Ce cauzează crampe după naștere și ce poți face pentru a le trata?

Cauzele crampelor postpartum

Din nou, este normal să aveți crampe în abdomenul inferior după ce nașteți. La urma urmei, uterul tău crește până la de multe ori dimensiunea inițială pe parcursul sarcinii – totul în timp ce mucoasa sa se îngroașă și vasele de sânge se măresc pentru a susține placenta și copilul tău.

Când copilul tău se naște, corpul tău începe procesul de întoarcere la punctul său de plecare.

Dureri postnatale

Cel mai frecvent motiv pentru care aveți crampe după nașterea bebelușului este că uterul dumneavoastră se contractă pentru a reveni la dimensiunea inițială. În timp ce se contractă, corpul tău lucrează și pentru a comprima vasele de sânge din uter pentru a preveni prea multe sângerări.

Contracțiile sunt ca niște versiuni mini ale contracțiilor travaliului și uneori sunt numite „dureri de după” pentru că, ei bine, ai aceste dureri. după iti dai micutul.

Crampele se pot simți foarte asemănătoare cu crampele menstruale – de la ușoare la posibil severe uneori – și tind să fie mai vizibile la a doua sau a treia sarcină.

Durerile ulterioare sunt, în general, cel mai incomode în primele zile după naștere. Ele tind să dispară după aceea, dar s-ar putea să descoperiți că sunt mai vizibile atunci când alăptați.

Naștere prin cezariană

Durerile de după nu afectează doar persoanele care nasc pe cale vaginală. De asemenea, uterul tău se contractă în acest fel după ce ai cezariaș. Deci, aceleași reguli se aplică uterului și nevoii sale de a reveni la dimensiunea de dinainte de sarcină.

Acestea fiind spuse, este important să rețineți că este posibil să aveți disconfort suplimentar în abdomenul inferior după o naștere prin cezariană. La urma urmei, este o intervenție chirurgicală majoră! Este posibil să simțiți crampe și dureri pe măsură ce incizia și țesuturile din jur se vindecă.

Constipație

Așa este – constipație. Lucrul despre care nimeni nu vorbește cu adevărat este caca după naștere, dar am mers acolo.

Probabil că veți avea prima mișcare intestinală postpartum în câteva zile de la naștere. Dar puteți dezvolta și constipație, care poate fi cauzată de mare progesteron nivelurile în sarcină, dieta dumneavoastră (de exemplu, aportul scăzut de fibre) și nivelurile scăzute de activitate.

Constipația vine cu crampe – și, de asemenea, s-ar putea să vă simțiți doar susținut sau să aveți ceva balonare și presiune.

Această afecțiune poate fi deosebit de probabilă dacă ați avut o naștere prin cezariană. De ce asta? Ei bine, este posibil să petreci ceva timp în plus în pat, recuperându-te după operație. Și anumite medicamente pentru durere vă pot încetini, de asemenea, sistemul digestiv și vă pot susține, ducând la crampe.

Infecții și multe altele

Deși mai puțin frecvent, este posibil să se dezvolte infecții după naștere. Unele tipuri de infecții sunt mai susceptibile de a se dezvolta decât altele. Și este, de asemenea, important să rețineți că este posibil să simțiți dureri și crampe care nu sunt deloc legate de naștere.

Posibilitățile includ lucruri precum:

• Endometrita este inflamația mucoasei uterine cauzată de infecție. Alte simptome includ febră, constipație, secreții vaginale neobișnuite și dureri pelvine.

• Vaginoza bacteriană este o infecție cauzată de prea multe bacterii rele în uter. Alte simptome includ o senzație de arsură la urinare, scurgeri urât mirositoare și mâncărime/durere la nivelul vulvei.

• Infecția tractului urinar (ITU) afectează ureterele, vezica urinară, uretra și rinichii. Alte simptome includ febră, urinare dureroasă sau frecventă, urgență de a urina, urină tulbure/sângeroasă și durere pelvină.

• Apendicita este o inflamație a apendicelui. Deși nu are nicio legătură cu nașterea, cercetători rețineți că este posibil să aveți apendicită (și alte afecțiuni) în perioada postpartum, dar că, odată cu toate celelalte, diagnosticul poate fi întârziat. Alte simptome includ febră scăzută, greață/vărsături, dureri abdominale care se agravează odată cu mișcarea și diaree/constipație.

Cât durează crampele postpartum

Durerile pot începe imediat după ce ați născut copilul. Au tendința de a atinge vârful în intensitate în zilele 2 și 3 după naștere. Apoi continuă în prima săptămână până la 10 zile după naștere sau până când uterul revine la dimensiunea de dinainte de sarcină.

Disconfortul prin operație cezariană este, de asemenea, mai probabil în primele zile după naștere. Cu toate acestea, veți încă probabil să experimentați dureri generale generale, care urmează cronologia de mai sus.

Crampele care sunt cauzate de alte afecțiuni, cum ar fi constipația sau infecția, vor dura diferite perioade de timp. Și fără tratament, crampele pot continua până când abordezi cauza de bază.

Deci, dacă te doare, nu întârzia. Verificați pentru a vă putea simți mai bine cât de curând.

Tratament pentru crampe postpartum

Uterul dumneavoastră trebuie să treacă prin munca de contractare și micșorare după nașterea copilului dumneavoastră. Nu există niciun tratament care să-l oprească – și nici nu ați dori să-l opriți – dar puteți trata crampele și durerea pe care le experimentați pentru a le face puțin mai confortabil.

• Medicamente pentru durere. Medicamentele eliberate fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul, pot reduce avantajul. Pentru crampe deosebit de dureroase, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, o rețetă pentru un curs scurt de medicamente pentru durere, care sunt puțin mai puternice.
• Circulaţie. Poate suna neatrăgător, dar să te ridici și să te plimbi ușor de îndată ce poți îți poate ușura durerile de după. Bonus: Mișcarea corpului este, de asemenea, bună pentru constipație.
• Relaxare. Încercați câteva exerciții de respirație profundă când aveți dureri. Acest lucru vă poate ajuta să treceți prin ele și să rămâneți calm.
• Căldură. Tampoanele de încălzire sau sticlele cu apă fierbinte pot oferi, de asemenea, o oarecare ușurare și sunt ușor de găsit în magazinele mari și în farmacii. (Sau vă puteți face singur.)
• Alte sugestii. Ține-ți vezica urinară goală; dacă alăptați, încercați să faceți acest lucru des; și amintiți-vă că și aceasta va trece.

Dacă sunteți constipat, luați în considerare utilizarea de balsam pentru scaune sau laxative OTC pentru a pune lucrurile în mișcare. Medicul sau farmacistul vă pot indica unele specifice care sunt bine să le luați în timpul alăptării.

Modificările stilului de viață care pot ajuta includ:

• angajarea în exerciții ușoare (cuvânt cheie ușoară – ca mersul pe jos)
• consumați o dietă bogată în fibre, cu multe fructe și legume proaspete
• bea mai multa apa

De câtă apă mai aveți nevoie? Experții recomandă să bei 13 căni de lichide pe zi dacă alăptezi.

Pentru infecții, va trebui să consultați un medic și să obțineți o rețetă pentru medicamentele adecvate. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera metode la domiciliu pentru a vă ușura disconfortul, cum ar fi administrarea de medicamente pentru durere OTC.

Când să vă vedeți medicul

În timp ce crampele pot fi comune, durerea severă și alte simptome nu sunt – și pot fi un semn de infecție. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele semne de avertizare.

• Febră. Dacă nu vă simțiți bine, încercați să vă luați temperatura. Orice citire care este de 100,4 °F (38 °C) sau mai mare poate indica o infecție.
• Descarcare. Veți avea diferite grade de sângerare și descărcare după naștere. Dar dacă secreția are o culoare ciudată sau miroase urât, este posibil să aveți o infecție precum endometrita sau vaginoza bacteriană.
• Sângerare. Cu crampe, este posibil să aveți sângerări și secreții crescute. Sângerarea este considerată abundentă dacă trece prin mai mult de un tampon la fiecare 1 până la 2 ore.
• Urinarea dureroasă. Urinarea frecventă sau dureroasă poate fi semne ale unei ITU sau al unei alte infecții. Fără tratament, infecțiile urinare pot duce la infecții renale sau sepsis.
• Dureri abdominale severe. Deși crampele pot fi puternice uneori, nu ar trebui să dureze mai mult de câteva zile sau să persistă atunci când nu alăptați. Dacă aveți dureri extraordinare, este posibil să aveți o infecție.
• Roșeață în jurul inciziei. Dacă aveți durere, roșeață, secreții sau căldură în jurul inciziei după ceară, zona poate fi infectată.

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi spune că ar trebui să contactați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală în primele 3 săptămâni de la naștere. În acest fel, puteți explica orice crezi că ar putea fi nerecuperat cu recuperarea ta.

De acolo, ar trebui, de asemenea, să programați o programare completă postpartum nu mai târziu de 12 săptămâni după nașterea copilului dumneavoastră.

Și amintiți-vă: este, de asemenea, posibil să aveți crampe sau dureri în abdomen care sunt cauzate de ceva care nu are legătură cu sarcina sau nașterea. Când aveți îndoieli, verificați.

Linia de jos

Se întâmplă multe în primele săptămâni după ce ai născut copilul, dar îngrijirea de sine este foarte importantă.

Între toate schimbările de scutece, hrănirile și nopțile nedormite, încercați tot posibilul să găsiți momente de pace și liniște și pentru dvs. Conectează-te cu corpul tău și notează tot ceea ce nu ți se pare deloc corect.

Pentru majoritatea oamenilor, crampele uterine ar trebui să dispară în aproximativ o săptămână de la naștere. Dacă continuă sau aveți alte nelămuriri, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.