Cum să preveniți și să tratați mușcăturile de pantofi

O mușcătură de pantof este o zonă dureroasă de pe picior care este rezultatul frecării de la frecarea de pantof.

Continuați să citiți pentru a afla cum să preveniți și să tratați mușcăturile de pantofi de pe picioare și cum să reparați pantofii care cauzează aceste zone dureroase.

Cum să preveniți mușcăturile de pantofi

Cel mai simplu mod de a preveni mușcăturile de pantofi este de a cumpăra pantofi care se potrivesc corect. Dacă aveți pantofi care provoacă mușcături de pantofi, luați în considerare să nu-i purtați.

Acestea fiind spuse, dacă îți place foarte mult o pereche de pantofi care provoacă mușcături de pantofi, iată câteva soluții care ar putea ajuta.

Reduceți frecarea

Primul pas este să reduceți frecarea care are loc între pantofi și picioare. Încercați aceste hack-uri:

Purtați șosete. Ele pot acționa ca o pernă între picior și pantof.
Folosiți dispozitive de protecție pentru degete sau capace. Acestea pot amortiza degetele de la pantof și pot preveni frecarea.
Introduceți pantofi sau branțuri. Acestea pot ajuta la prevenirea abraziunii în zone precum călcâiele.
Aplicați bandă de hârtie. Într-un studiu din 2016, alergătorii de ultramaraton au descoperit că banda de hârtie este o măsură eficientă de prevenire a veziculelor. Încercați să aplicați un singur strat neted de bandă de hârtie ușor adezivă, numită și bandă chirurgicală, peste zona cu vezicule sau dureroasă.

Puteți găsi apărătoare pentru degete și capace precum și tampoane și branțuri online.

Fă-ți pantofii mai confortabili

Al doilea pas este să încerci să-ți faci pantofii mai confortabili. Pantofii tăi ar putea cauza dureri de picior pentru că sunt noi. Unii pantofi trebuie purtați de câteva ori pentru a se rupe în rigiditatea lor inițială.

Pe baza afirmațiilor anecdotice (nedemonstrate de știință), iată câteva recomandări pentru a rupe pantofii noi și a le face mai confortabili:

Întinde-le. Utilizați un model de pantofi din lemn sau plastic peste noapte pentru a întinde ușor pantofii cu probleme. Puteți găsi modele de pantofi online.
Unge-le. Uleiul de masaj, cum ar fi uleiul pentru picioare, uleiul de nurcă, uleiul de cocos sau uleiul de măsline, pe marginile pantofilor din piele care vă rănesc picioarele. După câteva zile, pantofii ar trebui să fie mai moi și mai puțin abrazivi. Dacă sunteți îngrijorat de efectele anumitor uleiuri asupra culorii sau durabilității pantofului, luați în considerare utilizarea unui balsam de piele în loc de ulei.
Încălzește-le. Purtați șosete groase cu pantofii. Apoi, folosiți uscătorul de păr pentru a încălzi punctele strâmte timp de aproximativ 30 de secunde. Plimbați-vă în timp ce materialul încălțămintei este încă cald și flexibil. Odată ce crezi că sunt gata, scoate-ți șosetele și încearcă-le.
Modelați-le. Această metodă funcționează bine pentru sandalele cu bretele. Pune-ți sandalele și înfundă-ți picioarele într-o găleată cu apă. Scoateți-le cu prosopul – dar lăsați-le umede – și apoi plimbați-vă în ele timp de câteva ore. Înainte de a înmuia complet sandalele, poate doriți să testați mai întâi o zonă mică cu apă.

Cum să tratezi mușcăturile de pantofi

Nu purta pantofi care freacă

Dacă mușcătura de pantofi este sub formă de vezicule, cel mai probabil se va vindeca de la sine. Cu toate acestea, ar trebui să-l țineți departe de sursa frecării. Cu alte cuvinte, nu purta încălțămintea care a cauzat deteriorarea până când veziculul nu este vindecat.

Deși pielea de deasupra blisterului o va proteja de infecție, luați în considerare aplicarea unui bandaj pe zonă pentru a o menține curată.

Remedii la domiciliu pentru ușurare și vindecare

Iată câteva remedii de casă pentru tratarea unei vezicule sau a unei dureri de la o mușcătură de pantof:

Aplicați puțină miere pe zona afectată. Potrivit unui studiu 2017, mierea are proprietăți antivirale și antiinflamatorii.
Aplicați gel de aloe vera pe zona afectată. Potrivit unui studiu 2008, aloe are proprietăți curative și antiinflamatorii.
Frecați ușor vaselina pe zona afectată. Potrivit unui studiu 2016, vaselina are proprietăți de reparare a barierelor și antimicrobiene.

O zonă a piciorului care este dureroasă sau cu vezicule din cauza frecării de pantof este adesea denumită mușcătură de pantof. Cel mai simplu raspuns la problema ta este sa iti cumperi pantofi care se potrivesc corect sau sa porti ciorapi.

Cu toate acestea, dacă îți plac pantofii care au cauzat mușcătura, poți încerca și alte alternative, precum întinderea sau înmuierea materialului pentru a se adapta mai bine piciorului tău.

Prevenirea și tratarea mușcăturilor de pantofi implică de obicei aplicarea unui fel de protecție pe picior, cum ar fi dispozitivele de protecție pentru degete sau capacele degetelor, sau în pantofi, cum ar fi branțuri, pentru a vă proteja pielea de frecare.

Dacă aveți răni sau vezicule recurente pe picioare, care nu răspund la tratamentul la domiciliu și la măsurile preventive, discutați cu un medic sau un podiatru. Ei pot diagnostica problema și pot recomanda opțiuni de tratament.