Citicoline: utilizări potențiale, beneficii și precauții

Citicolina este un compus chimic natural care susține funcția și sănătatea creierului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de citidină 5′-difosfocolină sau CDP-colină.

În corpul uman, citicolina joacă un rol crucial în formarea membranelor celulare neuronale. Se știe că are proprietăți neuroprotectoare precum promovarea metabolismului creierului și creșterea nivelului de neurotransmițători în sistemul nervos central.

Citicoline este disponibil ca supliment alimentar care este chimic identic cu compusul natural. Aparține unei clase de substanțe numite agenți nootropi, care sunt utilizați pentru a îmbunătăți capacitatea de gândire și memoria.

Suplimentul alimentar este disponibil fără rețetă în Statele Unite și sub formă de medicament pe bază de rețetă în Europa și Japonia.

Într-un cadru clinic, profesioniștii din domeniul sănătății pot administra terapia cu citicolină ca un medicament pe care îl luați pe cale orală, ca o injecție într-un mușchi sau ca un medicament intravenos care curge direct în venă.

Ca supliment alimentar, citicolina este folosită pentru a crește performanța creierului și pentru a îmbunătăți memoria. De asemenea, a fost investigat ca medicament pentru tratarea unei game largi de afecțiuni, inclusiv accident vascular cerebral, demență, tulburare bipolară și depresie.

Deși unele cercetări au fost promițătoare, rezultatele au fost mixte. Iată ce au descoperit cercetările actuale despre eficacitatea citicolinei pentru utilizări specifice.

Memoria și funcția creierului

Multe studii au găsit dovezi care sugerează că citicolina îmbunătățește memoria și funcția creierului.

O mică studiu 2021 cu 100 de participanți au descoperit că suplimentele alimentare cu citicolină au îmbunătățit memoria generală la adulții în vârstă cu tulburări de memorie legate de vârstă. A Recenzia 2023 a remarcat, de asemenea, că citicolina este benefică pentru funcția de memorie la adulții în vârstă.

A Recenzia 2022 din peste 800 de studii asupra citicolinei au concluzionat că îmbunătățește memoria și atenția la persoanele în general sănătoase și la persoanele cu demență vasculară. În plus, a studiu 2008 sugerează că suplimentele de citicolină cresc consumul de energie și rezervele de energie din creier.

Cu toate acestea, unele dintre aceste studii au fost efectuate pe animale, iar cele mai multe studii pe oameni au folosit eșantion de dimensiuni mici. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora beneficiile potențiale ale citicolinei pentru funcția creierului și memorie.

Condiții neurologice

Citicolina a fost investigată pentru tratamentul diferitelor afecțiuni neurologice, inclusiv:

• accident vascular cerebral
• leziuni cerebrale
• boala Parkinson
• Boala Alzheimer

Unele studii clinice timpurii din 1997 au descoperit că citicolina recuperare îmbunătățită de la accident vascular cerebral și leziuni cerebrale traumatice. Dar mai recentmare studii clinice nu a găsit nicio dovadă care să susțină acest lucru.

Potrivit unui Recenzia 2021, citicolina poate îmbunătăți funcția cognitivă la persoanele cu boala Parkinson atunci când este utilizată după tratamentul primar. În plus, studiile incluse în a Recenzia 2022 sugerează că citicolina poate avea efecte protectoare împotriva bolii Alzheimer.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține aceste constatări.

Glaucom

Cercetători au examinat utilizarea citicolinei pentru glaucom, care este acum considerat o boală neurodegenerativă.

A studiu 2022 a descoperit că o combinație de citicolină orală și homotaurină a îmbunătățit funcția vizuală la persoanele cu glaucom.

Condiții de sănătate mintală

Unele cercetări sugerează că citicolina poate fi benefică în tratamentul afecțiunilor de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară și schizofrenia.

Cu toate acestea, cercetarea s-a limitat fie la modele animale, fie la dimensiuni mici ale eșantioanelor la oameni. Sunt necesare mai multe studii la scară largă, pe termen lung, la oameni.

Deoarece citicolina apare în mod natural în corpul dumneavoastră, are o toxicitate scăzută și un risc scăzut de efecte secundare.

Cercetările, inclusiv un mic studiu din 2021, sugerează că citicolina este sigură și bine tolerată. Efectele secundare sunt rare și ușoare.

Efectele secundare ale citicolinei pot include:

• durere de cap
• greaţă
• dureri de stomac
• diaree
• constipație
• nelinişte

Cercetare sugerează că citicolina interacționează cu medicamentul levodopa, un agent dopaminergic utilizat pentru tratarea bolii Parkinson.

Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua citicolină ca supliment alimentar. Ele pot oferi informații despre orice reacții adverse potențiale sau interacțiuni pe care le poate avea cu medicamentele pe care le utilizați.

Doza recomandată de citicolină ca supliment alimentar este de 500 miligrame (mg) pe zi. Este important să nu luați mai mult decât cantitatea recomandată.

Când citicolina este utilizată ca medicament pentru afecțiuni medicale specifice, doza variază de la 500 până la 2.000 mg pe zi. Studiile clinice au investigat utilizarea citicolinei timp de 3-12 săptămâni, în funcție de afecțiunea tratată.

Înainte de a lua suplimente alimentare cu citicolină, asigurați-vă că discutați cu un profesionist din domeniul sănătății. Aceștia vă pot recomanda o doză și o durată sigure în funcție de sănătatea dumneavoastră generală și de orice medicamente pe care le luați în prezent.

Citicolina este o substanță chimică naturală a creierului care are proprietăți neuroprotectoare. Este disponibil ca supliment alimentar care poate fi folosit pentru a îmbunătăți memoria și capacitatea de gândire.

Unele cercetări susțin aceste utilizări, în special la adulții în vârstă cu pierderi de memorie, dar sunt necesare mai multe cercetări cu privire la beneficiile potențiale ale citicolinei.

Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua suplimente cu citicolină. Aceștia pot discuta despre orice problemă de siguranță și potențiale interacțiuni cu alte medicamente.