Care este treaba cu afacerile emoționale?

Care este diferența dintre o aventură emoțională și prietenie?

La prima vedere, poate fi greu să diferențiezi o aventură emoțională de o prietenie apropiată, dar există câteva diferențe cheie.

„O prietenie este susținătoare și [involves] cineva pe care s-ar putea să-l vezi de câteva ori pe lună”, spune terapeutul autorizat Katie Ziskind. O aventură emoțională, pe de altă parte, tinde să implice pe cineva pe care îl vezi în mod regulat, adesea cu mare așteptare.

Gândește-te după modelul unui coleg de muncă, acelei persoane care se află mereu în autobuzul tău dimineața sau barista tău preferat (deși este absolut posibil să ai relații cu toate dintre acești oameni fără ca aceasta să fie considerată o afacere emoțională).

Potrivit lui Rose, totul se reduce la transparență. Dacă ascunzi intenționat informații despre conversațiile sau interacțiunile tale cu această persoană de la partenerul tău, poate fi mai mult decât o prietenie obișnuită.

Contează textul?

Da, in functie de situatie.

Trimiterea de mesaje text poate face afacerile emoționale extrem de accesibile, explică Rose, deoarece poate începe simplu și inofensiv. Dar se poate strecura cu ușurință în ceva mai profund, mai ales dacă trimiți mesaje cu persoana respectivă pe tot parcursul zilei.

S-ar putea să descoperi că ușurința de a trimite mesaje te face să ajungi să comunici mai mult cu această persoană decât cu partenerul tău.

Dacă îți lași partenerul pe „citește”, dar răspunzi rapid altcuiva pe parcursul zilei, ar putea fi timpul să faci un pas înapoi și să te uiți la relație.

Dar rețelele sociale?

La fel ca mesajele text, rețelele de socializare pot fi o pantă alunecoasă când vine vorba de o aventură emoțională.

O conexiune care începe pur platonică poate crește, mai ales că nu implică multe straturi de întreruperi, distrageri sau probleme cu care se confruntă o relație angajată, cum ar fi co-parenting, copiii, cariera, treburile casnice, finanțele și socrii.

Pot afacerile emoționale să devină fizice?

„Este obișnuit ca lucrurile să înceapă inocent, în cazul în care doi oameni ar putea crede că sunt doar prietenoși”, notează Anita A. Chlipala, un terapeut matrimonial și familial autorizat, specializat în infidelitate.

Dar, în timp, lucrurile pot deveni fizice dacă nu mențineți limitele adecvate.

Dacă începi să dezvolți sentimente și să faci parte din pasiunea și pasiunea crescută din cauza secretului implicat, poate fi ușor să te strecori într-o aventură fizică.

Cum știu dacă partenerul meu are unul?

Încercarea de a descifra dacă partenerul tău are o aventură emoțională poate fi dificilă. Pentru unul, dacă ei sunt având unul, s-ar putea să nu vă fie receptivi cu sentimentele lor față de cealaltă persoană.

Dar aceste semne ar putea sugera că ceva s-a întâmplat:

• Secret crescut. Partenerul tău poate să-și schimbe brusc setările de securitate a telefonului sau să înceapă să-și ia telefonul atunci când merge la baie când nu a făcut-o înainte.
• Retragerea din relație. S-ar putea să fie pe telefonul lor mai des sau să trimită mesaje mai târziu în noapte decât de obicei. S-ar putea să nu pară la fel de încântați să te vadă când ajungi acasă sau să fie mai puțin înclinați să te întrebe despre ziua ta.
• Modificări ale apetitului sexual. Sigur, s-ar putea să observi o scădere a vieții tale sexuale. Dar o schimbare bruscă în direcția opusă poate fi și un semn. „Unul dintre modalitățile prin care o persoană care are o aventură își poate compensa vinovăția este să inițieze mai mult sex, pentru a nu aduce suspiciunea că ceva ar putea fi în neregulă”, spune Rose.

Este important să ne amintim că toate cele de mai sus se pot întâmpla dintr-o varietate de motive, multe neavând nicio legătură cu infidelitatea. Dacă simți că ceva nu e în regulă, o conversație deschisă și sinceră este un bun punct de plecare.

Cum îmi pot aduce în discuție preocupările?

Rose recomandă utilizarea a ceva numit cadru de comunicare nonviolentă sau comunicare compasivă. Este un stil de conversație dezvoltat de psiholog care evită învinovățirea sau atacarea celeilalte persoane.

De unde știu dacă sunt implicat într-o aventură emoțională?

Afacerile emoționale sunt destul de greu de detectat la un partener, dar lucrurile devin și mai complicate atunci când tu ești cel implicat.

Iată câteva semne generale de urmărit:

• furișându-te pentru a vorbi și a petrece timp cu această persoană
• le dezvălui mai mult decât le faci cu partenerul tău
• creând oportunități de a petrece timp suplimentar cu ei, fie online, fie în persoană
• adresați-vă prietenului mai des în loc să vă adresați partenerului

De asemenea, ține cont de ceea ce apare în corpul tău, subliniază Rose. Fiziologia noastră este adesea o sursă utilă pentru a înțelege ceea ce simțim.

Când lucrurile depășesc granița prieteniei, s-ar putea să observați o creștere a ritmului cardiac atunci când vă aflați în preajma celeilalte persoane, fluturi în stomac sau chiar excitări sexuale sau gânduri erotice.

Concluzia: dacă nu ai vrea ca partenerul tău să știe ce faci, ar putea fi timpul să faci un pas înapoi.

Cum îi spun partenerului meu?

A spune partenerului tău despre conexiunea ta emoțională cu cealaltă persoană ar putea provoca o mare suferință în relația ta, spune Rose, mai ales dacă nu vrei să pierzi relația. Dar să fii deschis cu ei este singura cale de urmat.

Atunci când aveți această conversație, acordați prioritate onestității și responsabilității.

Fii sincer cu ceea ce se întâmplă. Cu toate acestea, evita să-ți implici partenerul sau să-l învinovățești pentru comportamentul tău. Este esențial să vă dețineți comportamentul, chiar dacă simțiți că a fost motivat de ceva ce a făcut (sau nu a făcut) partenerul dvs.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la modul de abordare a conversației, luați în considerare să contactați un terapeut. Ele vă pot ajuta să înțelegeți mai bine problema în cauză și să găsiți modalități eficiente de a vorbi despre aceasta.

Trebuie să rup aventura?

Dacă ți-ai dat seama că ești în mijlocul unei aventuri emoționale, următorul pas este să evaluezi cum vrei să mergi mai departe. Vrei să fii cu partenerul tău? Sau vrei să continui aventura emoțională?

Începe prin a fi sincer cu tine însuți de ce ai o aventură, spune Rose.

Intreaba-te pe tine insuti:

• „Este pur și simplu noutatea care mă atrage?”
• „Căutesc ceva mai profund care îi lipsește relației mele actuale?”
• „Există o parte din mine care speră ca partenerul meu să afle și să întrerupă lucrurile, ca să nu fiu nevoit să o fac?”

„Fără această auto-reflecție profundă cu privire la ceea ce se află sub comportamente, va fi greu să te rupi de el sau greu să nu cauți un alt partener în viitor”, adaugă Rose.

Dacă simți că nu este o opțiune să întrerupi lucrurile, „spune-i partenerului tău, astfel încât să poată lua o decizie informată dacă să rămână sau să plece”, ne sfătuiește Chlipala.

Cum repar deteriorarea?

O aventură emoțională nu este neapărat o condamnare la moarte pentru relația ta. Dar probabil că va pune un pic în lucruri pentru o perioadă.

„Relații poate sa supraviețuiește”, spune Chlipala, dar va implica reconstruirea încrederii prin transparență.

Există vreo modalitate de a „dovada” o relație?

Nu există o modalitate sigură de a preveni afacerile sau alte încălcări ale încrederii într-o relație. Dar lucrul activ la relație, menținând în același timp o conversație deschisă despre nevoi, dorințe, dorințe și ceea ce lipsește, te va ajuta să ocoliți o mulțime de probleme care tind să ducă la afaceri în primul rând.

De asemenea, este important să vă asigurați că sunteți amândoi pe aceeași pagină cu privire la ceea ce înseamnă înșelăciune. Micro-trișarea este un lucru real, subliniază Chlipala, iar problema este că partenerii nu sunt întotdeauna de acord asupra a ceea ce este și ce nu este înșelăciune.

Este în regulă întâlnirea cu un coleg atractiv pentru happy hour? Ce se întâmplă dacă un prieten sau un coleg de muncă trimite continuu mesaje text noaptea târziu? Ar trebui să răspunzi sau nu? Ce este permis la o petrecere a burlacilor sau a burlacilor?

Discutați despre astfel de scenarii cu partenerul dvs., astfel încât amândoi să știți ce așteptați de la cealaltă persoană.

Linia de jos

Afacerile emoționale pot fi dificil de identificat și de navigat. Dar angajamentul de a face o comunicare deschisă și sinceră cu partenerul tău poate contribui în mare măsură fie la prevenirea acestuia, fie la ușurarea procesului de urmărire.