Cât de repede poți vindeca arsurile solare?

Remedii de vindecare

Pentru a vă vindeca de arsurile solare de gradul întâi, trebuie să acordați timp corpului să înlocuiască pielea care a fost deteriorată. Arsurile solare de gradul I afectează doar stratul exterior al pielii. Pielea va arăta de obicei roșie și poate începe să se decojească după câteva zile, pe măsură ce pielea începe să se înlocuiască.

Există o limită la cât de repede corpul tău se poate vindeca singur, dar poți maximiza procesul de vindecare prin:

• odihnindu-se din plin
• rămânând hidratat
• hidratându-ți pielea

Alte sfaturi pentru a sprijini procesul de vindecare și a ameliora simptomele includ:

• Luați un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS). Luarea unui AINS, cum ar fi ibuprofenul, imediat după ce observați arsuri solare, poate ajuta la scăderea inflamației și a durerii.
• Dormi mult. Restricția somnului perturbă producția de anumite citokine de către organismul tău care ajută organismul să gestioneze inflamația. Această întrerupere poate afecta negativ capacitatea corpului de a se vindeca singur.
• Evitați consumul de tutun. Fumatul sau folosirea altor forme de tutun poate afecta procesul natural de vindecare al corpului promovarea inflamației pe tot corpul tău. Renunțarea poate fi dificilă, dar un profesionist din domeniul sănătății vă poate ajuta să creați un plan de încetare care funcționează pentru dvs.
• Evitați expunerea suplimentară la soare. Expunerea arsurilor solare la mai multe raze ultraviolete (UV) vă poate deteriora și mai mult pielea. Dacă trebuie să ieși, încearcă să-ți acoperi arsurile solare cu îmbrăcăminte și purtați protecție solară.
• Aplicați aloe vera. Aloe vera conține o substanță numită aloină care reduce inflamația. Aloe vera îți poate hidrata pielea și previne exfolierea.
• Baie rece. Academia Americană de Dermatologie recomandă să faceți o baie sau un duș rece pentru a vă calma pielea. După aceea, lăsați puțină umezeală pe piele când vă uscați și apoi aplicați o cremă hidratantă care să o prindă în apă.
• Aplicați crema cu hidrocortizon. Cremele cu hidrocortizon sunt folosite pentru a trata umflarea, iritația și mâncărimea. Aplicați crema cu hidrocortizon pentru a gestiona umflarea și durerea. Puteți obține 1% hidrocortizon fără prescripție medicală sau, dacă este necesar, medicul vă poate prescrie un unguent mai puternic.
• Stai hidratat. Arsurile solare atrage umezeala departe de piele. Bea multe lichide și electroliți poate ajuta la rehidratarea pielii.
• Încearcă o compresă rece. Aplicarea unei comprese reci pe piele – dar nu direct pe o zonă arsă de soare – pentru intervale scurte, nu mult timp după producerea arsurii poate ajuta îndepărtați excesul de căldură din piele și reduceți inflamația.
• Încearcă o baie cu fulgi de ovăz. O baie cu fulgi de ovăz poate ajuta la calmarea pielii și la reducerea iritației. Puteți face o baie cu fulgi de ovăz amestecând câteva linguri de bicarbonat de sodiu și aproximativ o cană de ovăz într-o baie rece.

Aplicarea de uleiuri esențiale precum mușețel, lemn de santal, mentă sau lavandă, precum și oțet de mere diluat, poate ajuta vindeca arsurile solare. Cu toate acestea, aceste metode nu au fost dovedite științific. Dacă alegeți să utilizați aceste metode, este important să urmați recomandările privind aplicarea în siguranță pe piele.

Rețineți că nu veți putea scăpa de arsurile solare peste noapte, chiar dacă arsurile sunt ușoare. Majoritatea cazurilor de arsuri solare de gradul întâi ar trebui să dureze cel putin o saptamana să se vindece, chiar și atunci când sunt tratate corespunzător, conform Skin Cancer Foundation. Arsurile solare mai severe pot dura săptămâni sau chiar luni pentru a se vindeca.

Arsuri severe

Zonele arse de soare sunt de obicei arsuri de gradul I. Ar trebui să petreci mult mai mult timp la soare pentru a obține arsuri solare de gradul doi sau de gradul trei de la soare. Acestea sunt mult mai grave.

Arsurile solare de gradul doi vor ajunge la al doilea strat al pielii, care este epiderma. Aceste zone arse de soare duc de obicei la formarea de vezicule. Arsurile solare de gradul trei ajung la grăsimea de sub piele și pot distruge nervii. Ca urmare, este posibil să nu simți durere.

De asemenea, sunteți mai expus riscului pentru:

• deshidratare
• infecţie
• septicemie

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți arsuri solare de gradul doi sau trei, nu ar trebui să o tratați acasă. Considerați aceste tipuri de arsuri solare o urgență medicală și solicitați imediat tratament medical.

Aflați mai multe despre tipurile de arsuri aici.

Factorii care afectează vindecarea

Arsurile solare sunt cauzate de supraexpunerea la razele UV. Cu cât sunteți expus mai mult timp la aceste raze, cu atât este mai probabil să vă ardă pielea. Persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu ard la fel de repede ca persoanele cu pielea mai palidă, deoarece produc mai mult pigment melanină care protejează pielea de daunele UV.

Cu cât arzi mai sever, cu atât va dura mai mult până când organismul tău înlocuiește stratul deteriorat de piele. Simptomele ușoare de arsuri solare se clarifică de obicei în 3 până la 5 zileîn timp ce arsurile mai severe pot dura câteva săptămâni.

Rata de vindecare a corpului tău poate fi determinată genetic, potrivit cercetărilor publicate în 2020, dar alți factori, cum ar fi vârsta și sănătatea generală, joacă, de asemenea, un rol.

Condițiile și obiceiurile stilului de viață care vă slăbesc sistemul imunitar pot, de asemenea, încetini capacitatea corpului dumneavoastră de a se vindeca de arsurile solare. Unele dintre acestea includ:

• Diabet
• fumat
• malnutriție
• obezitatea
• stres cronic
• boala arteriala
• circulație slabă
• imunosupresie

Riscuri

Cei mai mari factori de risc de luat în considerare atunci când vine vorba de arsuri solare sunt cât timp stai la soare și intensitatea expunerii. Cu cât stai mai mult la soare și cu cât soarele este mai puternic, cu atât este mai probabil să suferi de arsuri solare și cu atât arsura ta poate fi mai gravă.

Dincolo de asta, există o serie de factori care pot crește probabilitatea de a fi arsă de soare. Aceste include:

• Cât de expusă este pielea ta (de exemplu, bronzarea pe plajă într-un costum de baie este mai probabil să ducă la arsuri solare decât plimbarea afară în haine cu mâneci lungi).
• Fie că este o zi însorită sau înnorată (deși există întotdeauna riscul de arsuri solare chiar dacă este înnorat, și chiar și iarna).
• Dacă ești afară între orele 10 și 16, când razele soarelui sunt cele mai puternice.
• Dacă luați medicamente sau suplimente precum diuretice, antiinflamatoare nesteroidiene, retinoizi și sunătoare. Acestea vă pot crește șansele de a suferi arsuri solare.
• Dacă vă aflați la altitudine mare, unde există mai puțină protecție atmosferică împotriva razelor UV.
• Dacă ești mai aproape de ecuator, s-ar putea să fii mai expus la razele UV.
• Dacă vă aflați într-o zonă cu epuizare a stratului de ozon.
• Dacă ai pielea mai deschisă la culoare, deoarece este mai probabil să faci arsuri solare. Cu toate acestea, persoanele cu pielea mai închisă la culoare ar trebui să-și protejeze pielea de soare, deoarece pot dezvolta cancer de piele în urma expunerii prelungite.

Caut ajutor medical

Dacă arsurile solare sunt ușoare, probabil că se va vindeca de la sine; nu este necesar tratament medical. Cu toate acestea, poate fi necesar să vizitați un medic dacă arsura este de gradul doi sau chiar mai severă.

Dacă oricare dintre următoarele este adevărată, este o idee bună să discutați cu un medic:

• arsurile solare vă apar vezicule sau se umflă
• faceți febră, frisoane sau vă simțiți excesiv de cald
• dezvoltați greață sau vărsături
• esti deshidratat
• te simți amețit, rău sau obosit
• te doare capul
• ai crampe musculare

Arsurile solare la un bebeluș, un copil mic sau un copil ar trebui luate și mai în serios, deoarece aceste arsuri a pune copiii cu un risc mai mare de cancer de piele mai târziu în viață. Dacă copilul dumneavoastră are arsuri solare și mai ales dacă simptomele sunt severe, este important să solicitați tratament medical.

Prevenirea arsurilor solare

Singura modalitate sigură de a vindeca rapid o arsură este încercarea de a evita obținerea uneia în primul rând. Iată câteva modalități prin care poți previne arsurile solareconform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC):

• Căutați umbră. Când stați la soare pentru o perioadă prelungită, este o idee bună să căutați umbră sau să vă faceți propria aducând o umbrelă cu dvs.
• Evitați cea mai însorită parte a zilei. Razele UV sunt cele mai puternice în dimineața târziu și după-amiaza devreme, de la 10 am până la 4 pm.
• Purta o pălărie. O pălărie cu boruri late vă poate proteja fața, urechile și gâtul de expunerea la soare.
• Ochelari de soare. Ochelarii de soare vă protejează ochii și pielea din jurul ochilor de razele UV.
• Cremă de protecție solară. The CDC recomandă purtarea unei creme de protecție solară cu spectru larg, cu cel puțin SPF 15, chiar și în zilele înnorate. Reaplicați cel puțin la fiecare 2 ore și verificați data de expirare înainte de a-l folosi.
• Îmbrăcăminte UPF. Purtând haine care blocuri razele soarelui, purtând și protecție solară dedesubt, pot oferi o protecție suplimentară.

Întrebări frecvente

Cât durează arsurile solare?

Dacă aveți arsuri solare de gradul întâi sau ușoare, de obicei va dura câteva zile pentru a se vindeca de la sine. Dacă arsura este mai severă, este nevoie de tratament medical imediat pentru a se vindeca în mod corespunzător.

Cum ar trebui să tratez arsurile solare pe față?

Tratează-ți arsurile solare pe față așa cum ai face arsurile solare pe orice altă parte a corpului. Cu toate acestea, este o idee bună să vă protejați mai mult capul, gâtul și umerii purtând o pălărie cu boruri late pentru a evita arsurile în acele zone.

De asemenea, este important să evitați să vă uitați direct la soare și să purtați ochelari de soare, mai ales în zilele cu adevărat călduroase, pentru a vă proteja ochii de o afecțiune numită fotokeratită.

Cum să scapi rapid de arsurile solare?

Nu există un remediu rapid pentru a scăpa de arsurile solare. Arsurile solare ușoare se vor vindeca de la sine în câteva zile. Arsurile solare severe vor necesita tratament medical.

Există o diagramă de severitate a arsurilor solare?

Arsurile solare sunt de obicei o arsură de gradul I. Cu toate acestea, puteți utiliza următoarele Ghid CDC pentru a vă ajuta să recunoașteți când arsurile solare sunt mai severe.

Cum tratez peelingul arsurilor solare?

Este important să nu culegeți pielea arsă de soare care se descuamează. Lăsați pielea să se înlocuiască în mod natural. Aplicați o cremă hidratantă pentru a calma și hidrata zona. Un produs cu aloe vera poate fi o alegere bună.

Cum tratez veziculele arsurilor solare?

Dacă aveți vezicule, înseamnă că este posibil să aveți o arsură de gradul doi. Ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că primiți cel mai bun tratament. Cu toate acestea, între timp, puteți aplica o compresă rece pentru a calma zona. Nu spargeți vezicule pentru a evita introducerea unei infecții în zonă.

Dacă apare un blister, curățați zona cu apă și săpun. De asemenea, poate fi o idee bună să acoperiți zona cu un strat Aquaphor pentru protecție. Puteți folosi un unguent cu triplu antibiotic fără prescripție medicală, dar rețineți că unele persoane pot fi alergice la neomicină, care este o componentă a unguentelor antibiotice precum Neosporin.

La pachet

Arsurile solare sunt cauzate de supraexpunerea la razele UV. Nu există un remediu miraculos pentru a vindeca arsurile solare, dar este posibil să puteți optimiza procesul de vindecare al corpului dvs. prin:

• odihnindu-se din plin
• rămânând hidratat
• aplicarea de aloe vera sau alte creme hidratante pe piele

Dacă aveți o arsură solară severă care vă provoacă vezicule sau vă face să vă simțiți rău, este o idee bună să vizitați un medic pentru a vedea dacă aveți nevoie de tratament medical suplimentar.