Ce este o vânătaie de piatră?

Vânătaie de piatră

O vânătaie de piatră este o durere pe piciorul sau pe călcâiul. Numele său are două derivații:

1. Dacă cobori cu putere pe un obiect mic – cum ar fi o piatră sau o pietricică – este dureros și, adesea, durerea durează mult după ce piciorul tău este îndepărtat de obiectul care provoacă durere.
2. Când puneți greutate pe o zonă dureroasă din partea inferioară a piciorului, aveți impresia că ați călca pe o piatră mică sau pe pietricele.

Ce este o vânătaie de piatră?

Termenul de vânătăi cu pietre tinde să fie o denumire nemedicală generală pentru simptomele durerii care simt ca și cum ar fi o piatră în pantof, lovindu-ți partea de jos a piciorului de fiecare dată când faci un pas.

Cea mai frecventă cauză a unei vânătăi de piatră este o rănire prin impact la partea inferioară a piciorului cauzată de călcarea puternică pe un obiect mic și dur, cum ar fi o piatră.

Alergătorii, care au multe impacturi puternice cu piciorul atunci când aleargă, sunt susceptibili să se trezească ocazional cu o vânătaie de piatră, mai ales dacă aleargă pe teren stâncos.

Când piciorul tău intră în contact cu un obiect, s-ar putea să simți imediat durerea sau poate dura între 24 și 48 de ore până când vânătaia se materializează.

Deoarece petrecem atât de mult timp în picioare, o vânătaie osoasă de la o leziune de impact poate fi enervant de persistentă, afectând fiecare pas pe care îl facem.

Există o serie de afecțiuni care produc simptome care pot fi confundate cu o vânătaie de piatră în timpul autodiagnosticării. Acestea includ:

• metatarsalgie
• fasciita plantara
• fractură de stres
• pinten calcanean
• neuromul Morton

Metatarsalgie

Metatarsalgia este inflamația și durerea în zona piciorului și este de obicei considerată o leziune de suprasolicitare.

Se caracterizează printr-o arsură, durere sau durere ascuțită în zona piciorului chiar în spatele degetelor de la picioare. Durerea se intensifică atunci când stai în picioare, flexezi piciorul, mergi sau alergi.

Cauzele metatarsalgiei includ:

• activitate intensă de mare impact, cum ar fi alergarea și săriturile
• excesul de greutate corporală
• pantofi care nu se potrivesc
• deformări ale piciorului, cum ar fi bunion sau degetul de ciocan

Tratamentul metatarsalgiei include:

• încălțăminte potrivită
• branțuri sau suporturi pentru arc care absorb șocuri
• odihnă, înălțime și gheață
• medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi aspirina, naproxenul (Aleve) sau ibuprofenul (Advil)

Fasciita plantara

Fascia plantară este o bandă de țesut care conectează degetele de la picioare de osul călcâiului. Când acel țesut devine inflamat, afecțiunea se numește fasciită plantară. Fasciita plantară este de obicei caracterizată printr-o durere înjunghiată în talpa piciorului, de obicei lângă călcâi.

Durerea de la fasciita plantară tinde să fie mai intensă după exercițiu decât în ​​timpul acestuia.

Tratamentul pentru fasciita plantară include:

• Analgezice OTC, cum ar fi ibuprofen (Advil) sau naproxen (Aleve)
• kinetoterapie și stretching
• o atela care trebuie purtată în timp ce dormi
• orteze, suporturi de arc personalizate
• injecții cu steroizi
• interventie chirurgicala

Pinten calcaian

Un pinten calcanean este o proeminență osoasă (osteofit) care crește de obicei pe partea din față a osului călcâiului și se extinde spre arcul piciorului.

Pentru a calma durerea asociată cu un pinten calcanean, medicul dumneavoastră vă poate sugera un analgezic OTC, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol). Alte tratamente pot include:

• fizioterapie
• orteze
• recomandare de pantofi
• atela de noapte
• interventie chirurgicala

Fractură de stres

Forța repetitivă de la suprasolicitare – cum ar fi alergarea pe distanțe lungi – poate provoca fisuri minuscule, numite fracturi de stres, în oasele piciorului. Intervențiile chirurgicale pentru fracturile de stres ale piciorului sunt rare.

Tratamentul se concentrează de obicei pe reducerea cantității de greutate a zonei până când aceasta se poate vindeca. Această scădere în greutate se realizează adesea cu:

• cârje
• o bratara
• o cizmă de mers

neuromul Morton

Neuromul Morton apare atunci când țesutul din jurul nervului digital care duce la oasele degetelor de la picioare (metatarsiene) devine mai gros. Acest lucru apare cel mai frecvent între al treilea și al patrulea deget de la picior și este mult mai probabil să afecteze femeile decât bărbații.

Cu neuromul Morton, s-ar putea să simți o durere arzătoare în zona piciorului. Adesea, veți simți și durere în degetele de la picioare. Durerea este de obicei mai răspândită atunci când purtați pantofi sau participați la o activitate care include alergarea sau mersul pe jos.

Tratamentul pentru neuromul Morton poate include:

• schimbarea la un stil diferit de pantof (lată, vindecare scăzută, talpă moale)
• primind o injecție cu corticosteroizi
• folosind orteze
• primind o injecție cu steroizi

Dacă fiecare pas pe care îl faceți simte că ați călca pe o stâncă provocând durere pe minge sau pe călcâiul piciorului, este posibil să aveți o vânătaie osoasă. Este posibil să aveți, de asemenea, o altă afecțiune, cum ar fi metatarsalgia, fasciita plantară, un pinten calcanean, o fractură de stres sau neuromul Morton.

Dacă te confrunți cu acest tip de durere, încearcă să stai de pe picioare și să ții piciorul ridicat. Dacă după câteva zile intensitatea durerii nu scade, mergeți la medicul dumneavoastră pentru un diagnostic complet, care poate include o radiografie.