Luarea în considerare a posibilității unui diagnostic al bolii Alzheimer poate fi un lucru bun: ați putea fi motivat să luați măsuri pentru a trăi un stil de viață sănătos, să stabiliți planuri pentru îngrijirea bătrânilor sau să construiți o rețea de sprijin.
Dar teama și grijile repetate cu privire la pierderile de memorie sunt probabil să facă mai mult rău decât bine.
Pentru persoanele cu un risc mai mare de a dezvolta boala Alzheimer, această frică poate duce la gânduri obsesive. Este posibil să începeți să interpretați greșit fiecare scăpare de memorie sau defecțiune cognitivă ca un semn de demență.
Această anxietate este comună și are chiar și un nume: îngrijorare de demență. Îngrijorarea legată de demență poate duce la depresie și anxietate, care pot înrăutăți atenția și performanța memoriei.
Efectele fricii
Frica de diagnosticul bolii Alzheimer vine sub mai multe forme.
Dincolo de teama de a dezvolta Alzheimer în sine, există:
- frica de stigmatizare
- teama de efectul pe care îl poate avea asupra familiei tale
- teama de a avea nevoie de un îngrijitor
- frica de a-și pierde simțul scopului
Frica și îngrijorarea pot cauza stres și anxietate, iar acest lucru vă poate afecta calitatea generală a vieții. Anxietatea se poate transforma în alte tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia. În cazurile severe, îngrijorarea demenței poate duce la un diagnostic greșit și la utilizarea de medicamente inutile.
Autosabotarea poate fi, de asemenea, o problemă.
Pentru cei cu antecedente familiale, anxietatea de a dezvolta boala Alzheimer este „complet de înțeles”, spune Nate Chin, MD, medic geriatru la UW Health și director medical al Centrului de Cercetare a Bolii Alzheimer din Wisconsin din Madison, Wisconsin, pentru Healthline.
Dar Chin, care găzduiește un podcast numit „Dementia Matters”, explică, de asemenea, că este important ca oamenii să înțeleagă bolile creierului și diagnosticele lor, deoarece există o mulțime de neînțelegeri în jurul lor. De exemplu, boala Alzheimer nu este același lucru cu demența.
În ceea ce privește cei care ar putea ezita să caute îngrijire, Chin recomandă o abordare de ansamblu: „Diagnosticul nu îi definește, nu schimbă ceea ce au realizat în viața lor sau nu explică pe deplin experiența trăită a simptomelor.”
Cum să faci față
Dacă vă simțiți îngrijorat în mod constant cu privire la un viitor diagnostic de Alzheimer, este important să găsiți modalități de a face față înainte ca acesta să vă afecteze sănătatea.
Fii examinat
Diagnosticul bolii Alzheimer este dificil. Chiar și cu testele moderne, există încă „o anumită incertitudine că antecedentele familiale ale bolii Alzheimer sunt cu adevărat Alzheimer”, spune Chin.
El constată că această incertitudine poate fi uneori liniștitoare pentru oameni. Deși antecedentele familiale sunt un factor de risc, nu reprezintă o garanție.
„Mulți oameni au antecedente familiale de boala Alzheimer și mulți oameni au [a version of the APOE gene called APOE4] care le pot crește riscul de a dezvolta Alzheimer”, explică Chin, „dar nu fiecare persoană cu APOE4 dezvoltă boala Alzheimer.
Deși frica vă poate face să întârziați trecerea la screening pentru un diagnostic precoce, screening-ul este un pas important pentru a ușura anxietatea, indiferent de rezultat.
Dacă observați oricare dintre semnele de avertizare ale bolii Alzheimer, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Aflați despre semnele de avertizare
Semnele bolii Alzheimer pot imita semnele de declin cognitiv care sunt tipice odată cu îmbătrânirea. Dar persoanele cu Alzheimer manifestă anumite comportamente care tind să se agraveze în timp. Acestea includ:
- pierderea memoriei care afectează viața de zi cu zi
- probleme cu sarcinile familiare, cum ar fi folosirea prăjitorului de pâine
- greu vorbind sau scriind
- devenind dezorientat cu privire la vremuri sau locuri
Aceste semne nu înseamnă întotdeauna că o persoană are Alzheimer. Medicul dumneavoastră poate determina dacă sunt necesare mai multe teste.
Dacă ajungeți cu un diagnostic, Chin spune că ar trebui să rețineți că unele dintre semne și simptome sunt reversibile.
După o evaluare completă a simptomelor, veți putea aborda factorii reversivi. Acestea includ:
- tulburări de dispoziție
- efecte secundare ale medicamentelor
- anomalii tiroidiene
- deficiențe de vitamine
- probleme de somn
- anumite afectiuni cronice de sanatate
„Abordarea acestor lucruri poate ajuta cu simptomele și cu siguranță poate ajuta la întărirea performanței creierului”, spune Chin.
Și odată diagnosticat, veți putea, de asemenea, să primiți un tratament timpuriu și să luați decizii mai informate pentru îngrijirea cu costuri reduse.
Obțineți informații corecte
El sugerează să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un neurolog pentru o explicație a afecțiunii, precum și să căutați resurse precum
Informațiile exacte și actualizate vă pot ajuta să luați decizii mai informate și să stabiliți așteptări realiste.
Lucrați la factorii de risc „controlabili”.
Deși nu poți controla istoricul familial, vârsta și genetica, a avea acești factori de risc nu înseamnă că diagnosticul bolii Alzheimer este sigur.
Sunt
- Cura de slabire: Mâncați o dietă echilibrată, plină de fructe și legume, nuci, cereale integrale și ulei de măsline. Urmând dieta MIND poate ajuta la prevenirea demenței și a pierderii funcției creierului pe măsură ce îmbătrânești.
- Exercițiu: Studiile au arătat că activitatea fizică reduce riscul de demență.
- Îmbogățirea cognitivă: Efectuați exerciții cognitive pentru a îmbunătăți sănătatea generală a creierului pe măsură ce îmbătrânești.
- Rămâi social: Continuați să participați la activitățile care vă plac. Ele pot oferi un sentiment de scop și împlinire. Prieteniile sunt, de asemenea, probabil să beneficieze de sănătatea ta generală.
- Reduce stresul: Încercați activități care reduc stresul, cum ar fi yoga, meditația sau exercițiile fizice. Consilierea sau terapia profesională vă pot ajuta, de asemenea, să faceți față stresului sau anxietății.
- Renunță la fumat, dacă fumezi. Un medic vă poate ajuta să faceți un plan de încetare.
Experiența bolii Alzheimer nu este aceeași acum ca acum 20 de ani. Medicii știu mult mai multe despre îngrijire, sprijin și tratamente. „Cursul bolii arată diferit”, spune Chin.
Dacă vă faceți griji cu privire la posibilitatea unui diagnostic viitor, discutați cu un medic. Apoi, încercați să vă educați despre boala Alzheimer și despre cercetările actuale.
Ești deja pe drumul cel bun citind acest articol.
Discussion about this post