Am selectat aceste aplicații pe baza calității, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității generale, ca sursă de sprijin pentru persoanele care doresc să-și trăiască cea mai sănătoasă viață. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com.
Transformă-ți smartphone-ul în antrenor personal de sănătate. De la urmărirea somnului până la a vă ajuta să faceți cumpărături mai inteligent, aplicațiile facilitează păstrarea unui stil de viață sănătos și vizualizarea progresului dvs. Obțineți sfaturi instantanee de la un medic, acordați primul ajutor la îndemână și găsiți toată motivația de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și fitness cu aceste aplicații.
Sleep Talk Recorder
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Aflați ce faceți cu adevărat în timp ce dormiți cu această aplicație. De la sforăit în exces la vorbire în somn, Sleep Talk Recorder vă monitorizează somnul și înregistrează zgomotele pe care dvs. (sau partenerul dvs.) le faceți în timpul nopții, astfel încât să vă puteți verifica calitatea somnului. Deși poate părea o modalitate grozavă de a auzi toate lucrurile amuzante pe care le spui în somn, aplicația te poate ajuta pe tine și pe medicul tău să stabilești dacă sforăiți puternic sau dacă suferiți de apnee în somn.
Simplu
Evaluare iPhone: ★★★★★
Pret: Gratuit
Ți-ai luat medicamentele azi dimineață? Ce ai mâncat înainte să te doară stomacul? Simplu vă ajută să urmăriți cum vă simțiți pe parcursul zilei. Puteți, de asemenea, să vă întoarceți și să căutați modele sau să explorați momentele în care nu v-ați simțit mai bine. Graficele și simptomele codificate pe culori vă ajută să vă vedeți sănătatea dintr-o privire. Aplicația este ideală pentru oricine cu o boală cronică, dar este și utilă ca aplicație de urmărire generală a sănătății. Vă puteți importa pașii, caloriile, ritmul cardiac și multe altele din aplicația de sănătate a Apple. Și mai bine, vă puteți exporta datele într-o foaie de calcul pentru a facilita crearea de grafice personalizate sau partajarea online cu medicul dumneavoastră.
Drugs.com Ghid de medicamente
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Puneți întreaga bază de date Drugs.com în buzunar cu această aplicație ușor de utilizat. De la descifrarea medicamentelor fără prescripție medicală până la vizitarea farmaciei, această aplicație Drugs.com vă permite să căutați informații despre medicamente, să verificați eventualele interacțiuni și chiar să creați un profil personalizat de sănătate cu o listă a medicamentelor, alergiilor și multe altele. Scoateți rapid lista de medicamente la cabinetul medicului și identificați cu ușurință medicamentele după cum arată.
Whole Foods Market Rețete
Evaluare iPhone: ★★★✩✩
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
În loc să rătăciți fără scop pe culoare și să luați tot ce vă sună bine în acest moment, folosiți aplicația Whole Foods Market. Vă ajută să creați liste de cumpărături, să găsiți rețete sănătoase și să vedeți ce se găsește în prezent la vânzare în magazinul dvs. local de acasă. Odată ce lista este setată, trimite-o la Apple Watch pentru a face cumpărături ușoare. Aplicația vă permite, de asemenea, să trimiteți mesaje cu rețete prietenilor și familiei direct din aplicație, astfel încât să vă puteți împărtăși bucățile nutritive preferate.
CopiiDoc
Evaluare iPhone: ★★★★✩
Evaluare Android: ★★★✩✩
Preț: 1,99 USD
Nu ai timp să aștepți când copilul tău nu se simte bine. KidsDoc vă oferă sfaturi medicale pentru orice, de la erupții cutanate, răni și înțepături de albine, până la febră și leziuni la cap. Introduceți pur și simplu simptomele copilului dvs., iar aplicația vă va oferi îndrumări utile pentru a reduce rapid simptomele și pentru a determina dacă copilul dumneavoastră trebuie să consulte un medic.
Antrenorul meu de dietă
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
My Diet Coach este mai mult decât soluții rapide și pierdere rapidă în greutate. Aplicația este creată pentru a vă ajuta să rămâneți motivat, să rezistați poftelor și să faceți schimbări sănătoase în stilul de viață care durează. În timp ce vă puteți urmări alimentele, această aplicație nu este un contor plictisitor de calorii sau un jurnal de dietă. De asemenea, puteți stabili obiective, vă puteți urmări progresul și puteți configura mementouri personale pentru a vă menține concentrat pe ceea ce este important pentru dvs.
Lumozitate
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Corpul tău nu este singura parte din tine care beneficiază de pe urma exercițiilor fizice. Antrenează-ți creierul cu antrenamentele mentale Lumosity. Cu peste 30 de jocuri, îți poți provoca memoria, atenția și raționamentul. Aplicația este dezvoltată de oameni de știință pentru a se asigura că jocurile vă oferă un impuls real.
Mișcări
Evaluare iPhone: ★★★✩✩
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Nu aveți nevoie de un dispozitiv special pentru a vă urmări mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau alergatul. Moves ține pasul cu activitățile tale zilnice din buzunar. De la traseul pe care îl parcurgeți în timp ce sunteți afară, până la numărul total de pași zilnici, aplicația este ușor de utilizat, cu grafice de activitate vesele. Este, de asemenea, conceput pentru a maximiza durata de viață a bateriei, astfel încât să nu trebuie să vă faceți griji că telefonul vă va muri în timpul mersului la întâlnirea de prânz.
Ciclul somnului
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
În sfârșit, o alarmă care te ascultă. Sleep Cycle nu numai că urmărește timpul întregii nopți de somn și înregistrează accese de sforăit, ci și te trezește la cel mai bun moment pentru tine. Alarma se stinge atunci când dormiți cel mai ușor, astfel încât să vă treziți simțindu-vă împrospătat și gata de plecare, în loc să vă trageți din pat după ce ați apăsat neîncetat pentru amânare.
HealthTap
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Indiferent dacă vă aflați între medici sau biroul dvs. local este închis, HealthTap vă va conecta oricând cu un medic primar pentru o programare virtuală plătită. Conversați prin mesaj text sau configurați o consultare video pentru sfaturi, recomandări, teste de laborator, prescripții sau chiar o a doua opinie.
iTriage
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
iTriage a fost creat de medicii ER pentru a vă oferi informațiile de care aveți nevoie, atunci când aveți nevoie. Aplicația vă ajută să găsiți tratamentul sau medicul potrivit, în funcție de simptomele dumneavoastră. De asemenea, vă arată cele mai apropiate spitale, centre de îngrijire urgentă și alte clinici medicale. Verificați timpii medii de așteptare și faceți check-in de pe telefon în timp ce vă îndreptați către camera de urgență sau unitatea de îngrijire de urgență.
Primul ajutor
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Cu Primul Ajutor, știți ce să faceți indiferent de ce apare. Această aplicație a Crucii Roșii Americane vă oferă instrucțiuni simple pas cu pas pentru situații de urgență obișnuite, cum ar fi un atac de astm, oase rupte și arsuri. Este, de asemenea, o resursă excelentă pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru situații de urgență precum un cutremur sau vreme severă. Nu vă faceți griji, toate informațiile sunt accesibile instantaneu oriunde – nu este necesară recepția sau conexiune la internet.
Pact
Evaluare iPhone: ★★★✩✩
Evaluare Android: ★★★✩✩
Pret: Gratuit
A ajunge la sală este mult mai ușor atunci când sunt bani în joc. Pact vă permite să decideți cât vă va plăti sau costa fiecare vizită la sală, legume consumate și plimbare cu bicicleta. Conectați-vă Fitbit, RunKeeper sau MapMyRun pentru a vă verifica activitatea. Veți câștiga recompense în numerar în fiecare săptămână pentru fiecare obiectiv pe care îl susțineți sau veți plăti pentru acele legume omise.
HealthyOut
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Să mănânci în oraș nu trebuie să însemne bombe calorice și haos de dietă. HealthyOut vă ajută să găsiți preparate sănătoase la restaurantele din apropiere. Căutați pe baza unor diete specifice sau căutați după calorii. Aplicația vă oferă, de asemenea, informații detaliate despre nutriție și sfaturi despre cum să modificați felul de mâncare pentru a-l face mai sănătos.
*Disponibil în prezent numai în Statele Unite.
Zipongo
Evaluare iPhone: neevaluat încă
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Planificarea meselor este o briză cu această aplicație. Zipongo vă permite să răsfoiți rețete, să creați o listă de cumpărături personalizată și vă sugerează rețete rapide bazate pe ceea ce aveți deja acasă.
MyFitnessPal
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
MyFitnessPal este unul dintre cele mai populare contoare de calorii dintr-un motiv. Cu peste 5 milioane de alimente, aplicația are una dintre cele mai mari baze de date despre alimente. Este, de asemenea, una dintre cele mai rapide și mai simple modalități de a-ți urmări dieta și de a-ți atinge obiectivele de scădere în greutate. Conectați-vă aplicațiile de fitness preferate, cum ar fi Apple Health, Fitbit sau Garmin, pentru a include fără efort exercițiile și caloriile arse.
Mandy Ferreira este scriitoare și editor în zona golfului San Francisco. Este pasionată de sănătate, fitness și viață durabilă. În prezent este obsedată de alergare, de ridicare olimpică și de yoga, dar, de asemenea, înoată, face bicicletă și face cam tot ce poate. Puteți ține pasul cu ea pe blogul ei (treading-lightly.com) și pe Twitter (@mandyfer1).
Discussion about this post