Ce este ceaiul de fenicul?

Prezentare generală

Feniculul este o plantă înaltă, cu tulpini goale și flori galbene. Originară din Marea Mediterană, crește în toată lumea și a fost folosită de secole ca plantă medicinală. Semințele de fenicul pot fi uscate și folosite pentru a face un ceai puternic și cu miros puternic. Ceaiul are un pic de gust de lemn dulce, cu un miros relaxant și un postgust ușor amar. Ceaiul de fenicul poate fi achiziționat în aproape orice supermarket sau magazin de produse naturiste.

S-a considerat de mult timp că feniculul îți întărește vederea, reglează hormonii, îți îmbunătățește digestia și ajută memoria.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de fenicul

Poate ajuta la combaterea infectiilor

Ceaiul de fenicul este un agent antimicrobian și antiviral, conform unei recenzii care a catalogat studii multiple. Dacă simțiți că vine o răceală, consumul de ceai de fenicul vă poate ajuta corpul să lupte împotriva agenților patogeni care vă atacă sistemul imunitar.

Te poate ajuta să dormi

O porție de ceai fierbinte este o modalitate excelentă de a te relaxa după o zi lungă, iar punerea de fenicul în infuzie îți oferă un plus de sănătate. Deoarece feniculul vă poate relaxa mușchii – inclusiv mușchii digestivi – vă puteți simți mai pregătit pentru culcare după ce îl beți. Remediile antice impuneau utilizarea feniculului pentru a trata insomnia.

Poate ajuta la producerea laptelui matern

Feniculul a fost folosit de secole ca galactagog – o substanță care crește calitatea și cantitatea laptelui matern la mamele care alăptează. Unii susțin că beneficiul feniculului nu a fost dovedit definitiv în acest caz. Dar dovezi anecdotice și chiar ceva literatură medicală este de acord că feniculul poate oferi acest beneficiu.

Poate susține digestia

Dacă aveți stomac deranjat, flatulență sau diaree, poate doriți să vă răsfățați cu niște ceai de fenicul. Apa caldă a ceaiului vă poate calma digestia și feniculul în sine este cunoscut pentru a ajuta la problemele digestive.

Crește cantitatea de antioxidanți din organism

Ceaiul de fenicul conține antioxidanți, de care organismul tău are nevoie pentru a lupta cu lucrurile dăunătoare din mediul tău la care ești expus în mod regulat. Când bei ceai de fenicul, antioxidanții se vor atașa de moleculele din sângele tău care luptă împotriva daunelor oxidative. Acest lucru reduce sarcina asupra rinichilor și ficatului, ajută la producerea de noi celule și chiar reduce semnele îmbătrânirii.

Îți poate împrospăta respirația

Ceaiul de fenicul este una dintre modurile originale pentru a ameliora respirația urât mirositoare. Acest lucru s-ar putea datora proprietăților sale antibacteriene, care curăță agenții patogeni care fac ca respirația să miros urât. Oricare ar fi cazul, bea o ceașcă de ceai de fenicul înainte de culcare sau când te trezești ar trebui să alungi respirația dimineață.

Poate ameliora constipația

Ceaiul de fenicul îți relaxează mușchii digestivi, ceea ce ar putea fi exact ceea ce ai nevoie dacă te confrunți cu mișcările intestinale regulate. Consumul de ceai de fenicul vă va ajuta să vă curățați corpul și să eliminați toxinele prin sistemul dumneavoastră.

Forme și doze

Dacă puteți obține semințe proaspete de fenicul din propria plantă sau dintr-un magazin de produse naturiste, vă puteți face singur ceaiul de fenicul. Puteți usca semințele așezându-le plate și coacendu-le la soare timp de două sau trei zile sau puteți accelera procesul punând semințele la microunde în trepte de 30 de secunde, verificându-le des. Apoi pur și simplu zdrobește semințele și folosește-le într-o minge de ceai sau într-o pliculeță de ceai goală, înmuiând în apă fierbinte timp de 5 până la 10 minute.

De asemenea, puteți cumpăra ceai din semințe de fenicul gata de înmuiat. Amintiți-vă că, cu cât înmuiați ceaiul mai mult, cu atât va avea un gust mai puternic. Nu există o limită zilnică recomandată stabilită pentru cât de mult ceai de fenicul este sigur de băut. Deoarece ceaiul de fenicul afectează digestia, începeți cu o ceașcă la un moment dat și vedeți cum reacționează corpul la consumul acestuia.

Efecte secundare și riscuri

Există o oarecare controversă cu privire la faptul dacă feniculul ar trebui folosit pentru a calma colici la sugari. Estragol, care se găsește în fenicul, ar putea să nu fie sigur pentru bebeluși sau orice persoană când sunt expuse la acesta în cantități mari. Dacă sunteți însărcinată, ar trebui să evitați să beți ceai de fenicul. Estrogenul care este activat în uleiul semințelor de fenicul ar putea deruta corpul gravidei, care se confruntă deja cu o creștere a tot felul de hormoni.

Deoarece feniculul face parte din familia morcovilor, evitați să beți fenicul dacă sunteți alergic la morcovi sau la alte plante din acea familie – inclusiv țelina sau mugwortul. Dacă luați diluanți de sânge sau aveți o tulburare de sângerare, ar trebui să aveți grijă și atunci când beți ceai de fenicul.

La pachet

Acest remediu antic este în studiu și aflăm mai multe despre modurile în care feniculul ne poate trata și vindeca corpul. Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul de fenicul are potențialul de a fi un remediu sigur și eficient pentru orice, de la probleme digestive la insomnie. Introduceți încet ceaiul de fenicul în rutina dvs., asigurându-vă că țineți cont de orice efecte secundare pe care pare să le creeze în corpul dumneavoastră.