Simți că ai fost împins să ai grijă de părinții tăi sau de frații tăi când erai doar un copil? Că ai devenit adult înainte de a fi pregătit pentru rol?
Dacă dai din cap, este posibil să fi fost parentificat. A fi un „părinte mic” implică o responsabilitate excesivă sau o povară emoțională care poate afecta dezvoltarea unui copil.
Acestea fiind spuse, este important să ne amintim că o anumită responsabilitate este un lucru bun. Ajutând un părinte ocazional și la nivelul potrivit, îl ajută pe copil să creadă în sine și în capacitatea lui de a fi într-o zi și adult.
Să aruncăm o privire mai atentă la cum și când este depășită limita de parentificare.
Ce este parentificarea?
În ordinea tipică a lucrurilor, părinții da si copii a primi. Da, uneori – mai ales la primele ore ale dimineții, când copilul tău îi face dinții – dăruirea poate părea fără sfârșit.
Dar, în general, se așteaptă ca părinții să le ofere copiilor dragoste necondiționată și să aibă grijă de nevoile lor fizice (hrană, adăpost, structura zilnică). Copiii în siguranță emoțional ale căror nevoi fizice sunt îngrijite sunt apoi liberi să-și concentreze energia pe creștere, învățare și maturizare.
Uneori, însă, acest lucru se inversează.
În loc să dea copilului lor, părintele le ia. În această inversare a rolului, părintele poate releva îndatoririle copilului. Alteori copilul le preia voluntar.
Oricum, copilul învață că preluarea îndatoririlor părintelui este modalitatea de a menține apropierea de el.
Copiii sunt destul de rezistenti. Am spus deja că un anumit nivel de responsabilitate poate ajuta la dezvoltarea unui copil, dar cercetarea din 2020 duce lucrurile mai departe. Cercetătorii sugerează că uneori, parentificarea poate oferi copilului sentimente de autoeficacitate, competență și alte beneficii pozitive.
Se pare că atunci când un copil are un sentiment pozitiv față de persoana pe care o îngrijește și de responsabilitățile care vin cu rolul de îngrijitor, copilul își dezvoltă o imagine de sine pozitivă și sentimente de valoare de sine. (Rețineți că acesta nu este un motiv pentru a urmări sau justifica parentalitatea.)
Cum și de ce copiii sunt parentalizați
Nu toți părinții sunt capabili să aibă grijă de nevoile fizice și emoționale ale copiilor lor. În unele familii, copilul preia rolul de îngrijitor pentru a menține funcționarea familiei în ansamblu.
Parentificarea se poate întâmpla atunci când un părinte are o deficiență fizică sau emoțională, cum ar fi următoarele:
- Părintele a fost neglijat sau abuzat în copilărie.
- Părintele are o stare de sănătate mintală.
- Părintele are o tulburare de consum de alcool sau substanțe.
- Părintele sau un frate este invalid sau are o afecțiune medicală gravă.
Parentificarea se poate întâmpla și atunci când viața aruncă bile curbe, cum ar fi:
- Părinții sunt divorțați sau unul dintre părinți a murit.
- Părinții sunt imigranți și au dificultăți de integrare în societate.
- Familia se confruntă cu dificultăți financiare.
Parentificarea instrumentală versus emoțională
Există două tipuri de parentificare: instrumentală și emoțională.
Parentificare instrumentală
Parentificarea instrumentală are loc atunci când părinții atribuie copilului lor responsabilități care nu sunt adecvate vârstei.
Acest lucru ar putea însemna sarcini precum cumpărăturile săptămânale la alimente, plata facturilor, gătirea meselor pentru familie sau îngrijirea unui frate bolnav.
Cu toate acestea, rețineți că faptul că copilul dvs. de 10 ani spăla vasele de la micul dejun nu înseamnă că vă implicați într-o educație parentală instrumentală – le construiți credința în propriile abilități într-un mod adecvat vârstei (și util! ) cale.
Parentificarea emoțională
Parentificarea emoțională are loc atunci când un copil se mută pentru a îndeplini nevoile emoționale specifice ale părintelui. Se așteaptă ca copilul să descopere nevoile emoționale ale părintelui, să răspundă nevoilor și să ofere sprijin.
Gândiți-vă la un copil care plânge pentru că părintele lor și-a uitat ziua de naștere. În loc să încerce să-l mângâie pe copil, părintele dezvăluie despre stresul din viața lor care nu le lasă loc de gândire. Copilul răspunde înăbușindu-și durerea și încercând să-și susțină părintele.
Parentificarea emoțională vine adesea împreună cu parentificarea instrumentală. Poate fi mai distructiv pentru dezvoltarea unui copil decât parentificarea instrumentală.
Axat pe părinți versus concentrat pe frați
Uneori, parentificarea este axată pe frați. Aceasta înseamnă că un copil devine îngrijitorul principal pentru un frate care este bolnav sau cu dizabilități.
De exemplu, acest lucru se poate întâmpla atunci când un copil are grijă de un frate cu tulburare din spectrul autist (ASD) sau când un frate este bolnav cronic.
Un studiu din 2016 a constatat că parentificarea centrată pe părinți este mai probabil să ducă la stres. Parentificarea axată pe frați poate include și stres, dar poate include și beneficii ale construirii unei relații pozitive între frați.
Simptomele pe care le poate prezenta un copil parental
Când un copil este parentificat, se dezvoltă diferite niveluri de răni în funcție de gradul de parentificare.
Unele simptome posibile la un copil mai mic includ:
- Stres și anxietate. Responsabilitatea constantă dincolo de ceea ce un copil este capabil să facă față poate duce la stres și anxietate.
- Simptome fizice. Un copil se poate plânge de dureri de stomac sau de cap care nu au o sursă cunoscută.
- Comportament perturbator. Pot apărea un comportament agresiv, dificultăți academice și provocări sociale.
- Dezvoltare restrânsă. Copiii pot fi reticenți în a lua parte la genul de activități în care se angajează colegii lor și s-ar putea să nu se bucure nici măcar de a se juca.
În adolescență, simptomele pot apărea ca:
- Incapacitatea de a se conecta la propriile sentimente. Un copil parentificat învață să-și ignore propriile sentimente. Își dau seama că, dacă vor să se simtă aproape de părintele lor, trebuie să preia sarcinile pentru adulți. Punând nevoile părintelui mai presus de ale lor, un adolescent își pierde capacitatea de a-și exprima sentimentele în cuvinte.
- Autoînvinovățire și vinovăție. Fără nimeni la îndemână care să-și valideze sentimentele, un adolescent parental se poate angaja în auto-învinovățire și îndoială de sine.
- Pierderea copilăriei. Sentimentul că au pierdut din copilărie poate duce la sentimente de furie și depresie.
- Consumul de substanțe. Adolescenții pot învăța să se automediceze în efortul de a atenua emoțiile neplăcute pe care le simt.
Efectele pe termen lung ale parentificării
Adulții care au fost parentați ca copii ar putea dori să știe cum le afectează acest lucru viața. Să ne uităm la provocări și apoi la beneficii.
Provocări
Relații
Construirea relației cu un îngrijitor principal este o sarcină cheie în dezvoltarea copilului. Acest lucru este cunoscut sub numele de atașament.
Atașamentul sigur cu un îngrijitor oferă copilului un sentiment de siguranță, bunăstare și stima de sine. O relație pozitivă oferă, de asemenea, un model de lucru intern pentru relațiile viitoare.
Parentificarea poate duce la atașament nesigur și acesta, la rândul său, poate afecta negativ relațiile viitoare.
Ca adult, un copil cu părinți poate avea provocări în a avea încredere în ceilalți și preferă să se bazeze pe sine. Ei se pot angaja în relații nesănătoase și își pot asuma un rol de îngrijire chiar și atunci când nu doresc, deoarece acesta este rolul pe care știu să îl joace. S-ar putea să-și facă griji că vor fi abandonați.
Poate afecta abilitățile parentale și îi poate face pe părinți mai puțin receptivi la nevoile copiilor lor. Acest lucru, la rândul său, îi face pe copii să fie mai puțin conformanți. Adulții care au fost parentați pot încerca să compenseze pierderile din copilărie prin faptul că propriii copii își satisfac nevoile emoționale.
Sănătate fizică și psihică
Potrivit unui studiu din 2018, a avea experiențe adverse în copilărie crește probabilitatea ca să ai probleme de sănătate atât mentală, cât și fizică.
Beneficii
Parentificarea poate avea beneficiile sale, deși, desigur, acestea reprezintă mai degrabă o justificare decât o justificare.
De exemplu, dacă ai fost parentificat în copilărie și ai perceput relația ca pozitivă – și dacă eforturile tale au fost răsplătite într-un fel – s-ar putea să descoperi că a fi îngrijitor ți-a oferit o doză suplimentară de empatie care te ajută să construiești relații puternice.
Este posibil să aveți o idee bună despre cine ești și care sunt punctele tale forte. Și dacă ai avut grijă de fratele tău, s-ar putea să ai un prieten și o apropiere deosebită pe viață.
Cum să eviți trecerea liniei în parentificarea propriului tău copil
Având în vedere că parentificarea poate fi intergenerațională, ce poți face pentru a rupe tiparul?
Primul pas este conștientizarea. Nu este atât de ușor și confortabil să urmăm tipare care ar putea fi înrădăcinate în noi? Felicitari pentru recunoasterea nevoii de schimbare.
Al doilea pas este definirea granițelor. Cine este responsabil pentru ce? Este bine ca copilul tău să ajute în casă și să aibă grijă de frații lor, dar responsabilitatea nu ar trebui să afecteze sănătatea fizică și psihică a copilului tău, munca școlară sau relațiile sociale.
De asemenea, este bine ca copilul tău să te vadă trist sau supărat. Poți vorbi despre sentimentele tale și asta chiar îl va ajuta pe copilul tău să intre în contact cu propriile emoții. Dar copilul tău nu ar trebui să se simtă responsabil pentru ta sentimente.
Vindecarea de la parentificare
Ești gata să te vindeci și să mergi înainte, dar nu orice copil parentat are nevoie de tratament. Îți amintești acele beneficii?
Dar dacă vă confruntați cu anxietate sau depresie, poate doriți să contactați un profesionist în domeniul sănătății mintale. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) vă poate ajuta să vă schimbați tiparele de gândire și sentimentele despre dvs.
Încearcă să intri în contact cu copilul tău interior – copilul care ai fost cândva. Ascultând acea voce tânără din interiorul tău, poți oferi copilului tău interior lucrurile pe care nu le-ai primit în trecut.
Aceste exerciții pot ajuta:
- Păstrați la îndemână o fotografie cu dvs. în copilărie și priviți-o.
- Vorbește cu copilul tău interior așa cum ai vorbi cu un prieten. Formulează un dialog.
- Scrie o scrisoare copilului tău interior.
Linia de jos
Parentificarea este contrară rolurilor părinte-copil la care ne așteptăm de obicei. Această inversare a rolului poate avea atât consecințe pe termen scurt, cât și pe termen lung, care pot fi dureroase, dar ajutorul este disponibil prin intermediul profesioniștilor din domeniul sănătății mintale și al grupurilor de sprijin.
În același timp, dacă ai fost parentificat în copilărie, ai grijă că s-ar putea să ți-ai oferit și o oportunitate neintenționată de a dezvolta calitățile pe care le prețuiești cel mai mult în tine, cum ar fi empatia și compasiunea.
Discussion about this post