Prezentare generală
Artrita inflamatorie poate afecta multe dintre articulațiile corpului, de la mâini până la picioare. Guta este un tip de artrită care afectează cel mai frecvent picioarele și degetele de la picioare. Se dezvoltă atunci când acidul uric se acumulează în organism, o afecțiune numită și hiperuricemie.
Acidul uric este produsul secundar al unor compuși chimici numiți purine. Acești compuși chimici pot fi găsiți în alimente precum carnea roșie și fructele de mare.
Atunci când acidul uric nu este eliminat în mod corespunzător din organism, se poate acumula și crea cristale. Aceste cristale se formează cel mai frecvent în rinichi și în jurul articulațiilor, provocând durere și inflamație.
Aproximativ 8 milioane de adulți din Statele Unite au gută. Cei mai frecventi factori de risc pentru guta includ:
- deshidratare
- o dietă bogată în purine
- un consum mare de băuturi alcoolice sau zaharoase
Acești factori dietetici pot provoca toți niveluri ridicate de acid uric în sânge, ceea ce duce la dezvoltarea gutei. Din acest motiv, ele sunt considerate, de asemenea, a fi declanșatoare la persoanele care au deja gută.
Poate consuma prea mult alcool să provoace gută sau să declanșeze o criză de gută dacă aveți deja această afecțiune? În schimb, reducerea consumului de alcool poate ameliora simptomele de gută?
Să aruncăm o privire mai atentă la legătura dintre alcool și gută.
Alcoolul provoacă gută?
În plus, alcoolul afectează viteza cu care este secretat acidul uric. Acest lucru poate duce la creșterea nivelului în sânge.
Cand vine vorba de
Trecut
Cu alte cuvinte, deși nu toți cei care beau alcool vor experimenta hiperuricemie sau gută, cercetările susțin o posibilă conexiune.
In alta
Cu toate acestea, este important de menționat că relația pare să fie prezentă doar pentru cei care beau mai mult decât o cantitate „moderată” de alcool.
Poate alcoolul să declanșeze crize?
unu
Acest număr a fost cu aproape 10% mai mare decât alți factori declanșatori raportați, cum ar fi consumul de carne roșie sau deshidratarea. Cercetătorii observă că 14,18% este destul de mai mică decât un studiu de cercetare anterior pe peste 2.000 de participanți cu gută. In aceea
Un altul recent
În grupul cu debut precoce, mai mult de 65% dintre participanți au raportat că au consumat alcool, în special bere, înainte de o criză. Deoarece berea este o băutură populară pentru mulțimea mai tânără, acest lucru ar putea explica legătura dintre consumul de alcool și atacurile de gută la tineri.
Schimbarea obiceiurilor de consum poate preveni guta?
Când aveți gută, este important să vă mențineți nivelul de acid uric cât mai scăzut posibil pentru a evita o criză. Deoarece alcoolul crește nivelul de acid uric, mulți medici vor recomanda să bei doar cu moderație sau să reducă semnificativ.
Dacă vă place alcoolul, efectuarea de modificări simple la obiceiurile dvs. de băut vă poate ajuta să evitați crizele viitoare. Chiar dacă nu aveți gută, evitarea consumului excesiv de alcool poate chiar ajuta la prevenirea unei experiențe de gută pentru prima dată.
Ce este moderația?
Consumul moderat de alcool se referă la:
- până la o băutură pe zi pentru femeile de toate vârstele
- până la două băuturi pe zi pentru bărbații cu vârsta de 65 de ani și mai tineri
- până la o băutură pe zi pentru bărbații cu vârsta peste 65 de ani
Pe lângă faptul că știi cantitățile recomandate pentru un consum moderat de alcool, este la fel de important să înțelegi ce
- un pahar de bere de 12 uncii cu 5% alcool în volum (ABV)
- unul de 8 până la 9 oz. pahar de lichior de malț cu 7% ABV
- unul de 5 oz. pahar de vin cu 12% ABV
- unul de 1,5 oz. shot de băuturi spirtoase distilate cu 40% ABV
Indiferent dacă te bucuri de un pahar de vin după cină sau de o ieșire cu prietenii, consumul cantității potrivite cu moderație poate contribui la scăderea riscului unui atac acut de gută.
La pachet
Deși există mulți factori care vă pot crește riscul de a dezvolta gută, unii sunt sub controlul dumneavoastră. Evitarea alimentelor bogate în purine, consumul moderat și menținerea hidratării sunt câteva schimbări în stilul de viață pe care le puteți face aproape imediat pentru a vă reduce riscul.
Dacă aveți deja gută, efectuarea acestor schimbări în stilul de viață poate ajuta la reducerea frecvenței și severității atacurilor dumneavoastră.
Ca întotdeauna, discutați cu un medic pentru a determina care schimbări sunt cele mai bune pentru corpul dumneavoastră. Pentru recomandări alimentare suplimentare, căutarea unui nutriționist vă poate ajuta să alegeți cea mai sănătoasă dietă pentru guta dumneavoastră.
Discussion about this post