Cum să preveniți insuficiența renală

11 sfaturi pentru prevenirea insuficienței renale

Deoarece hipertensiunea arterială și diabetul sunt cele mai frecvente cauze ale insuficienței renale, multe dintre sfaturile de prevenire sunt legate de gestionarea acestor două afecțiuni.

1. Gestionează-ți glicemia

Diabetul crește riscul de boli de inimă și insuficiență renală. Acesta este doar un motiv pentru a vă gestiona glicemia.

2. Gestionează-ți tensiunea arterială

Hipertensiunea arterială poate crește riscul de boli de inimă, precum și de insuficiență renală.

3. Mentine o greutate sanatoasa

Obezitatea vă poate crește riscul pentru afecțiuni asociate cu insuficiența renală, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.

4. Mănâncă o dietă sănătoasă pentru inimă

O dietă sănătoasă pentru inimă – una săracă în zahăr și colesterol și bogată în fibre, cereale integrale și fructe și legume – ajută la prevenirea creșterii în greutate.

5. Reduceți consumul de sare

Consumul excesiv de sare este asociat cu hipertensiunea arterială.

6. Bea suficientă apă

Deshidratarea reduce fluxul de sânge către rinichi, ceea ce îi poate deteriora. Întrebați-vă medicul câtă apă ar trebui să beți pe zi.

7. Limitați consumul de alcool

Alcoolul crește tensiunea arterială. Caloriile suplimentare din acesta te pot face și pe tine să te îngrași.

8. Nu fuma

Fumatul reduce fluxul de sânge către rinichi. Deteriorează funcția rinichilor la persoanele cu sau fără boală de rinichi.

9. Limitați medicamentele pentru durere fără prescripție medicală

În doze mari, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, reduc cantitatea de flux sanguin către rinichi, ceea ce le poate dăuna.

10. Reduce stresul

Reducerea stresului și a anxietății vă poate reduce tensiunea arterială, ceea ce este bun pentru rinichi.

11. Fă sport în mod regulat

Exercițiile, cum ar fi înotul, mersul pe jos și alergatul, pot ajuta la reducerea stresului, la gestionarea diabetului și a hipertensiunii arteriale și la menținerea unei greutăți sănătoase.

Dacă credeți că ați putea avea o boală de rinichi, este important să vă adresați medicului dumneavoastră pentru evaluare. Obținerea unui diagnostic și tratament precoce poate ajuta la încetinirea progresiei către insuficiență renală.

Dacă știți că aveți o boală de rinichi, consultați în mod regulat medicul dumneavoastră pentru a vă monitoriza funcția rinichilor. În timp ce boala cronică de rinichi nu poate fi inversată, progresia ei poate fi încetinită cu un tratament adecvat.

Ce este insuficienta renala?

Rinichii tăi își pot pierde până la 90 la sută din funcție și totuși își pot face treaba destul de bine. Pierderea mai mult decât atât este considerată insuficiență renală.

Există două tipuri de insuficiență renală:

• Insuficiență renală acută este o pierdere bruscă a funcției renale. De obicei este reversibil.
• Insuficiență renală cronică este o pierdere treptată a funcției rinichilor. Se înrăutățește în timp și nu este reversibil (dar îi puteți încetini progresia).

Când rinichii eșuează, în corpul dumneavoastră se acumulează deșeuri și lichide suplimentare. Acest lucru provoacă simptomele insuficienței renale.

simptome de insuficienta renala

De obicei, nu există simptome în stadiile incipiente ale insuficienței renale. Când apar, simptomele pot include:

• confuzie
• scăderea debitului de urină
• oboseală
• dificultate de concentrare
• mâncărime
• convulsii musculare si crampe
• gust metalic în gură
• greață și vărsături
• pierderea poftei de mâncare
• convulsii
• umflare a corpului (edem) care începe la glezne și picioare (edem periferic)

• dificultăți de respirație din cauza acumulării de lichid în plămâni

• slăbiciune (astenie)

Ce cauzează insuficiența renală?

Insuficiența renală acută apare atunci când ceva face ca rinichii tăi să nu mai funcționeze brusc. Unele dintre cauze sunt:

• pielonefrită acută (infecție renală)
• deshidratare
• pierderi semnificative de sânge
• tensiune arterială foarte scăzută
• colorant de contrast utilizat pentru unele teste imagistice, cum ar fi scanarea CT sau RMN

• glomerulonefrită (lezarea părților filtrante ale rinichiului) care apare rapid

• nefrită interstițială (lezarea tubulilor din rinichi) care apare rapid

• obstrucția tractului urinar, cum ar fi o piatră la rinichi sau prostată mărită

• medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi AINS

• medicamente prescrise, inclusiv unele medicamente pentru tensiunea arterială în doze mari, antibiotice sau medicamente pentru cancer

• alte droguri, cum ar fi heroina, cocaina și amfetaminele

Insuficiența renală cronică apare atunci când ceva vă dăunează încet și progresiv rinichii. Cauzele includ:

• Diabet
• tensiune arterială crescută
• glomerulonefrită care este lentă și progresivă
• nefrită interstițială care este lentă și progresivă
• afecțiuni genetice, cum ar fi boala polichistică de rinichi
• boli autoimune, cum ar fi nefrita lupică și sindromul Goodpasture
• infecție cronică sau recurentă a rinichilor

Care sunt riscurile insuficienței renale?

Rinichii tăi fac o mulțime de alte lucruri în afară de filtrarea sângelui. Când rinichii eșuează, ei nu pot face aceste sarcini, așa că pot apărea complicații.

riscuri de insuficienta renala

• anemie
• boala de inima
• tensiune arterială crescută

• hiperkaliemie (nivel ridicat de potasiu în sânge)

• pericardită (inflamația mucoasei din jurul inimii)

• malnutriție

• osteoporoza (oase slabe)

• neuropatie periferică (lezarea nervilor la picioare)
• sistem imunitar slab

Există un tratament pentru insuficiența renală?

Există tratamente pentru ambele tipuri de insuficiență renală. Insuficiența renală acută poate fi inversată. Progresia insuficienței renale cronice poate fi încetinită cu tratamentul potrivit.

În insuficiența renală acută, problema este temporară. Rinichii dumneavoastră vor începe să funcționeze din nou odată ce problema a fost tratată. Câteva exemple de tratament sunt:

• antibiotice pentru pielonefrită

• transfuzie pentru pierderi de sânge

• corticosteroizi pentru afecțiuni imunitare

• lichide intravenoase pentru deshidratare

• îndepărtarea unei obstacole

Dacă rinichii dumneavoastră nu răspund imediat la tratament, hemodializa poate fi făcută temporar până când aceștia funcționează din nou.

Afectarea progresivă a rinichilor provoacă insuficiență renală cronică. Deoarece nu poate fi inversată, altceva trebuie să preia activitatea rinichilor tăi. Opțiunile sunt:

• Hemodializa. Un aparat de dializă vă poate filtra sângele. Aceasta poate fi efectuată într-un centru de dializă sau acasă, dar va necesita un partener.
• Dializa peritoneală. Filtrarea are loc în abdomen. Acest lucru se poate face la un centru sau acasă. Nu necesită ajutorul unui partener.
• Transplant de rinichi. Un rinichi donat este plasat chirurgical în corpul dumneavoastră.

La ce să vă așteptați dacă vă confruntați cu insuficiență renală

Perspectiva dumneavoastră depinde de tipul de insuficiență renală.

Dacă aveți insuficiență renală cronică, rinichii dumneavoastră nu se pot recupera, dar puteți încetini progresia acesteia cu tratamentul potrivit, cu excepția cazului în care primiți un transplant de rinichi.

Dacă aveți insuficiență renală acută, rinichii dumneavoastră se vor recupera cel mai probabil și vor începe să funcționeze din nou.

Urmarea acestor sfaturi vă poate ajuta să preveniți insuficiența renală sau să încetiniți progresia acesteia. Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să vă gestionați diabetul și hipertensiunea arterială.

A trăi un stil de viață sănătos, mâncând corect, fiind activ și nu fumând este o altă cheie pentru a vă menține rinichii sănătoși.