Ce spune știința despre utilizarea hipnozei pentru tinitus

Știința nu este concludentă, dar studiile de caz arată că tratamentele cu hipnoză au ajutat la alinare pentru unii oameni.

Dacă ați stat vreodată în tăcere și ați observat sunetul slab (sau puternic) de țiuit sau bâzâit în urechi, probabil că ați experimentat tinitus.

Tinitusul descrie prezența sunetelor, cum ar fi zgomote, bâzâit și vuiet, care apar în absența sunetului extern.

Potrivit Institutului Național pentru Surditate și Alte Tulburări de Comunicare, aproximativ 25 de milioane de americani experimentează episoade de tinitus în fiecare an.

Dar pentru unele persoane, tinitusul nu este doar un simptom trecător – poate deveni cronic, cauzând episoade debilitante de lungă durată. Și pentru acești oameni, tratamentul este esențial pentru a ajuta la reducerea severității tinitusului și pentru a le îmbunătăți calitatea generală a vieții.

În continuare, vom împărtăși ceea ce spune cercetările despre utilizarea hipnozei pentru a trata tinitus și vom acoperi câteva alte opțiuni alternative de tratament pentru acest simptom.

Funcționează hipnoza pentru tinitus?

Hipnoza, numită uneori hipnoterapie, este o abordare terapeutică care implică intrarea într-o stare de relaxare asemănătoare transă. Când cineva este sub hipnoză, poate primi sugestii care îl pot ajuta să-și îmbunătățească gândurile, sentimentele, emoțiile sau chiar comportamentele.

Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), eficacitatea hipnozei este încă studiată – iar literatura actuală despre utilizarea hipnozei pentru tinitus este incredibil de limitată.

Una dintre cele mai vechi studii de caz a utilizării hipnozei pentru tinitus, publicat în 1958, a constatat că hipnoza a fost eficientă în reducerea temporară a severității tinitusului la o femeie de 35 de ani.

O alta studiu timpuriu din 1990 a constatat că autohipnoza a fost eficientă în reducerea tinitusului – atât pe termen scurt, cât și pe o perioadă de câteva luni – la majoritatea participanților.

Dar chiar dacă cercetările inițiale sugerează că hipnoza poate avea beneficii potențiale pentru tinitus la unii oameni, majoritatea dovezilor sunt slabe.

De exemplu, multe dintre studiile timpurii au participanți limitati și folosesc abordări diferite de hipnoză. Și chiar și cercetările mai recente sunt rare, cu aproape niciun studiu disponibil pe acest subiect.

În cele din urmă, consensul actual cu privire la beneficiile hipnozei pentru tinitusul cronic este că mai sunt necesare cercetări.

Cum este o ședință de hipnoză legată de tinitus?

Chiar dacă dovezile pentru hipnoză și tinitus sunt limitate, puteți decide totuși că doriți să încercați hipnoterapia. Dacă este pentru prima dată când faci hipnoză cu un hipnoterapeut, iată ce te poți aștepta să se întâmple în timpul ședinței:

Inducţie: În timpul etapei de inducție, te concentrezi pe relaxarea completă a corpului și a minții, astfel încât să poți intra într-o stare de hipnoză.
Aprofundator: În timpul etapei mai profunde a hipnozei, vă deplasați „mai adânc” în relaxare și hipnoză folosind o varietate de tehnici de imagine mentală.
Sugestii: În etapa de sugestii, sunteți în mod oficial sub hipnoză și puteți începe să primiți sugestii care vă pot ajuta să vă abordați gândurile, comportamentele, simptomele și multe altele.
Apariție: Apariția este etapa finală a unei ședințe de hipnoză, în care revii încet din hipnoză.

Când sunteți supus unei ședințe de hipnoterapie pentru a trata tinitusul, hipnoterapeutul dumneavoastră va explora probabil sugestii legate de tinitusul dumneavoastră.

Deci, acest lucru poate părea ca și cum ați aborda gândurile, emoțiile și comportamentele asociate cu tinitus într-un efort de a ușura severitatea și impactul pe care îl are asupra vieții tale.

Cum găsesc un hipnotizator care să trateze tinitusul?

Nu există o diplomă de învățământ superior specifică care să ducă la o carieră în hipnoterapie, dar există mai multe organizații care oferă acreditări de hipnoterapeut certificat.

De exemplu, atât Colegiul American de Hipnoterapie, cât și Consiliul Național pentru Hipnoterapeuți Clinici Certificați oferă certificate în hipnoterapie.

Un lucru important de reținut este că unele programe de acreditare au cerințe limitate, ceea ce înseamnă că aproape oricine cu o diplomă poate deveni hipnoterapeut certificat.

Dacă este posibil, cel mai bine este să găsiți un hipnoterapeut certificat care este deja un profesionist autorizat în domeniul sănătății, cum ar fi un medic sau un terapeut.

Dacă sunteți în căutarea unui hipnoterapeut certificat care să vă ajute să vă gestionați acufenele cronice, ați putea consulta:

Consiliul național pentru hipnoterapeuți clinici certificați: găsiți un terapeut
Societatea Americană de Hipnoză Clinică: Găsiți un profesionist certificat
Instrumentul FindCare de la Healthline

Tratamente alternative pentru tinitus

În mod tradițional, tinitusul este tratate folosind abordări precum terapia prin sunet, terapia comportamentală și medicamentele – și aceste abordări de tratament sunt adesea folosite împreună pentru a ajuta la gestionarea simptomelor și severității tinitusului.

Dar cercetările sugerează că există o mână de abordări alternative care pot fi utile și în tratarea tinitusului. Conform unei analize din 2020, potențialele tratamente alternative pentru gestionarea tinitusului includ:

tehnici de relaxare
stimularea nervilor
suplimente de vitamine
suplimente din plante

Aflați mai multe despre alte tratamente pentru tinitus.

A fost aceasta de ajutor?

Există diferite abordări de tratament pentru tinitus. Aceasta include hipnoza, despre care unele studii sugerează că poate ajuta la ameliorarea unor persoane care trăiesc cu tinitus cronic.

Dar cercetările privind eficacitatea hipnozei pentru tinitus sunt încă destul de limitate, foarte puține studii moderne care arată eficacitatea acestui tratament. Sunt necesare studii mult mai ample pentru a vedea cât de benefică poate fi hipnoza pentru tinitusul cronic.