Durerea articulațiilor la picior se datorează adesea inflamației articulațiilor (artrita). Acest lucru poate fi de la o afecțiune de bază, o rănire sau o infecție la picior sau în altă parte. Dar și condițiile neinflamatorii pot fi o cauză.
Mulți oameni își petrec o mare parte a zilei pe picioare. Acest lucru poate pune o presiune mare asupra celor 33 de articulații ale piciorului, de la articulația mare a gleznei până la articulația falangiană distală minusculă din vârful degetului de la picior. Deci probabil că nu este de mirare că până la
Uneori, durerea articulară (artralgia) la picior se datorează unei cauze pe termen scurt, cum ar fi o rănire sau o infecție. Dar durerile articulare pe termen lung se datorează, de obicei, unei afecțiuni care provoacă inflamație în articulații, altfel cunoscută sub numele de artrită.
Artrita se poate simți și poate arăta diferit față de alte tipuri de dureri articulare. În acest articol, vom analiza posibilele cauze ale durerii articulare la picior și vom analiza cum să facem diferența dintre artrită și alte cauze ale durerii. Vom discuta, de asemenea, cum să gestionați durerile articulare de la picior și când să consultați un medic.
Artrita vs. artralgie
Artralgia este termenul medical pentru durerea articulară.
Artrita este termenul pentru inflamația articulațiilor tale, care provoacă durere. Termenii medicali care se termină cu „-itis” se referă de obicei la un tip de inflamație.
Deși oamenii folosesc adesea termenii în mod interschimbabil, ei nu sunt la fel. Artrita este o sursă comună de artralgie. Dar poți avea artralgie fără inflamație.
Ce poate provoca dureri articulare la picior?
Durerea articulară la picior poate rezulta din oricare dintre următoarele:
- traumă (rănire)
- infecţie
- probleme structurale
- inflamaţie
Să ne uităm la unele dintre cele mai frecvente afecțiuni care contribuie la durerea articulară, cu sau fără inflamație.
Osteoartrita
Osteoartrita este un tip de artrită care apare în timp. Unii oameni o numesc artrită „de uzură” deoarece cartilajul din interiorul articulației este deteriorat de stres și utilizare. Cartilajul devine mai subțire, iar oasele se freacă.
Puteți obține osteoartrita în orice articulație a piciorului. Dar cele mai comune locații sunt degetul mare, glezna și mijlocul piciorului.
Artrita reumatoida
Artrita reumatoidă (RA) este o afecțiune autoimună. Sistemul imunitar vizează părțile sănătoase ale corpului, inclusiv articulațiile, provocând durere și inflamație. Genetica și fumatul vă pot crește riscul de RA.
Peste 90% dintre persoanele cu RA se confruntă cu dureri articulare în picioare. Cel mai frecvent afectează articulațiile mici ale piciorului din față de la baza degetelor de la picioare și articulația de deasupra călcâiului. RA poate provoca, de asemenea, bursita la nivelul picioarelor.
Artrita psoriazica
Artrita psoriazică (APs) poate face ca degetele de la picioare să capete un aspect asemănător cârnaților (dactilită) din cauza umflăturilor articulațiilor mici. Se pot simți sensibili și caldi. Cel mai probabil ai dactilită la degetele mici ale piciorului.
PsA apare de obicei la persoanele care au deja psoriazis. Experții nu sunt siguri de ce unii oameni dezvoltă PsA, dar infecția, traumatismele articulațiilor sau stresul pot declanșa apariția simptomelor.
Gută
Guta este un tip de artrită care apare brusc și durează între 3 și 10 zile. Este de la o acumulare de acid uric, care se poate transforma în cristale în și în apropierea articulației. Este cel mai frecvent la degetul mare de la picior.
Guta poate fi extrem de dureroasă. Articulația poate fi destul de umflată și se poate simți fierbinte și foarte sensibilă. Pielea din jurul articulației poate părea strălucitoare.
Factorii de risc pentru gută includ diabetul, problemele cu rinichii sau o dietă care provoacă acumularea de acid uric. Exemple de alimente care pot duce la gută sunt carnea roșie și carnea de organe.
Inflamaţie la picior
O bunion apare ca o umflătură la baza degetului mare de la picior. Denivelarea este de fapt cauzată de o nealiniere care împinge degetul mare de la picioare spre celelalte degete. O bunion poate provoca umflare, rigiditate și durere în articulația degetului mare, ceea ce face dificilă mișcarea. Degetul de la picior poate fi, de asemenea, sensibil la atingere.
Unii oameni sunt mai predispuși să facă ioate din cauza formei naturale a picioarelor. O bunion se dezvoltă în timp și se poate agrava dacă purtați pantofi strânși.
Bursita
Bursita este inflamația burselor din jurul articulațiilor. Bursele sunt saci de lichid care ajută la amortizarea zonelor din jurul articulațiilor, tendoanelor și oaselor. Inflamația poate rezulta din mișcări repetitive sau iritații, cum ar fi exerciții sau pantofi.
În cazul bursită, este posibil să aveți umflături și modificări ale culorii pielii, cum ar fi roșeața.
Capsulita
Capsulita este atunci când ligamentele articulațiilor de la baza celui de-al doilea, al treilea sau al patrulea deget de la picior devin inflamate. Simptomele capsulitei includ durere în zona piciorului și senzația de ca și cum ar fi o piatră sau o marmură sub degetul piciorului. Este posibil să aveți umflături sau dureri în timp ce mergeți desculț.
Exista un risc mai mare de capsulita daca ai o bunion sau arcuri inalte ale picioarelor.
Odihna, întinderea mușchilor strânși ai gambei și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la ameliorarea simptomelor capsulitei.
Tendinita
Tendinita este inflamația tendoanelor, țesuturile care vă leagă oasele de mușchi. Deși tendinita nu vă afectează direct articulațiile, poate provoca durere și sensibilitate în jurul articulațiilor. Locurile comune ale picioarelor includ glezna și călcâiul.
Tendinita este cel mai probabil să se dezvolte din cauza încălțămintei strânse sau a suprasolicitarii piciorului.
Infecţie
O infecție în articulații poate provoca durere și umflare. Artrita infecțioasă (sau septică) începe uneori cu o infecție în altă parte a corpului, care se răspândește ulterior la articulații. De exemplu, o infecție cu gonoree poate duce la dureri de gleznă.
În mod similar, artrita reactivă apare atunci când o infecție declanșează un răspuns al sistemului imunitar care vă afectează articulațiile. Aceasta este
Care sunt simptomele artritei la picior?
Durerea articulară nu înseamnă neapărat artrită. Artrita înseamnă că articulațiile tale sunt inflamate.
Durerea din artrita piciorului se poate dezvolta în timp sau poate apărea brusc. Simptomele artritei piciorului includ:
- durere la mișcarea articulației
- durere după activitate
- umflătură
- articulații calde
- roșeață sau modificări de culoare
- creșterea durerii după odihnă
- durere sau umflare dimineața
Când să contactați un medic
Este deosebit de important să consultați un medic dacă aveți simptome de artrită care durează 3 zile sau mai mult sau dacă aveți simptome articulare frecvente pe parcursul a 30 de zile.
Cum pot gestiona durerile articulare de la picior?
Dacă nu știți cauza durerii articulare, poate doriți să consultați un medic. Unele tipuri de artrită pot provoca leziuni permanente ale articulațiilor fără tratament.
Pentru a gestiona durerile articulare, Academia Americană de Chirurgii Ortopedici recomandă următoarele:
- Reduceți activitatea pentru a evita agravarea articulațiilor.
- Treceți la exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul sau ciclismul.
- Menține o greutate moderată.
- Purtați o bretele sau o bandană pentru picioare.
- Luați AINS precum ibuprofen sau naproxen.
De asemenea, puteți lua în considerare următorul ajutor din partea profesioniștilor medicali:
- Mergi la kinetoterapie.
- Primiți injecții cu corticosteroizi pentru ameliorarea temporară a durerii.
- Discutați cu un medic despre operație dacă tratamentul nechirurgical nu funcționează.
Exercițiile sunt sigure dacă am dureri articulare în picioare?
Exercițiile fizice vă pot ajuta să păstrați și să vă restabiliți puterea și mobilitatea picioarelor. Exercițiile pentru picioare pot ajuta la vindecarea articulației și la reducerea simptomelor.
Dacă simțiți prea multă durere în timpul exercițiilor, luați în considerare reducerea duratei sesiunii de exerciții și creșterea perioadelor de odihnă.
Dacă aveți artrită, luați în considerare trecerea de la exerciții cu impact puternic, cum ar fi alergarea și sporturile cu rachetă, la exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul sau ciclismul. Este posibil să simțiți mai puțină durere și poate ajuta la încetinirea progresiei bolii.
Mersul pe jos este bun pentru artrita la picioare?
Mersul pe jos este de obicei un exercițiu cu impact redus, care vă permite să controlați cantitatea de stres de pe picioare. De asemenea, vă poate ajuta să vă mențineți o greutate moderată, reducând presiunea asupra articulațiilor.
O orteză pentru picioare, tălpile interioare sau ortezele vă pot spori confortul în timpul mersului.
Durerea articulară la picior se datorează adesea unei forme de artrită, dar nu întotdeauna. Artrita înseamnă că articulațiile tale sunt inflamate. Pe lângă faptul că provoacă durere, deseori determină și articulațiile tale să fie umflate, rigide și decolorate.
Indiferent de sursa durerii articulațiilor piciorului, poate fi necesar să luați în considerare unele modificări ale stilului de viață sau medicamente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Luați în considerare schimbarea rutinei de exerciții fizice, odihnă sau luarea de AINS pentru a reduce durerea.
Este o idee bună să discutați cu un medic pentru a obține un diagnostic și un tratament medical dacă este necesar.
Discussion about this post