Ce este deficitul de iod?
Aveți nevoie de o anumită cantitate de iod în corpul dumneavoastră pentru ca acesta să producă o substanță chimică cunoscută sub numele de hormon tiroidian. Hormonul tiroidian controlează metabolismul și alte funcții importante ale corpului.
Nivelurile scăzute de iod nu sunt singura cauză a funcției tiroidei scăzute. Dar lipsa de iod poate provoca o mărire anormală a glandei tiroide, cunoscută sub numele de gușă, și alte probleme cu tiroida. La copii, poate provoca dizabilități mintale.
Corpul tău nu produce iod în mod natural, așa că singura modalitate de a obține acest nutrient este prin dieta ta. Adulții necesită de obicei 150 de micrograme (mcg) pe zi. Femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de 200 mcg pe zi. Iodul se găsește în multe tipuri de alimente. Este cel mai concentrat în alimente precum:
- peşte
- ouă
- nuci
- carne
- pâine
- lactate
- alge
- sare de masa iodata
Deficitul de iod afectează aproximativ 2 miliarde de oameni din întreaga lume. Este cel mai frecvent în țările în curs de dezvoltare, unde oamenii ar putea să nu aibă acces la suficiente alimente sănătoase. Dar poate afecta și persoanele din țările dezvoltate cărora le lipsește o dietă adecvată sau ale căror organisme nu procesează corect iodul.
Femeile însărcinate au nevoie de mai mult iod decât orice alt grup de oameni. Din această cauză, este probabil să se confrunte cu o deficiență dacă nu fac un efort conștient de a consuma alimente bogate în iod.
Care sunt semnele deficienței de iod?
Semnele și simptomele deficitului de iod includ:
Umflarea glandelor tiroide la nivelul gâtului
Acest lucru poate determina formarea unui nodul vizibil, numit gușă, pe gât.
Niveluri scăzute de hormoni tiroidieni (hipotiroidism)
Hipotiroidismul provoacă de obicei simptome care pot include:
- oboseală
- sensibilitate crescută la frig
- constipație
- piele uscata
- creștere în greutate
- fata umflata
- slabiciune musculara
- niveluri crescute de colesterol din sânge
- durere sau rigiditate la nivelul mușchilor și articulațiilor
- ritm cardiac încetinit
- rărirea părului
- depresie
- memorie slabă
- o perioadă mai abundentă decât în mod normal la femeile cu menstruație
La sugari, hipotiroidismul poate provoca simptome precum:
- sufocare frecventă
- limba mare
- fata umflata
- constipație
- tonus muscular slab
- somnolență extremă
La copii și adolescenți, această afecțiune poate provoca:
- crestere slaba
- întârzierea dezvoltării dintelui
- pubertate întârziată
- dezvoltare mentală slabă
Probleme cognitive
Simptomele pot include:
- IQ scăzut
- probleme de învățare
- dizabilități mintale (în special la copii)
Tulburări și complicații ale deficitului de iod
Când este lăsată netratată, deficitul de iod poate duce la hipotiroidism sever. Complicațiile pot include:
- boli de inimă și tulburări asociate, cum ar fi o inimă mărită și insuficiență cardiacă
- probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și tulburările cognitive
- afectarea nervilor periferici ai corpului, cunoscută sub numele de neuropatie periferică
- afectarea ovulației, care poate provoca infertilitate la femei
Cantitățile scăzute de hormon tiroidian la femeile însărcinate pot crește riscul copilului lor de a avea malformații congenitale. Problemele legate de sarcină pe care le poate provoca deficitul de iod includ:
- avorturi spontane
- nastere mortii
- livrare inainte de termen
- anomalii congenitale la nou-născuți
În cazurile severe, deficiența de iod poate provoca o afecțiune numită cretinism.
Când ar trebui să suni un medic?
Mixedemul este o complicație rară, dar care pune viața în pericol, a hipotiroidismului, care poate fi cauzată de deficitul de iod. Simptomele includ:
- o intoleranță intensă la temperaturi scăzute
- somnolență urmată de oboseală extremă și, în cele din urmă, inconștiență
La persoanele cu hipotiroidism, anumite lucruri pot declanșa o comă mixedem. Acestea includ sedative, o infecție sau alți factori de stres asupra organismului.
Mixedemul este o afecțiune de urgență care necesită tratament medical imediat. Dacă aveți oricare dintre simptomele acestuia, sunați imediat la 911.
Cum testezi deficitul de iod?
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o deficiență de iod, de obicei vă va verifica nivelul de iod în unul dintre cele patru moduri:
- Test de urină: Acesta este cel mai simplu și mai rapid test. Puteți obține rezultate în câteva minute, dar nu este la fel de precis ca unele dintre celelalte teste de iod.
- Test de sange: Acesta este un test simplu și precis pentru nivelul de iod din organism. Cu toate acestea, este nevoie de mai mult timp pentru a citi decât un test de urină.
- Test de plasture cu iod: Testul de plasture cu iod este un test în care medicii pictează un plasture de iod pe piele și verifică cum arată 24 de ore mai târziu. Pentru cei care nu au deficit de iod, plasturele se estompează nu mai devreme de 24 de ore. Dar o deficiență va face probabil ca iodul să fie absorbit în piele mai rapid. Acest test nu este cel mai precis, dar este ieftin și relativ rapid.
- Test de încărcare cu iod: Acest test măsoară cât de mult iod excreți în urină pe o perioadă de 24 de ore. Nu este cel mai rapid test; nici nu este cel mai convenabil. (Trebuie să colectați fiecare probă de urină pe care o aveți într-o perioadă de 24 de ore.) Dar este destul de precis.
Tratamentul deficitului de iod
Deficiența de iod este corectată cel mai bine printr-o dietă sănătoasă. Dacă doar dieta ta nu furnizează suficient iod, poate doriți să luați în considerare adăugarea unui supliment de iod. Persoanele care nu primesc suficient iod prin alimente includ adesea:
- vegetarieni
- vegani
- femeile însărcinate
Continuați să citiți: 16 rețete delicioase cu ciuperci pentru vegetarieni »
Suplimentele de iod care conțin potasiu sunt cele mai ușor absorbite de organism. Căutați suplimente care conțin iodură de potasiu și iodat de potasiu. Nu luați suplimente care depășesc 150 mcg pe zi. Acest lucru ar putea provoca o supraîncărcare cu iod, care este, de asemenea, dăunătoare pentru tiroida.
Majoritatea persoanelor cu deficit de iod își pot rezolva problemele de sănătate schimbându-și dieta și adăugând suplimente.
Persoanele cu mixedem necesită spitalizare. La spital, medicii vor administra lichide intravenoase și alte tratamente stabilizatoare. De asemenea, vor administra hormoni tiroidieni pentru a corecta starea. După ce o persoană cu mixedem este stabilă, medicul îi va monitoriza funcția tiroidiană și va determina dacă o modificare a dietei pentru a se asigura că consumă suficient iod îi va menține nivelul hormonal stabil.
Citește mai mult: O dietă sănătoasă în timpul sarcinii »
Care sunt perspectivele pentru deficitul de iod?
Dacă este detectată devreme, deficitul de iod poate fi complet inversat, cu puține sau deloc efecte secundare. Cu toate acestea, dacă este prins după ce apar complicații, multe complicații – în special la copii – pot fi permanente. Dar chiar dacă s-au dezvoltat complicații după deficiența de iod, asigurarea că veți obține suficient iod în viitor poate preveni agravarea complicațiilor.
Discussion about this post