În primul rând, ia vina de pe tine.
Î: Sunt o femeie de 30 de ani și nu am mai făcut sex cu soțul meu de peste trei ani. Nu are boli și este destul de sănătos – deci care este treaba? Ce determină un bărbat să-și piardă interesul pentru sexul cu soția sa?
Viaţă! Se întâmplă și acest lucru este normal. Cheia aici este să afli de ce, pentru că nu toate cuplurile au aceleași motive. Dar înainte de a începe, iată ce trebuie să faci:
Nu-ți înlătura intimitatea sexuală. Dă-i prioritate, chiar dacă s-ar putea simți jenant. Principalul obstacol ar putea avea mai mult de-a face cu soțul tău, problemele de îngrijire de sine și părerile lui despre sex și intimitate. Nu vă concentrați să vă întrebați ce tu s-ar putea să fi făcut greșit, deoarece ar putea fi de fapt mai puțin despre tine.
Acum pune-te în locul soțului tău. Doarme suficient? Sunteți noi părinți? Acest lucru va ajuta la crearea unei mentalități pentru o comunicare sinceră, deschisă și plină de compasiune și va limita șansele ca un joc de vina să se întâmple.
Întrebați-l cu amabilitate ce vă împiedică intimitatea. Dacă te trezești că întrerupi atunci când vorbește, crește-ți capacitatea de a asculta. Există empatie în tăcere. Întreruperile îl pot determina să se închidă sau să se simtă disprețuit. Fiți vulnerabili și dispuși să învățați ce înseamnă sexul unul pentru celălalt fără judecată și fiți dispuși să vă faceți pe plac unul altuia.
Această conversație inițială este doar începutul. Pentru a reduce definitiv această diviziune, va trebui, de asemenea, să-ți pui ochelarii de curiozitate și să începi să-ți investighezi soțul si tu:
- Există vreo tensiune nerezolvată sau mare
critici venite de la tine sau de la soțul tău? - A existat vreodată anxietate sau îngrijorare de performanță
despre terminarea prea repede sau despre faptul că nu reușești să o ții? - Aveți diferențe semnificative de tip
de activități sexuale care vă plac amândurora, sau există treburi trecute sau actuale? - Masturbarea excesivă sau folosirea pornografiei este o problemă?
- Ce zici de oboseală sau de orice cultură sau religioasă
conflicte sau rușine sexuală? - Te vede doar ca pe soția lui, nu și ca pe tine
iubitul lui? - Se simte prea responsabil pentru tine și nu
capabil să te sexualizeze? - Există preocupări financiare?
- Dar sănătatea mintală sau chimică? Este acolo
posibil depresie sau anxietate netratată? O istorie de traumă?
Îndepărtând barierele care vă pot întrerupe fluxul de energie sexuală și deschidere, viața dvs. sexuală ar putea fi reaprinsă.
Janet Brito este un terapeut sexual certificat AASECT, care are și o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală de la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota, unul dintre puținele programe universitare din lume dedicate formării sexuale. În prezent, are sediul în Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru Sănătate Sexuală și Reproductivă. Brito a fost prezentat în multe magazine, inclusiv The Huffington Post, Thrive și Healthline. Ajunge la ea prin ea site-ul web sau pe Stare de nervozitate.
Discussion about this post