Cristalele și pietrele câștigă popularitate ca piese de accent care oferă o notă de pământ decorului casei. Există, de asemenea, un interes crescut pentru utilizarea cristalelor în scopuri mai ezoterice.
Culturile din întreaga lume au folosit cristalele în practici de vindecare și meditație de mii de ani. Dar cristalele posedă puteri vindecătoare?
Potrivit vindecătorului cu cristale și liderului certificat de meditație Carol Boote, răspunsul este da.
„Există o istorie lungă de mii de ani a utilizării cristalelor pentru vindecare și protecție și multe forme de meditație pentru focalizare și atingerea unei stări mai înalte de conștiință”, spune Boote.
Ea crede că cristalele au un efect asupra conștiinței.
„Folosirea cristalelor în practica meditației vă poate aprofunda meditația, vă poate oferi un obiect focal și vă poate crește conștiința și conștientizarea sinelui vostru superior”, spune Boote.
Ce spune știința despre cristale
Nu există dovezi științifice că cristalele pot ajuta la vindecare, meditație sau activități spirituale. De fapt, există foarte puține dovezi despre cristale.
Informația cel mai frecvent citată care susține că cristalele oferă doar un efect placebo a fost cercetarea efectuată de Christopher French, Lyn Williams și Hayley O’Donnell.
Cercetarea a fost prezentată la două conferințe internaționale în 1999 și 2001, dar nu a fost publicată niciodată într-un jurnal evaluat de colegi.
Unele cercetări, ca un mai în vârstă
Există și dovezi, citate în a
Scriind sub un pseudonim, All Natural Spirit pretinde că este un om de știință cu un doctorat în științe biologice, care este, de asemenea, un vindecător certificat de cristale.
Potrivit blogului All Natural Spirit, „Nu există, de fapt, studii științifice de încredere despre vindecarea cu cristale, probabil din cauza stigmatului asociat cu aceasta și nu există nicio autoritate științifică care să spună ce este sau ar putea realiza vindecarea cu cristale.”
În timp ce știința este aproape inexistentă și trebuie făcute mai multe cercetări, există dovezi istorice că cristalele au fost folosite în vindecare și activități spirituale de secole.
Noțiuni de bază
Pentru a începe cu meditația cu cristale, veți avea nevoie de cristalul ales și de dorința de a practica, mai ales dacă meditația este nouă pentru dvs.
„Problema cheie a meditației este să exersați cât mai regulat posibil și să o faceți parte din rutina voastră de îngrijire personală. Adesea, dacă simți că nu ai timp, te simți obosit sau bolnav, ai nevoie mai mult ca niciodată”, explică Boote.
Când este timpul să începeți, setați starea de spirit. Găsiți un loc în care să nu fiți deranjat, setați termostatul la o temperatură confortabilă și reglați iluminarea pentru o senzație relaxată și moale.
Dacă ești deja un meditator experimentat, poți pur și simplu să adaugi cristalul în practica curentă.
De asemenea, puteți adăuga instrumente precum:
- lumânări
- Uleiuri esentiale
- tămâia
- imagini ale strămoșilor
- imagini cu figuri inspiratoare, precum Buddha
- obiecte sacre
Apoi, ai la îndemână cristalele pe care le vei folosi.
Curăţare
Veți dori să vă curățați cristalele înainte de a începe. Puteți face acest lucru prin:
- trecându-ți cristalul prin tămâie, în special prin fum de salvie
- folosind sunet, cum ar fi incantarea sau castroanele cantate
- expunându-ți cristalul la soare sau la lumina lunii timp de câteva ore
- punându-ți cristalul sub jet de apă
- scufundându-ți cristalul în apă sărată
- îngropându-ți cristalul într-un castron de orez brun
Unele metode de curățare sunt potrivite numai pentru anumite cristale, așa că asigurați-vă că vă cercetați înainte de a începe.
Împământare
Următorul pas, spune Boote, este să vă conectați la cel mai înalt sine.
„Conectează-te la pământ și cere-ți cel mai înalt sine și cele mai înalte ființe să te ajute în această sesiune”, spune ea. „Stabiliți-vă intenția ca orice informație sau acțiune să fie spre binele suprem al umanității.”
Apoi, cereți-vă cristalelor permisiunea de a le folosi vibrațiile. Pur și simplu conectați-vă la intuiția dvs. și simțiți un răspuns.
„Conectează-te la respirația ta și la vibrațiile cristalelor, ține-ți respirația relaxată și vezi unde te duc energiile”, spune Boote. „Unilor oameni le place să închidă ochii, dar pentru a păstra un nivel de vigilență, mi se pare mai bine să-i țin pe jumătate deschisi.”
Dacă observi că mintea ta rătăcește, nu fi consternat.
„Orice gânduri care distrag atenția sunt normale”, încurajează Boote. „Recunoașteți și trimiteți-le. Este posibil să fii conștient de senzațiile din cristale, cum ar fi vibrații, viziuni sau gânduri.”
Urmăriți-vă sincronizarea
Potrivit lui Boote, cristalele nu ar trebui să rămână pe corpul tău mai mult de 20 de minute.
„Dacă vă simțiți inconfortabil cu cristalele înainte de atunci, dați-le jos imediat și beți apă”, spune ea.
Închiderea practicii dvs
Când sesiunea de meditație se termină, deveniți treptat conștienți de voi înșivă în cameră.
„S-ar putea să doriți să întindeți și să mișcați degetele de la mâini și de la picioare”, spune Boote. „Nu te grăbi, ia un pahar de apă pentru a te detoxifiere și fii conștient de experiența și sentimentele tale.”
Dacă meditezi zilnic, Boote vă recomandă să adăugați cristale nu mai mult de o dată pe săptămână.
„Lucrezi cu niște energii puternice”, explică Boote. „Ai nevoie de timp pentru a asimila și a scăpa de orice vibrații negative.”
În cele din urmă, Boote spune să ne amintim că meditația este o călătorie lungă de mulți ani. Nu te grăbi!
Metode de meditație cu cristale
Acum că știi elementele de bază, ți-ar plăcea să experimentezi pentru a vedea ce metodă de meditație cu cristale funcționează cel mai bine pentru tine. Iată câteva recomandări Boote dacă sunteți abia la început.
Grile de cristal sau cercuri
Dacă nu vrei ca cristalele să-ți atingă corpul în timp ce meditezi, poți crea o grilă sau un cerc de cristale. Puneți-vă cristalele într-o formă intenționată în jurul vostru sau direct în fața dvs.
„Grelele de cristal sunt adesea benefice și utilizate prin fixarea cristalelor pe forme de geometrie sacră pe care să se concentreze în timpul medierii”, explică Boote. „Acestea pot fi configurate având în vedere o problemă specifică și lăsate să-și continue activitatea energetică. Acestea pot fi probleme personale sau chiar o comunitate mai mare sau probleme globale.”
În baie
Dacă întâmpinați probleme de relaxare, s-ar putea să vă fie util să mediați cu cristale într-o baie fierbinte.
„O metodă relaxantă este să meditezi în baie cu cristalele în apă. Cu toate acestea, acest lucru nu este potrivit pentru selenit sau calcit, deoarece acestea se vor dizolva”, spune Boote.
Cristale pe chakrele tale
Se crede că chakrele sunt traductoare de energie în corpul tău energetic. Fiecare reprezintă o parte diferită a ființei voastre fizice și spirituale.
Când meditezi, poți plasa un cristal pe chakră care se aliniază cu intenția ta.
„Punerea cristalelor pe corpul tău permite proprietăților vindecătoare să activeze acele zone și să reechilibreze energiile”, explică Boote. „Echilibrarea chakrelor este folosită în mod obișnuit și eficient prin plasarea cristalelor colorate corespunzătoare în timp ce meditezi.”
Tipuri de cristale și beneficiile lor
Nu aveți nevoie de o mulțime de cristale la îndemână, spune Boote, deși ea vă recomandă câteva pentru a începe.
„Există două cristale pe care le-aș recomanda cu tărie pentru a le folosi în meditație. Primul este cuarțul limpede”, spune Boote. „[It] permite stări modificate de conștiință și echilibrarea chakrelor, care sunt centre energetice din corp.”
A doua alegere a lui Boote pentru începători este selenitul.
„Este un cristal pe bază de gips, care este benefic pentru comunicarea cu sinele tău superior și cu tărâmurile superioare. În meditație, ajută la amintirea vieților anterioare și conține toate cunoștințele sacre”, explică Boote. „Selenitul este o piatră cu vibrații ridicate și activează chakra coroanei. Aduce lumină și vindecare pentru fiecare celulă din corp.”
Indiferent de cristalul cu care alegeți să lucrați, Boote spune că este esențial să faceți alegerea intuitiv. Cu alte cuvinte, alege ceea ce te simți atras.
Iată câteva tipuri comune:
Ametist
Se spune despre ametist:
- posedă o energie puternică de vindecare
- ajuta somnul
- susține circulația sângelui
- echilibru chakrele
Granat
Vindecătorii de cristale cred că granatul este benefic pentru furnizarea de energie și regenerarea organismului. Este considerată o alegere bună atunci când vă recuperați după boală.
Cuarţ
Există diferite tipuri de cristale de cuarț, inclusiv:
- clar
- Trandafir
- fumuriu
Se crede că cuarțul clar îmbunătățește gradul de conștientizare și reduce stresul.
Cuarțul trandafir este cunoscut drept cristalul iubirii necondiționate. Se spune că stimulează sentimentele de iubire de sine și favorizează relațiile amoroase cu ceilalți.
Cuarțul fumuriu este considerat o piatră de împământare și te poate ajuta să te simți înrădăcinat pe planeta Pământ. Se crede că îmbunătățește starea de spirit și este folosit pentru protecție.
Turmalina neagra
Se spune că această piatră protejează împotriva radiațiilor telefonului mobil, deși nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru. Se crede în general că turmalina protejează împotriva energiilor negative.
Selenit
Selenitul este folosit în mod obișnuit pentru meditație. Se spune că ajută meditatorul să se conecteze la o conștiință superioară.
Citrin
Cunoscută ca piatra bucuriei, se spune că citrinul atrage bucuria și abundența.
Sodalit
Se crede că sodalitul vă aduce ordine și calm în minte.
Lapis Lazuli
Se spune că stimulează dezvoltarea spirituală, această piatră vă poate crește abilitățile intuitive și poate rezolva conflictul.
Ochiul de tigru
Ochiul de tigru este cunoscut ca o piatră de sprijin pentru vremuri de schimbare. Se crede că oferă împuternicire, precum și capacitatea de a te afirma și de a găsi claritate în intențiile tale.
Pietre de meditație vs. cristale
Când vă începeți călătoria de meditație asupra cristalelor, puteți observa că cuvintele „cristal” și „piatră” sunt folosite în mod interschimbabil.
„În contextul vindecării cu cristale, ambele pot fi folosite cu efect bun”, explică Boote. „În termeni de definiție, o piatră este o materie solidă, nemetalică. Cristalele sunt un material solid format din atomi și molecule într-un model repetat cunoscut sub numele de rețele cristaline. Ambele sunt formate din minerale.”
Boote explică că pietrele și cristalele sunt adesea confundate, dar că ambele pot fi benefice în mediere.
„Deși jetul, chihlimbarul și obsidianul sunt adesea descrise ca cristale, de fapt ele nu sunt cristale adevărate și nu au o structură cristalină. Sunt rășini, dar sunt vindecători extrem de utili”, spune ea. „Un vindecător puternic este și Piatra Shaman, uneori cunoscută sub numele de Pietre Boji, care nu au un sistem de cristal, dar sunt folosite pentru împământare și pentru a aduce stabilitate.”
Mulți cred că prin practică, cristalele pot ajuta meditația. Deși nu există dovezi științifice, meditația cu cristale nu este probabil să fie dăunătoare.
Oricare ar fi faptele, tradiția cristalelor vindecătoare pentru meditație este vie și bine.
Victoria Stokes este o scriitoare din Regatul Unit. Când nu scrie despre subiectele ei preferate, despre dezvoltarea personală și despre bunăstare, de obicei are nasul înfipt într-o carte bună. Victoria enumeră cafeaua, cocktailurile și culoarea roz printre unele dintre lucrurile ei preferate. Găsește-o pe Instagram.
Discussion about this post