Cei mai buni 10 pantofi de mers și alergat pentru genunchi rău și dureri de genunchi OA

De ce contează pantofii potriviți

Tratarea osteoartritei (OA) a genunchiului poate necesita medicație și reabilitare, dar alegerea corectă a pantofului poate, de asemenea, să meargă un drum lung.

Conform cercetare din 2009pantofii sau branțurile potrivite pot ajuta la scăderea presiunii exercitate asupra genunchilor și pot ajuta la durerea cauzată de OA a genunchiului.

Cum am ales

Am adunat cele mai bune 10 mărci de pantofi de mers și alergat pentru genunchi și dureri OA și am inclus sfaturi despre cum să faceți alegerea potrivită atunci când cumpărați o pereche de pantofi. Acești pantofi au fost selectați de editorii noștri și de preferații utilizatorilor.

Alegerile Healthline pentru cele mai bune mărci de pantofi pentru OA

Balanta noua

Pantofii New Balance sunt foarte recomandați pentru cei cu dureri de genunchi.

„Medicul meu de picioare insistă să port New Balance cu rollbar încorporat. Sunt în seria 800”, a scris cititorul și candidatul pentru înlocuirea totală a genunchiului Suzanne Davidson.

Cititorul Barb Coenen și alții cărora li s-au înlocuit ambii genunchi, spun că au avut „mare noroc cu pantofii New Balance”.

Pantoful de mers New Balance 813 oferă tehnologie de control al mișcării, amortizare de susținere și fețe din piele (ceea ce înseamnă că partea superioară a pantofului este realizată din piele).

Cumpărați online pantofi New Balance.

Brooks

Nu doar medicii înjură pe pantofii Brooks. Cititorii Healthline fac și ei. „După cele două înlocuiri ale genunchiului, chirurgul meu mi-a sugerat pantofi Brooks Adrenaline și/sau Brooks Glycerin”, spune cititorul Lynnea Christensen. „Sunt puțin „cheltuitori”, dar suportul este fenomenal și confortul este minunat!”

Brooks Glycerine optimizează distribuția presiunii de la călcâi la antepicior, în timp ce bara diagonală extinsă a Adrenalinei este proiectată pentru a oferi o stabilitate suplimentară.

Cumpărați online pantofi Brooks.

Asics Gel

Alergătorii și plimbătorii care suferă de dureri de genunchi recomandă pantofi din colecțiile echipate cu Asics Gel, cum ar fi Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 și Gel-Nimbus.

Colecția a fost lansată la mijlocul anilor 1980 și de atunci s-a extins pentru a oferi mai mulți pantofi pentru o varietate de sporturi, inclusiv tenis și volei.

Cumpărați online pantofi Asics Gel.

Vionic cu tehnologie Orthaheel

Cunoscut anterior sub numele de Orthaheel, Vionic cu Tehnologia Orthaheel sunt o alternativă accesibilă la pantofii ortoizi personalizați.

„Dacă nu aveți orteze prescrise, acestea sunt cele mai bune”, spune cititorul Diane Grasely. „Îmi pot plimba chiar și câinele purtând șlapi cu arc încorporat.”

Cumpărați online pantofi Vionic cu Orthaheel Technology.

Skechers

Skecherele sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a se îndoi și răsuci, promovând un pas natural atunci când mergi. Sketchers GOwalk este o opțiune deosebit de populară pentru cei cu probleme la genunchi, inclusiv pentru cititorul Penny Letchford.

Acest slip-on ușor are o căptușeală spațioasă pentru antepicior și șosetă, care este concepută pentru a preveni mirosul și alunecarea.

Cumpărați online pantofi Skechers.

Puma

Pe lângă faptul că este elegant și la modă, Puma oferă adidași și alergători care sunt ușoare și flexibile.

Într-o studiu 2010 pe 31 de persoane, cercetătorii au testat H-Street Puma și au descoperit că încălțămintea plată și flexibilă, precum H-Street Puma, reduce semnificativ sarcina asupra articulațiilor genunchilor, în comparație cu pantofii de stabilitate cu susținere, cu tălpi mai puțin flexibile.

De asemenea, studiul a constatat că încărcările pe articulațiile genunchilor au fost cu 15% mai puține atunci când purtați șlapi, pantofi plat de mers sau mergeți desculț.

Trebuie remarcat faptul că acesta este un mic studiu și, deși acești pantofi pot îmbunătăți sarcina asupra articulațiilor tale, șlapii pot crește riscul de împiedicare. Purtarea pantofilor plat poate, de asemenea, agrava afecțiuni precum fasciita plantară.

Deși H-Street este acum întrerupt, 76 Runner este similar cu H-Street și este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Cumpărați online pantofi Puma.

Gravity Defyer

Compania online Gravity Defyer vinde încălțăminte casual și de îmbrăcăminte pentru bărbați și femei, împreună cu branțuri ortetice. Cititorul Dottie Brand Burns jură pe brand și deține cizmele, pantofii sportivi și sandalele lor.

Cumpărați online pantofi Gravity Defyer.

Nike Air

Cititorul Jean Compton este doar unul dintre mulți ai căror medici au recomandat Nike Airs. Acești pantofi oferă o amortizare suplimentară și vin într-o gamă impresionantă de stiluri și culori pentru alergare și alte activități.

Cumpărați online pantofi Nike Air.

Merrell

Merrell oferă stiluri atletice și casual în pantofi, cizme, sandale și saboți. Cititorul Deanna Daisher Borton le recomandă pantofii, în timp ce cititorul Lisa Bassoff Obermeier îi preferă saboții.

Pentru cei care beneficiază de un pantof flexibil, minimalist, Merrell Bareform este o linie de pantofi pentru alergare „desculț”.

Cumpărați online pantofi Merrell.

Clarks

Creatorul primului pantof confortabil din lume în anii 1960, Clarks rămâne o alegere de top pentru cei cu probleme la genunchi. Wallabee este stilul original și cel mai popular al companiei, dar oferă și pantofi confortabili în stiluri atletice pentru mers și alergători.

Cumpărați online pantofi Clarks.

Alegerea pantofului potrivit pentru tine

Este important să înțelegeți că nu nevoile tuturor sunt exact aceleași.

„Când faceți cumpărături pentru pantofi de mers sau alergare, este important să luați în considerare faptul că fiecare individ poate varia în ceea ce privește tipul și localizarea artritei în genunchi”, spune dr. Miho J. Tanaka, profesor asistent de chirurgie ortopedică și director. a programului de medicină sportivă pentru femei de la Spitalul Johns Hopkins din Baltimore.

Ea recomandă utilizarea evaluărilor oferite la magazinele de pantofi sport.

„Există diferite compartimente în genunchi care pot fi afectate și, în funcție de acestea, diferite tipuri de sprijin pot ajuta la descărcarea părților afectate ale genunchiului”, spune ea.

Investiția într-o pereche de pantofi comozi și practici este important pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei cu probleme la genunchi. Totuși, așa cum subliniază Tanaka, nici cea mai bună pereche de pantofi nu îți va rezolva toate problemele la genunchi.

„Nu ar trebui să se bazeze pe pantofi ca singura sursă de sprijin pentru genunchiul artritic”, spune ea. „Reabilitarea și antiinflamatoarele joacă adesea rolul cheie în ameliorarea simptomatică, dar un pantof bine potrivit și de susținere poate ajuta la reducerea stresului asupra genunchilor în timpul activităților.”