Conviețuirea cu cineva cu dependență de alcool: cum să-i susțineți – și pe tine însuți

Despre dependența de alcool

Înțelegerea dependenței de alcool

O parte din cauza dependenței de alcool este atât de răspândită în Statele Unite se datorează disponibilității sale largi și accesibilității în comparație cu alte substanțe, pe lângă faptul că poate fi achiziționat legal.

Dar, ca și în cazul dependenței de droguri, dependența de alcool este considerată o boală cronică sau pe termen lung. Mai mult ca sigur, persoana iubită cunoaște pericolele AUD, dar dependența lor este atât de puternică încât îi este greu să o controleze.

Când persoana iubită bea sau se confruntă cu simptome de sevraj, starea sa de spirit poate deveni imprevizibilă. S-ar putea să fie prietenoși într-un moment, doar pentru a deveni furioși și violenți în următorul. Potrivit Foundations Recovery Network, până la două treimi din cazurile de violență legată de alcool apar în relații interpersonale strânse. Astfel de situații vă pot pune pe dvs. și gospodăria dvs. în pericol.

Cum poate afecta dependența de alcool o gospodărie

Când cineva cu AUD locuiește în gospodăria ta, restul membrilor familiei tale pot fi expuși riscului de efecte negative. Unele dintre cele mai comune riscuri sunt afectarea bunăstării tale emoționale și mentale.

A avea pe cineva în stare de ebrietate în mod constant poate fi stresant și poate provoca anxietate cu privire la ceea ce se va întâmpla în continuare. S-ar putea să te simți vinovat de situație, ducând în cele din urmă la depresie. Dependența persoanei dragi ar putea începe, de asemenea, să aibă o taxă financiară.

Intoxicația poate prezenta și alte evenimente imprevizibile, inclusiv pericole fizice. Când se află sub influență, persoana iubită s-ar putea să se enerveze și să atace. Probabil că nici nu-și dau seama că se comportă în acest fel și s-ar putea să nu-și amintească odată ce efectele alcoolului dispar. Cineva cu AUD poate deveni, de asemenea, furios sau iritabil atunci când nu are acces la alcool, deoarece se confruntă cu sevraj.

Chiar dacă persoana iubită nu devine violentă din AUD, totuși poate prezenta pericole de securitate pentru gospodărie. Este posibil să nu mai îndeplinească rolurile pe care le-au făcut cândva și pot perturba dinamica familiei. Astfel de schimbări pot fi stresante pentru întreaga familie.

Impactul dependenței de alcool asupra copiilor

Dacă un părinte are AUD, un copil poate experimenta un stres excesiv pentru că nu știe în ce dispoziție va fi părintele său de la o zi la alta. Este posibil ca copiii să nu se mai poată baza pe adultul cu AUD, ceea ce poate exercita presiuni nejustificate asupra lor. Ei ar putea fi, de asemenea, expuși riscului pentru alte forme de violență fizică și emoțională.

Copii care cresc cu un părinte cu AUD sunt mai probabile să abuzeze de alcool mai târziu în viață. Ei sunt, de asemenea, expuși unui risc mai mare pentru alte provocări, inclusiv dificultăți în formarea de relații apropiate, minciună și auto-judecata.

Sfaturi pentru a trăi cu cineva care are o dependență de alcool

Dacă o persoană dragă din gospodăria dvs. are AUD, luați în considerare următoarele sfaturi pentru a face viața mai ușor de gestionat:

• Luați în considerare mai întâi siguranța dvs. Aceasta include și persoanele care sunt mai vulnerabile la efectele violenței fizice și emoționale, cum ar fi copiii și animalele de companie. Relocarea temporară poate fi necesară pentru persoana iubită cu AUD dacă siguranța dumneavoastră este amenințată.
• Restricționați accesul la banii dvs. Eliminați persoana iubită cu AUD din orice conturi comune sau închideți-o complet. Nu le da bani cash, chiar dacă spun că e pentru alte scopuri în afară de alcool.
• Nu activați. Dacă continuați să susțineți dependența de alcool a persoanei iubite, lăsând lucrurile să rămână status quo, este posibil să le activați. De asemenea, s-ar putea să-i permiteți persoanei iubite dacă continuați să cumpărați alcool sau să îi oferiți bani pentru a-i cheltui pe dependență. Frica de furie sau răzbunare poate alimenta astfel de comportamente favorizante. Dar pentru a rupe acest ciclu, este important să nu cedezi.
• Stabiliți o intervenție. Aceasta este o oportunitate atunci când membrii familiei, prietenii și colegii de muncă ai persoanei dragi se reunesc pentru a-i convinge să nu mai bea. De asemenea, este important să aveți o petrecere neutră prezentă, cum ar fi un terapeut.
• Aduceți persoana iubită la un program de tratament. Acestea pot include programe de rezidență pentru cazuri mai intense de AUD. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă recomande cea mai potrivită pentru persoana iubită.

De asemenea, este important să vă adresați nevoilor proprii ale familiei dvs. în acest moment. Asigurați-vă că copiii dumneavoastră mănâncă o dietă sănătoasă și fac exerciții și somn adecvat.

Luați în considerare ajutorul sau sprijinul profesional pentru dvs. și familia dvs. Un grup de sprijin pentru a construi conexiuni cu alții care trec prin experiențe similare poate fi benefic.

Terapia prin vorbire (sau terapia prin joc pentru copiii mai mici) vă poate ajuta pe toți să rezolvați provocările pe care AUD le poate prezenta unei gospodării.

Sfaturi pentru a trăi cu o persoană care se recuperează de dependența de alcool

După recuperare, unele persoane cu AUD pot avea nevoie de sprijin din partea prietenilor și familiei. Puteți ajuta oferind sprijin necondiționat, inclusiv abținerea de la a bea.

De asemenea, este important să-l întrebați direct pe persoana iubită ce puteți face pentru a ajuta, mai ales în timpul evenimentelor speciale în care se poate servi alcool.

Fii pregătit dacă persoana dragă recidivează. Înțelegeți că recuperarea este o călătorie și nu neapărat un obiectiv unic.

La pachet

Când locuiești cu cineva care are AUD, este important să înțelegi că nu tu ai cauzat dependența. Prin urmare, nici pe cont propriu nu îl puteți repara.

AUD este tratabil și, în general, necesită ajutor profesional. Dar ce tu poate saeste să-ți sprijini persoana iubită în recuperarea lui. Și, mai presus de orice, luați măsuri pentru a vă menține pe dvs. și restul gospodăriei dvs. în siguranță și sănătoși.

Kristeen Cherney este scriitoare independentă și candidată la doctorat, specializată în acoperirea subiectelor legate de dizabilitățile mintale, sănătatea femeilor, sănătatea pielii, diabet, boli tiroidiene, astm și alergii. De asemenea, lucrează în prezent la disertația sa, care explorează intersecțiile dintre studiile privind dizabilitățile și studiile de alfabetizare. Când nu cercetează sau nu scrie, lui Cherney îi place să iasă în aer liber cât mai mult posibil. De asemenea, practică yoga și kick-boxing.