Ciclismul poate provoca disfuncție erectilă?

Ciclismul este un mod popular de fitness aerobic care arde calorii în timp ce întărește mușchii picioarelor.

Mai mult de o treime dintre americani merg cu bicicleta. Unii oameni ocazional pedalează pentru distracție, iar alții sunt cicliști mai serioși care petrec ore întregi pe zi pe bicicletă.

Dar persoanele care au un penis și care merg cu bicicleta se pot confrunta cu probleme de erecție ca o consecință neintenționată a petrecerii prea mult timp pe un scaun de bicicletă.

Legătura dintre problemele de călărie și erecție nu este nouă. De fapt, medicul grec Hipocrate a identificat probleme sexuale la călăreții de sex masculin atunci când a spus: „Șechetul constant asupra cailor lor nu îi este potrivit pentru actul sexual”.

Iată de ce mersul pe bicicletă vă poate afecta capacitatea de a obține o erecție și cum să împiedicați ciclismul să frâneze viața sexuală.

Cum afectează ciclismul erecțiile?

Când stai pe o bicicletă pentru perioade lungi de timp, scaunul pune presiune pe perineu, o zonă care se află între anus și penis. Perineul este plin de artere și nervi care furnizează sânge și senzație bogate în oxigen penisului.

Pentru ca un bărbat să aibă o erecție, impulsurile nervoase din creier trimit mesaje de excitare penisului. Aceste semnale nervoase permit vaselor de sânge să se relaxeze, crescând fluxul de sânge prin artere în penis.

Orice problemă cu nervii, vasele de sânge sau ambele vă poate face să nu puteți avea o erecție. Aceasta se numește disfuncție erectilă (DE).

În ultimele decenii, cercetătorii au descoperit că unii bicicliști de sex masculin dezvoltă leziuni ale nervului pudendal, nervul principal din perineu, și al arterei pudendale, care trimite sânge la penis.

Bărbații care petrec multe ore pe bicicletă au raportat amorțeală și probleme în a obține o erecție. Experții cred că ED începe atunci când arterele și nervii sunt prinși între scaunul îngust al bicicletei și oasele pubiene ale călărețului.

Cum să vă reduceți riscul de ED

Cu câteva modificări, puteți încă plimba pentru exerciții și distracție, fără a vă sacrifica viața amoroasă.

Iată câteva modificări pe care le puteți face pentru a reduce riscul de apariție a DE:

Schimbați-vă locul. Schimbați scaunul îngust de bicicletă pentru ceva mai larg, cu căptușeală suplimentară care vă susține perineul. De asemenea, alegeți un scaun fără nas (va avea mai mult o formă dreptunghiulară) pentru a reduce presiunea.
Coborâți ghidonul. Aplecarea în față vă va ridica spatele de pe scaun și va elibera presiunea asupra perineului.
Purtați pantaloni scurți căptușiți pentru biciclete. Acest lucru vă va oferi un strat suplimentar de protecție.
Reduceți intensitatea antrenamentului. Ciclul mai puține ore la un moment dat.
Luați pauze regulate în timpul călătoriilor lungi. Plimbați-vă sau stați pe pedale periodic.
Treceți la o bicicletă culcată. Dacă veți petrece mult timp pe bicicletă, înclinarea este mai blândă pentru perineu.
Amestecă-ți rutina de exerciții. În loc să mergeți exclusiv cu bicicleta, comutați între jogging, înot și alte forme de exerciții aerobice. Faceți ciclismul parte dintr-un program de antrenament complet.

Dacă observați orice durere sau amorțeală în zona dintre rect și scrot, încetați să călăriți pentru un timp.

Ce să faci dacă ai ED

Deși, de obicei, nu este permanentă, disfuncția arterială și amorțeala cauzate de ciclism pot dura câteva săptămâni sau luni. Soluția ușoară este să reduceți plimbările cu bicicleta sau să opriți complet mersul.

Dacă trec câteva luni și încă mai aveți probleme în a obține o erecție, consultați medicul dumneavoastră primar sau urologul. O afecțiune medicală cum ar fi o boală de inimă, o problemă nervoasă sau efectele reziduale ale intervenției chirurgicale ar putea fi alte cauze potențiale ale DE.

În funcție de cauza problemei dvs., medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre medicamentele ED pe care le-ați văzut reclame la televizor, inclusiv:

sildenafil (Viagra)
tadalafil (Cialis)
vardenafil (Levitra)

Aceste medicamente cresc fluxul de sânge către penis pentru a produce o erecție. Dar luați-le cu atenție – aceste medicamente pot avea efecte secundare grave.

Medicamentele ED nu sunt recomandate pentru cei care iau nitrați (nitroglicerină) pentru durerea în piept sau pentru persoanele cu tensiune arterială foarte scăzută sau ridicată, boli hepatice sau boli de rinichi. Alte medicamente sunt, de asemenea, disponibile pentru a trata ED, precum și opțiuni nonmedicamentale, cum ar fi pompele penisului și implanturile.

Aflați despre cinci ierburi care pot fi folosite pentru a ajuta la tratarea ED.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Nu trebuie să renunți la ciclism dacă suferi de ED. Pur și simplu faceți câteva modificări călătoriei dvs.

Dacă dezvoltați DE, discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce cauzează problema și găsiți soluția care vă va restabili în siguranță și eficient viața sexuală.