Tulburarea hiperactivă cu deficit de atenție (ADHD) este una dintre cele mai frecvente tulburări din copilărie și continuă până la vârsta adultă. In conformitate cu
Să trăiești cu ADHD nu este ușor. Persoanele cu ADHD au probleme în a se concentra asupra unei singure sarcini. Se pot agita sau se plictisesc usor. Tulburarea poate face mai dificilă îndeplinirea obiectivelor la locul de muncă sau la școală și poate interfera cu viața de zi cu zi.
Tratamentele pentru ADHD includ medicamente, terapie și programe educaționale care se concentrează pe menținerea simptomelor sub control. Deși nu există un remediu, poate fi mai ușor de gestionat cu înțelegere și instrumente potrivite de adaptare.
Aceste podcasturi se potrivesc cu siguranță și ar putea oferi câteva strategii utile pe care le puteți aplica în viața de zi cu zi.
1. Experți în ADHD
Pe ADDitude, experții de profil înalt în ADHD vă ajută să abordați viața de familie, educația și viața profesională și vă oferă sfaturi despre cum să vă gestionați simptomele. Spre deosebire de alte podcasturi, formatul este mai interactiv. Întrebările vin de la adulții cu ADHD și de la părinții ai căror copii îl au. Puteți participa înregistrându-vă la webinarul live. Ascultă aici.
2. Preluarea controlului: Podcastul ADHD
Nikki Kinzer, PCC, este antrenor certificat ADHD. Ea îi ajută pe oameni să dezvolte strategii pozitive pentru a gestiona timpul, a se organiza, a scăpa de stres și a deveni mai productivi. În podcastul său, Kinzer analizează anumite zone cu probleme pentru persoanele cu ADHD și vă oferă sfaturi utile despre cum să rezolvați problemele. Acestea pot include tehnici de comportament sau noi tehnologii de pe piață care vă pot ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. Ascultă aici.
3. Centrul pentru tulburări de deficit de atenție pentru adulți din Maryland
Centrul pentru tulburări de deficit de atenție pentru adulți din Maryland este o colaborare între David W. Goodman, MD, profesor de psihiatrie și științe comportamentale, și Valerie L. Goodman, LCSW-C, psihoterapeut clinic. Ele oferă o varietate de resurse educaționale și de altă natură pentru a ajuta persoanele care trăiesc cu ADHD. Podcast-urile și interviurile audio abordează problemele comune cu care se pot confrunta persoanele cu ADHD, cum ar fi diagnosticarea cu o afecțiune de sănătate mintală pe lângă ADHD. Ascultă aici.
4. Mai multă atenție, mai puțin deficit
Ari Tuckman, PsyD, MBA, este un psiholog care se concentrează pe diagnosticarea și tratarea copiilor, adolescenților și adulților care au ADHD, precum și alte afecțiuni. Cartea sa, „Mai multă atenție, mai puțin deficit”, a fost scrisă pentru a ajuta adulții cu ADHD. În podcasturile sale, care abordează un subiect diferit în fiecare episod, Tuckman oferă pași acționați pentru a vă ajuta să faceți schimbări pozitive. Ascultă aici.
5. Dr. Kenny
Dr. Kenny Handelman este un psihiatru pentru copii, adolescenți și adulți, care este, de asemenea, autor și vorbitor. Cărțile și podcast-urile sale se concentrează pe ADHD și abordează tot felul de subiecte: de la medicamente la educație parentală, la istoria ADHD și multe altele. Împărtășește sfaturile sale de experți în fiecare domeniu. Ascultă aici.
6. Suport ADHD Talk Radio
Tara McGillicuddy, expertă în ADD și ADHD și fondatoare și director al ADDClasses.com, își folosește podcastul pentru a discuta problemele și provocările importante cu care se confruntă persoanele cu ADHD. Împreună cu oaspeți experți, McGillicuddy abordează tot felul de probleme, de la planificare în avans, la gestionarea finanțelor, la gestionarea stresului. Ascultă aici.
7. ADHD rewired
Eric Tivers, LCSW, terapeut și antrenor, face lucrurile puțin diferit. El nu intervievează doar experții ADHD… el vorbește și cu oamenii obișnuiți cu această tulburare. Ascultătorii beneficiază de strategiile auditive dezvoltate de profesioniști, precum și de poveștile la care se pot relaționa. Ascultă aici.
8. Strategii practice ADHD
Laura Rolands, fondatoarea MyAttentionCoach.com, a fost profesionistă în resurse umane de peste 15 ani înainte de a deveni antrenor ADHD în 2009. În podcastul său, Rolands împărtășește sfaturi practice pentru a fi mai productiv cu ADHD. Ea oferă propriile sfaturi, precum și interviuri cu experți în gestionarea timpului, mindfulness și multe altele. Ascultă aici.
9. ADHD Săptămânal
Jay Carter, gazda ADHD Weekly, are perspectiva unică de a fi diagnosticat pentru prima dată cu ADHD la vârsta de 42 de ani. A început să învețe mai multe despre tulburare și în curând a devenit el însuși antrenor. Podcastul lui Carter discută despre sfaturile și trucurile sale personale, împreună cu sfaturile experților în domeniu. Ascultă aici.
10. Distras
Când Mark Patey a fost diagnosticat cu ADHD în clasa a cincea, a fost pus într-o clasă de educație specială și grupat cu „facătorii de probleme” și copiii care aveau dizabilități severe. În ciuda provocărilor prezentate de ADHD-ul său, el a devenit un om de afaceri de succes. În podcastul său, Patey discută ce înseamnă un diagnostic de ADHD și cum nu trebuie să fie ceva negativ. Ascultă aici.
Discussion about this post