Ce trebuie să faceți pentru îngrijirea și recuperarea comoției cerebrale

Tratament și precauții imediate

Dacă comoția a avut loc în timp ce practicați sport, nu trebuie să reluați jocul până când nu ați fost evaluat de un medic sau antrenor sportiv.

Există riscul unor consecințe mult mai grave dacă vă răniți din nou capul înainte ca comoția să se vindece.

Nu trebuie să conduceți vehicule, să folosiți utilaje sau să rămâneți singur timp de 24 de ore după o comoție cerebrală. Simptomele pot fi încă în curs de dezvoltare și puteți risca pierderea conștienței sau încetinirea timpilor de reacție în această perioadă.

Zilele 1 și 2

În primele două zile după o comoție, urmați acești pași pentru a vă asigura că aveți o recuperare sigură:

• Odihnă.
• Evita cofeina.
• Dormi cel puțin 8 până la 10 ore într-o perioadă de 24 de ore.
• Rugați pe cineva să vă verifice pentru a se asigura că simptomele nu se agravează.
• Evitați timpul petrecut pe un computer, televizor, smartphone sau tabletă. Activități precum trimiterea de mesaje text sau jocurile video necesită o concentrare mentală care vă poate agrava simptomele, la fel ca și lumina puternică și mișcarea ecranelor.
• Luați o pauză de la activitățile solicitante din punct de vedere mental, cum ar fi munca, școala, utilizarea computerului și lectura.
• Evitați luminile puternice și zgomotele puternice.
• Luați un analgezic ușor, cum ar fi acetaminofen (Tylenol).
• Evitați sportul sau activitățile fizice solicitante.
• Stai hidratat.
• Mâncați o dietă ușoară, sănătoasă.
• Evitați consumul de alcool, deoarece acest lucru vă poate agrava sau vă poate masca simptomele.

De ce nu ibuprofen sau aspirină?

Consultați-vă cu un medic înainte de a lua AINS, cum ar fi ibuprofen (Advil) sau aspirina (Bayer). Aceste medicamente pot crește riscul de sângerare și pot să nu fie recomandate pentru unele leziuni.

1 săptămână după accidentare

Oriunde, de la câteva zile până la o săptămână după accidentare, veți putea relua treptat activitățile normale pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc.

Începe prin a adăuga perioade scurte de activitate și vezi cum te simți.

• Activați încet. Dacă simptomele nu revin sau se agravează, puteți continua să adăugați mai multă activitate. Probabil vă veți putea întoarce la muncă sau la școală în decurs de o săptămână de la comoția.
• Luați pauze și modificați ceea ce faceți. Dacă simptomele dumneavoastră revin sau se agravează, încercați o activitate diferită, luați o pauză sau încercați o versiune mai ușoară a activității (de exemplu, mersul pe jos în loc să faceți jogging sau citirea unei cărți fizice în loc să citiți pe o tabletă).
• Dormi, bea apă și mănâncă. Continuați să dormiți din plin, să rămâneți hidratat, să aveți o dietă sănătoasă și să evitați orice activitate în care v-ați putea răni capul.
• Aștepta. Este important ca comotia ta sa se vindece inainte de a participa la sport sau la o activitate fizica in care ai putea cadea sau fi lovit in cap.
• Urmare. Dacă nu sunteți sigur dacă o activitate este sigură sau dacă simptomele nu se ameliorează, sunați-vă medicul.

La o săptămână după o comoție

Dacă simptomele nu s-au ameliorat în decurs de 7 până la 10 zile după comoția, ar trebui să chemați un medic pentru ajutor. Sună mai devreme dacă simptomele tale se agravează sau ești îngrijorat.

Tratament pe termen lung

În multe cazuri, toate simptomele unei comoții dispar într-o săptămână până la o lună de la accidentare.

Dacă simptomele dumneavoastră au dispărut și medicul dumneavoastră nu v-a indicat altfel, vă puteți relua toate activitățile obișnuite, cu excepția sporturilor și activităților cu risc ridicat de cădere sau răni la cap.

Ar trebui să fiți autorizat de către medicul dumneavoastră înainte de a participa la sport sau alte activități fizice solicitante. Este important să vă asigurați că comoția s-a vindecat, astfel încât să nu riscați o a doua rănire la cap.

Cât timp durează o comoție pentru a se vindeca?

În funcție de vârsta ta, de sănătatea fizică generală și de severitatea comoției, majoritatea oamenilor se recuperează în interior 7 până la 10 zile.

De obicei, comoțiile se vindecă suficient pentru a relua toate activitățile normale în 2 până la 4 săptămâni.

Sportivii ar trebui să fie autorizați de un medic înainte de a se întoarce la sport.

La ce să te aștepți

Un medic ar putea dori să vă vadă pentru o evaluare sau chiar să vă recomande imagistică, cum ar fi o scanare RMN sau CT, într-o cameră de urgență.

Dacă aveți o rănire gravă a capului care implică sângerare sau umflare a creierului, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală sau de o altă intervenție medicală.

Cele mai multe comoții se vor vindeca fără tratament medical major.

Cel mai bine este să fii evaluat de un medic dacă crezi că ai o comoție cerebrală. Ei se pot asigura că nu aveți o rănire mai gravă și vă pot monitoriza pentru schimbări.

Când să solicitați asistență medicală

Leziunile capului trebuie tratate cu prudență. Dacă simptomele dumneavoastră se agravează în orice moment, consultați un medic.

Dacă simptomele nu se îmbunătățesc, se agravează sau dacă mai aveți simptome după 7 până la 10 zile, consultați-vă din nou cu medicul dumneavoastră. Ar putea dori să te vadă din nou.

Dacă dezvoltați următoarele simptome, solicitați imediat asistență medicală.

Riscuri și complicații

Unul dintre cele mai mari riscuri ale unei comoții cerebrale se numește al doilea impact. Acesta este momentul în care cineva se confruntă cu o a doua rănire la cap înainte ca prima să se vindece complet. Acest lucru crește riscul de complicații pe termen lung și chiar de sângerare fatală în creier.

O altă complicație a comoției cerebrale se numește sindrom post-conmoție. Nu se știe de ce acest lucru îi afectează pe unii oameni și nu pe alții, dar unele persoane care suferă de o comoție cerebrală vor continua să aibă simptome luni de zile după accidentare.

Este posibil să vă răniți gâtul sau spatele în același timp când aveți o comoție cerebrală. Dacă cineva tocmai a suferit o rănire la cap, cel mai bine este să evitați să-l mutați până la sosirea personalului medical calificat.

Comoție cerebrală cu alte afecțiuni de sănătate

Persoanele care au o tulburare convulsivă subiacentă sau o altă problemă neurologică pot prezenta simptome mai grave de la o comoție cerebrală.

Persoanele cu tulburări de sângerare, cum ar fi hemofilia, prezintă un risc ridicat de complicații severe în urma unei comoții, cum ar fi sângerarea la creier.

Există o cantitate mică de cercetare indicând faptul că comoțiile și alte leziuni traumatice ale creierului pot fi asociate cu un risc crescut pentru boala Parkinson sau boala Alzheimer mai târziu în viață.

Rănile la cap la tine sau la persoana iubită, în special la un copil, ar trebui să fie întotdeauna luate în serios. Este important să solicitați îngrijire de la un medic după o accidentare la cap. Obținerea de ajutor din timp poate contribui la o recuperare mai bună.

Dacă ai o comoție, ai grijă de tine în zilele și săptămânile următoare accidentării. Odihna fizică și psihică vă va ajuta să vă recuperați rapid și complet.

Majoritatea oamenilor își pot recupera complet după comoții, adesea în decurs de o lună sau mai puțin. Uneori, simptomele persistă mai mult decât se aștepta. Dacă simptomele nu se ameliorează, sunați la medicul dumneavoastră.