Cutia toracică neuniformă
O cușcă toracică neuniformă poate fi rezultatul unei traume, a unui defect congenital sau a unei alte afecțiuni. Dacă cutia toracică este doar puțin neuniformă, este posibil să vă puteți îmbunătăți starea prin întinderi și exerciții fizice repetate.
Cazurile mai grave de neuniformitate a cutiei toracice ar putea fi necesar să fie reparate chirurgical. Uneori, un aparat dentar personalizat vă poate corecta cutia toracică. Aflați mai multe despre cauzele potențiale ale cutiei toracice neuniforme și ce exerciții vă pot ajuta.
Cauzele cutiei toracice neuniforme
O cușcă toracică neuniformă poate cauza probleme cu respirația, postura și, eventual, încrederea în corp. Unele cauze ale unei cutii toracice neuniforme includ:
Trauma
Dacă ați avut o traumă la coaste, cum ar fi o ruptură sau o entorsă, este posibil să aveți o cutie toracică neuniformă. Dacă timpul a trecut de la incident, coastele tale pot necesita o intervenție chirurgicală pentru a-și recăpăta simetria. Dacă vătămarea a avut loc cu puțin timp în urmă, luați în considerare să discutați cu un specialist medical pentru a vă evalua leziunile la coaste și pentru a promova vindecarea simetrică.
Defecte congenitale
Dacă ați avut o cușcă toracică neuniformă de la naștere, poate fi de la un defect congenital. Este posibil să vă lipsească o coastă sau cutia toracică poate fi evazată în mod natural. Dacă cutia toracică vă provoacă suferință sau durere, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
Deformări ale cartilajului coastelor
Deformări precum pectus carinatum și pectus excavatum afectează aproximativ 1 din 1500 de copii. Aceste deformări fac ca pieptul să se încline spre exterior sau spre interior. Multe cazuri de deformări ale coastelor sunt corectate cu ajutorul unui aparat dentar, dar unele pot necesita intervenții chirurgicale.
Slabiciune musculara
Dacă cutia toracică este ușor neuniformă sau proeminentă, poate fi din cauza unei slăbiciuni musculare. Mușchii tăi abdominali joacă un rol important în menținerea cutiei toracice pe loc. Dacă mușchii tăi de pe o parte a corpului tău sunt mai slabi, este posibil ca o parte a cutiei toracice să iasă în afară sau să stea neuniform.
scolioza
Dacă aveți scolioză, este posibil să aveți și coaste neuniforme. Datorită curburii anormale a coloanei vertebrale, alte părți ale corpului se pot adapta pentru a se adapta curburii.
Exerciții pentru o cușcă toracică neuniformă
În cazurile de coaste ușor neuniforme, medicul sau medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții care să vă ajute mușchii să vă mențină cutia toracică la loc.
Întărirea mușchilor spatelui și abdominal poate ajuta la alinierea cutiei toracice și la îmbunătățirea respirației. Dacă partea ta neuniformă este mai slabă, adăugarea de repetări suplimentare de exerciții la partea ta mai slabă te poate ajuta să-ți construiești un aspect mai uniform.
Unele exerciții recomandate includ adesea:
- yoga pentru postură
- scranchiuri abdominale
- ab lansări
- exerciții de respirație
- ridicări pectorale
Medicul sau kinetoterapeutul poate face mai multe exerciții pentru a vă ajuta cutia toracică să pară mai dreaptă. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice nou antrenament. Asigurați-vă că efectuați corect exercițiile pentru a vă asigura că nu vă răniți.
La pachet
Dacă cutia toracică este ușor neuniformă și nu cauzează probleme serioase de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții sau terapie fizică pentru a corecta problema. Dacă neuniformitatea este severă, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală sau de un aparat corector.
Dacă cutia toracică neuniformă se datorează unei traume grave, contactați imediat un medic.
Discussion about this post