Cum să-ți crești barba (și cât să aștepți)

Etapele creșterii barbei

Odată ce încetați să vă bărbieriți, vă puteți aștepta ca părul facial să crească în etape. Părul poate crește mai plin și mai rapid în anumite zone, mai ales la început. Aveți răbdare, totuși, deoarece acesta este un model de creștere normal pentru majoritatea bărbaților.

• Etapa 1. Această etapă durează aproximativ 7 zile. Cantitatea de miriște de la sfârșitul săptămânii ar trebui să vă dea o idee despre cât de repede sau încet va crește barba.
• Etapa 2. Această etapă acoperă următoarele 2 săptămâni. Veți vedea cu siguranță un model de creștere a părului care vă va anunța dacă vă puteți aștepta la vreo pete.
• Etapa 3. Aceasta durează încă 2 săptămâni, la sfârșitul cărora ar trebui să aveți o creștere semnificativă a bărbii. Dacă încă nu ai prea mult păr pe față până acum, este posibil ca o barbă plină să nu fie în viitor.
• Etapa 4. Ai ajuns bine în a doua lună de creștere a barbii. Probabil că va fi timpul să vezi un frizer pentru a-l tunde (dacă vrei acel aspect îngrijit) și a defini forma pe care o vrei.
• Etapa 5. Începând cu 2 luni, ar trebui să observați o creștere mai lentă a bărbii. Acum poți decide dacă vrei să te angajezi în aspectul și întreținerea unei barbi pline.

De ce durează atât de mult

Etnia, vârsta, genetica și hormonii – ca să nu mai vorbim de diverse afecțiuni medicale – pot influența dacă barba ta vine mai repede sau mai lent, sau în toate locurile pe care le dorești.

Dacă barba ta pare să dureze mult să crească, unul dintre următorii factori poate fi în joc.

Vârstă

Poate vă amintiți băieți din liceu care păreau să aibă o barbă plină înainte de a-și obține permisul de conducere. Ei sunt excepția, nu regula.

În mod obișnuit, creșterea completă a bărbii este posibilă începând cu vârsta de 18 ani, dar pentru mulți bărbați, acest timp poate să nu ajungă până la 30 de ani. Deci, dacă nu obțineți creșterea barbii pe care o doriți, este posibil să fie pentru că nu este dvs. timp.

Etnie

Anumite grupuri etnice tind să fie mai hirsute decât altele. Bărbații chinezi, de exemplu, au în general mai puțin păr facial decât bărbații albi, iar bărbații de origine mediteraneană au în general bărbi mai groase.

Genetica

Dincolo de originile tale etnice, trăsăturile tale directe de familie au mult de-a face cu posibilitatea de a-ți lăsa o barbă plină. De asemenea, genetica ta determină, de asemenea, textura părului tău, probabilitatea de a deveni chelie și așa mai departe.

Pentru indicii despre viitorul barbei tale, uită-te la rudele tale de sex masculin. Deși nu există nicio garanție că un tată cu barbă plină va avea un fiu care poate realiza același lucru, modelele de păr tind să fie ereditare.

Hormonii

Nivelurile scăzute de testosteron pot face mai dificilă creșterea barbii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea de suplimente sau încercarea terapiei cu testosteron pentru a ajuta la combaterea nivelului scăzut de testosteron.

Sfaturi și trucuri

Dacă vrei să-ți crești barba mai repede, există câteva strategii care merită încercate. Înțelegeți, totuși, că aceste sfaturi pot să nu funcționeze pentru toată lumea.

Mănâncă corect

Pentru sănătatea generală, se recomandă să ai o dietă echilibrată care să includă fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe, evitând în același timp alimentele procesate și zaharurile adăugate.

Pentru o creștere sănătoasă a părului, unii nutrienți cheie ar trebui să aibă un loc în dieta ta, inclusiv:

• vitamina A
• Vitaminele B (inclusiv biotina, un nutrient cheie asociat cu creșterea sănătoasă a părului, care este vândut ca supliment)
• vitamina C

Relaxa

Prea mult stres și prea puțin somn pot cauza nenumărate probleme de sănătate, ca să nu mai vorbim că îți afectează creșterea barbii.

Încercați să dormiți 7 până la 8 ore în fiecare noapte și încercați strategii precum meditația sau tehnicile de respirație profundă pentru a vă ajuta să scăpați de stres.

Lasa-l sa creasca

Nu este neobișnuit ca bărbații să aibă păr mai gros în jurul gurii și părți ale perciunilor, dar puțin mai puțin pe obraji.

O modalitate de a ajuta la mascarea creșterii mai subțiri (sau zero) în acele pete este să lăsați părul din jurul lor să crească mai lung. Puteți ascunde puțin acele pete rare cu părul mai lung de barbă în apropiere.

Când lipsa de creștere este o preocupare

Creșterea părului, fie că este pe scalp sau pe față, este supusă multor schimbări în sănătatea dumneavoastră.

Afecțiunile medicale subiacente, cum ar fi alopecia barbae sau alopecia areata, pot provoca căderea părului din barbă sau pot face mai dificilă creșterea unei barbi care nu este pe alocuri sau subțire.

Alopecia areata este cea mai frecventă afecțiune. Apare atunci când sistemul imunitar al corpului atacă în mod eronat foliculii de păr sănătoși. Când se dezvoltă alopecia areata în barbă, bărbații sunt de obicei de vârstă mijlocie, iar căderea părului este de obicei de-a lungul liniei maxilarului.

Afecțiuni neobișnuite, cum ar fi prolactinomul – o tumoare necanceroasă a glandei pituitare – pot avea ca rezultat, de asemenea, părul facial subțire sau lipsă.

Dimpotrivă, un semn de naștere necanceros numit nevusul lui Becker poate provoca uneori formarea de păr excesiv și gros la locul semnului de naștere.

Timpul necesar pentru a crește o barbă – ca să nu mai vorbim de aspectul produsului final – variază de la persoană la persoană.

Dacă încercați să vă lăsați o barbă plină, plănuiți să așteptați câteva luni înainte de a vă atinge obiectivul. Asta înseamnă să fii răbdător și să urmărești semnele de afecțiuni medicale care îți pot afecta creșterea barbii.

Dacă sunteți îngrijorat de lipsa creșterii barbei, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dermatolog.