toate aceste repere, se arată pregătit pentru solide. Rețineți că principala lor sursă de hrană pentru primul an va rămâne laptele matern sau laptele artificial, așa că păstrați-vă pasul cu laptele matern sau laptele artificial.
Introducerea solidelor este doar asta – o introducere. Este o șansă pentru ei de a dobândi experiență și gusturi noi.
Cum ar trebui să începi să-ți hrănești hrana bebelușului?
Așadar, micuțul tău este suficient de mare și dă semne că este gata pentru substanțe solide – și acum? Primii tăi pași ar trebui să fie crearea unui mediu de hrănire care să încurajeze succesul.
Materiale solide de hrănire
- un scaun înalt
- ustensile prietenoase pentru copii
- bavete (ca alternativă, puteți pur și simplu să vă dezbracați copilul pentru mese și să încorporați o cârpă de spălat sau curățarea de baie după)
- mult timp și dorința de a dezordine
Program de hrănire solid
Când introduceți pentru prima dată solide, nu trebuie să treceți imediat la un program de trei mese pe zi. În schimb, luați în considerare să începeți prin introducerea unei ore de masă devreme în cursul zilei. În acest fel, aveți suficient timp pentru a avea o experiență relaxată și, dacă întâmpinați probleme cu o reacție la un nou aliment, puteți intra rapid în contact cu medicul.
În primele luni, poate doriți să luați în considerare personalitatea bebelușului dvs. atunci când decideți cum să încorporați hrănirea solidă în programul de hrănire cu lapte matern sau formulă.
Dacă micuțul tău are răbdare și își termină întotdeauna cu bucurie toate hrăniile, ai putea încerca să adaugi solide înainte de hrănire, când este gata de mâncare și este fericit curios.
Dacă micuțul tău nu poate să se concentreze pe altceva decât pe sân sau pe biberon atunci când îi este foame, încearcă să introduci un solid după hrănire ca gustare bonus.
Scopul tău este să lucrezi treptat către un program de masă până la sfârșitul primului an, cu substanțe solide la micul dejun, prânz și cină, plus gustări. Între aceste alăptări solide, ar trebui să continuați alăptarea la sân sau cu biberonul conform programului care funcționează pentru dvs.
Cu ce alimente ar trebui să începi mai întâi?
Nu există o listă generală a alimentelor pe care ar trebui să-l hrănești pe micuțul tău – sau chiar îndrumări cu privire la ordinea pe care ar trebui să le dai. Alegerea primei alimente variază de la persoană la persoană și de la familie la familie. Și aceste alegeri sunt influențate de diferite țări și culturi.
Depinde de tine dacă folosești hrană pentru copii în borcane sau îți faci singur. Puteți începe cu piureuri sau puteți discuta cu medicul pediatru despre înțărcarea condusă de bebeluș. Există multe opțiuni. Cu toate acestea, există câteva considerații de care trebuie să țineți cont atunci când alegeți un prim aliment.
Introduceți alimente cu un singur ingredient
Pentru a fi cu ochii pe reacțiile cauzate de alergii sau intoleranțe alimentare, trebuie să introduceți câte un singur aliment și să așteptați 3 până la 4 zile înainte de a adăuga un alt aliment nou. Căutați semne ale unei reacții alergice sau intoleranță, cum ar fi:
- eczemă
- urticarie
- respiraţie şuierătoare
- respiratie dificila
- vărsături
- gaz excesiv
- diaree
- sânge în scaun
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre aceste reacții. Este important să ne amintim că alergiile alimentare adevărate sunt mai puțin frecvente la sugari, la fel ca și anafilaxia. Sensibilitatea sau intoleranța sunt mai frecvente. Cu toate acestea, dacă bănuiți anafilaxie, sunați imediat serviciile locale de urgență sau 911.
Luați în considerare nevoile alimentare
Dacă bebelușul dumneavoastră a fost alăptat exclusiv sau în principal, ar putea avea nevoie de suplimente de fier. AAP recomandă suplimentarea cu fier pentru bebelușii care primesc mai mult de jumătate din hrănirea lor din laptele matern începând cu 4 luni.
Odată ce încep să devină solide, puteți adăuga fier în dieta lor cu alimente. Acest lucru poate fi găsit nu numai în cerealele pentru copii îmbogățite cu fier, ci și în carne, leguminoase, linte și verdeață cu frunze. Puteți discuta cu medicul pediatru despre momentul în care nu mai sunt necesare suplimente.
Evitați pericolele de sufocare
Indiferent dacă utilizați piureuri sau înțărcare condusă de bebeluși, există câteva alimente de care să țineți departe. Acestea includ:
- nuci
- strugurii
- stafide
- legume crude tari
- bucăți mari de carne sau brânză
- Popcorn
- unt de nuci
- hot dogs
Fără dragă, dragă
Îi poate expune pe cei mici sub vârsta de 1 an risc de botulism.
Serviți apă la mese
Micuțul tău nu este încă pregătit pentru lapte sau suc, așa că apa este băutura perfectă pe care să o ai la îndemână când mănâncă.
Luați în considerare riscul de alergie alimentară
În trecut, recomandările au fost diferite cu privire la modul de introducere a alimentelor foarte alergene. Cercetările mai noi sugerează că introducerea timpurie a alunelor poate fi benefică pentru evitarea alergiilor, în special la copiii cu eczeme.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți antecedente familiale de alergii alimentare despre cum să procedați. Introducerea alunelor nu trebuie făcută cu arahide întregi sau cantități mari de unt de arahide, din cauza riscului de sufocare. Medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi despre adăugarea în siguranță a alunelor în dieta bebelușului dumneavoastră.
Desigur, alunele nu sunt singurul alergen. Alergenii comuni includ:
- ouă
- lapte
- nuci
- peşte
- crustacee
- grâu
- boabe de soia
Alte considerații
Începeți cu porții mici, porționate
Odată ce ați scos oa doua mușcătură dintr-un recipient cu o lingură uzată, saliva de pe lingură înseamnă că alimentele din recipient nu pot fi păstrate în siguranță pentru o altă masă. Împărțiți alimentele în porții mai mici pentru a evita risipa. În primele luni, micuțul tău va mânca probabil doar o lingură sau două cel mult.
Urmează exemplul copilului tău
Dacă își întorc capul, se agita sau în alt mod nemulțumit de o masă, este perfect să o renunți. Așteptați încă o zi (sau încă o săptămână) și mai încercați.
Încercați și încercați (și încercați) din nou
Pe de altă parte, doar pentru că bebelușul tău nu pare să ia un aliment prima dată, nu înseamnă că ar trebui să renunți la acel aliment. Pot dura 10 (sau mai multe) încercări înainte ca un copil să accepte o nouă aromă.
Odată ce ați trecut prin procesul de introducere a unui singur ingredient, puteți încerca să amestecați alimente mai noi cu arome familiare cărora le place să le încurajeze să dea o nouă șansă anumitor alimente.
Utilizați laptele matern pentru a face cereale sau piureuri
Acest lucru poate crește valoarea nutrițională și poate adăuga o aromă familiară pe măsură ce încearcă alimente noi.
Îmbrățișează mizeria
La fel ca multe lucruri, introducerea solidelor este o experiență nouă și va dura mult timp pentru a stăpâni. Permiteți micuțului dvs. să exploreze noile gusturi și texturi ale mâncărurilor sale. Așteptați-vă ca mai multă mâncare să ajungă pe ei, nu în interiorul lor.
Și fă o mulțime de poze cu acea față adorabilă în timp ce ei zâmbesc, se strâmbă și salivesc prin această etapă!
La pachet
Prezentarea micuțului tău în lumea minunată a alimentelor este o parte interesantă a primului său an. Discutați îngrijorările și planurile dvs. cu medicul pediatru și urmați exemplul bebelușului dvs. pentru a decide momentul potrivit pentru a începe alimentele solide.
Puțină pregătire poate duce la multă distracție dezordonată în timp ce te bucuri de acest moment alături de micuțul tău.
Discussion about this post