Hiperfixarea poate fi văzută ca un interes deosebit dus la extrem. Dacă hiperfixarea frecventă vă provoacă stres, un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați mecanisme de adaptare.
Veți auzi adesea termenii „interes special” și „hiperfixare” folosiți atunci când vorbiți despre autism sau ADHD.
Este obișnuit ca oamenii să folosească termenii împreună, așa că este ușor să crezi că au același sens. Cu toate acestea, există o diferență importantă între cele două.
Care este diferența dintre interesul special și hiperfixare?
Termenii interes special și hiperfixare sunt uneori folosiți interschimbabil, dar nu înseamnă de fapt același lucru.
Un interes special este un interes foarte concentrat asupra unui anumit subiect. Subiectul de interese speciale poate fi aproape orice, inclusiv domenii academice specifice, piese media, evenimente istorice și multe altele.
Pentru unii oameni, interesele speciale devin importante de-a lungul vieții, influențând alegerile de carieră și cercurile sociale.
Hiperfixarea este absorbția într-o sarcină. Persoanele cu hiperfixare ar putea părea că ignoră complet tot ce este în jurul lor în favoarea concentrării lor.
De obicei, hiperfixarea este dedicată ceva ce deja găsești interesant sau plăcut. S-ar putea să vă sporiți cunoștințele despre subiect sau să vă îmbunătățiți performanța în timpul hiperfixării.
Aceasta înseamnă că interesele speciale și hiperfixarea s-ar putea întâmpla în același timp, chiar dacă nu sunt același lucru.
De exemplu, cineva care a avut un interes special pentru o anumită perioadă istorică și a cumpărat o carte nouă despre acea perioadă ar putea deveni complet absorbit până când a terminat. S-ar putea să sară peste mese și să ignore apelurile telefonice în timp ce citesc. Citirea noii cărți ar fi o hiperfixare.
Cum îți dai seama dacă un interes este hiperfixare?
Uneori, poate fi dificil să faci diferența dintre a te bucura de ceva și hiperfixare.
Semnele că ceva devine hiperfixare includ:
-
pierderea noțiunii timpului în timp ce se angajează cu interesul
- simțindu-te ca și cum ai „deconecta” lumea din jurul tău
- uitați să mănânce, să doarmă sau să vă îndepliniți activitățile zilnice de igienă
- pierderea evidenței responsabilităților importante precum plata facturilor
- devenind mai puțin conștient de sine pe măsură ce vă implicați în interesul dvs
- să fii mai puțin conștient de ceilalți atunci când te implici în interesul tău
- simțind că acțiunile tale legate de interesul tău sunt în afara controlului tău
Hiperfixarea indică ceva despre sănătatea ta mintală?
Hiperfixarea ocazională și temporară se întâmplă aproape tuturor. Nu este un semn de nimic în sine.
Dar oamenii cu anumite condiții sunt
- autism
- ADHD
- anxietate
- tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- schizofrenie
Hiperfixarea este de obicei mai intensă și mai frecventă pentru persoanele cu aceste afecțiuni.
Dacă hiperfixarea vă perturbă viața de zi cu zi sau vă provoacă stres, vorbiți cu cineva care vă poate ajuta poate fi o idee bună. Un terapeut vă poate ajuta să gestionați hiperfixarea.
Puteți găsi un terapeut discutând cu medicul dumneavoastră primar sau verificând oricare dintre aceste resurse:
- Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA): Puteți contacta SAMSHA 24/7 pentru a intra în legătură cu terapeuții din zona dvs. Puteți să folosiți site-ul lor sau să apelați linia lor de asistență gratuită la 1 (800) 273-8255.
- Terapie online: Platformele de terapie online vă pot ajuta să obțineți consiliere în intimitatea casei dvs. Puteți citi turul nostru de furnizori online.
- Furnizorul dvs. de asigurări: Dacă aveți asigurare, puteți apela planul sau accesați site-ul web al planului pentru a vedea ce profesioniști sunt disponibili pentru dvs.
- Centre de sănătate comunitare: Dacă nu aveți asigurare, un centru local de sănătate comunitar ar putea fi o opțiune bună. Centrele de sănătate comunitare sunt finanțate de la nivel federal și oferă opțiuni de plată la scară variabilă. Puteți găsi centre de sănătate din zona dvs. folosind acest localizator.
Hiperfixarea și interesele speciale sunt similare și se pot suprapune – dar nu sunt același lucru.
Un interes special este un interes specific pentru un subiect. Hiperfixarea este absorbția într-o sarcină sau activitate, adesea legată de interesele sau pasiunile cuiva.
În mod obișnuit, atunci când cineva se confruntă cu hiperfixare, își pierde notarea timpului și ar putea ignora lumea din jurul său. Ocazional, a avea hiperfixare nu este un semn de nimic. Dar dacă hiperfixarea repetată și intensă vă provoacă stres, terapia vă poate ajuta.
Discussion about this post