Cum să tratezi durerea și umflarea perineului în timpul și după sarcină

Perineul este întins în continuare în timpul nașterii. Nu este neobișnuit ca perineul să se rupă pe măsură ce copilul trece prin el. Potrivit Colegiului American de Asistente-Moașe (ACNM), între 40 și 85% dintre femei au o lacrimă în timpul unei nașteri vaginale. Aproximativ două treimi dintre aceste femei au nevoie de cusături pentru a repara deteriorarea.

Pentru a reduce șansele unei rupturi zdrențuite, medicul dumneavoastră poate tăia perineul. Această procedură se numește epiziotomie. Acest lucru oferă copilului mai mult spațiu pentru a trece prin el, fără a provoca lacrimi severe.

Indiferent dacă aveți o ruptură sau aveți o epiziotomie, perineul este o zonă delicată. Chiar și lacrimile mici pot provoca umflături, arsuri și mâncărimi. O lacrimă mare poate fi destul de dureroasă. Cusăturile de epiziotomie se pot simți dureroase și incomode.

Simptomele pot dura de la câteva zile la câteva luni. În acest timp, poate fi dificil să stai sau să mergi confortabil.

Sarcina și nașterea sunt cele mai frecvente cauze ale unei dureri de perineu la femei. Alte lucruri pot duce la o durere a perineului, dar nu este întotdeauna ușor de găsit cauza.

Durerea zonei vulvare sau a perineului poate fi cauzată de ceva la fel de simplu precum pantalonii strâmți sau stând într-o poziție incomodă prea mult timp. Actul sexual fără lubrifiere suficientă poate provoca, de asemenea, o durere în perineu.

Vulvodinia generalizată este o durere cronică în zona vulvară, dar fără o cauză evidentă. Durerea poate afecta întreaga zonă, inclusiv labiile, clitorisul și perineul.

Sindromul perineului descendent apare atunci când perineul balonează dincolo de poziționarea sa normală. Acest lucru s-ar putea întâmpla dacă aveți o problemă continuă cu defecarea sau urinarea și vă solicitați prea mult. Dacă aveți un perineu descendent, primul pas este să determinați cauza.

Ar putea fi și durere referită. Dacă aveți dureri inexplicabile, diagnosticarea problemei va începe probabil cu un examen ginecologic complet.

Un studiu din 2013 a indicat că unele femei au un risc mai mare pentru anumite tipuri de ruptură perineală în timpul nașterii. Factorii de risc includ:

• nașterea unui copil în adolescență
• având 27 de ani sau mai mult
• a avea un copil cu greutate mare la naștere
• având o livrare instrumentală

Având mai mult de unul dintre acești factori de risc, o ruptură perineală este semnificativ mai probabilă. Dacă aveți mai mulți dintre acești factori de risc, medicul dumneavoastră poate lua în considerare o epiziotomie pentru a încerca să preveniți o ruptură.

Dacă aveți dureri de perineu, starea pe scaun poate agrava situația. O soluție simplă și ieftină este o pernă cu hemoroizi sau gogoși pentru a vă menține greutatea pe perineu atunci când vă așezați.

Masarea zonei în timpul sarcinii poate ajuta la ameliorarea durerii și la pregătirea perineului pentru naștere.

Unele femei consideră că utilizarea unei comprese cu gheață sau a unei comprese rece ameliorează simptome precum umflarea, mâncărimea și arsura perineului.

O lucrare din 2012 publicată în Biblioteca Cochrane a concluzionat că există doar o mică cantitate de dovezi că tratamentele de răcire sunt sigure și eficiente în ameliorarea durerii perineale.

Dacă ați avut o ruptură sau o epiziotomie, medicul dumneavoastră vă va oferi instrucțiuni de îngrijire ulterioară. Este important să le urmați cu atenție.

Probabil că îți vor oferi o sticlă de irigare perineală. Il poti folosi pentru a stropi cu apa calda in zona pentru a o curata si calma, mai ales dupa ce mergi la baie.

Pentru a preveni infecția, va trebui să păstrați zona foarte curată. O baie caldă și puțin adâncă poate ajuta la ameliorarea temporară a disconfortului. Utilizați un prosop curat pentru a vă usca, în loc să frecați zona. Nu ar trebui să faci o baie cu spumă sau să folosești alte produse cu ingrediente dure până când nu este complet vindecată.

Aflați mai multe: Îngrijirea lacrimilor vaginale: Pierzi un pas? »

Cât de multă durere aveți și cât va dura poate varia în funcție de persoană. Are foarte mult de-a face cu cauza. Dacă ați avut lacrimi și umflături extinse, vindecarea poate dura mai mult.

Pentru majoritatea femeilor, durerile perineului legate de naștere dispar în decurs de câteva zile până la câteva săptămâni. De obicei, nu există efecte pe termen lung.

Consultați-vă medicul dacă durerea nu pare să se amelioreze sau se înrăutățește. De asemenea, ar trebui să vă sunați medicul dacă aveți:

• o febră
• scurgeri urât mirositoare
• sângerare perineală
• dificultate la urinare
• dureri severe
• umflătură
• probleme cu cusăturile perineale

Dacă sunteți predispus la dureri perineale, încercați să evitați să purtați pantaloni prea strâmți. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că sunteți bine lubrifiat înainte de a avea un act sexual.

Dacă ești însărcinată, s-ar putea să beneficiezi de un masaj perineal. Potrivit spitalelor universitare din Brighton și Sussex, studiile arată că într-o primă sarcină, masajul perineal după a 34-a săptămână poate reduce ruperea perineului.

Pentru a vă pregăti pentru masaj, ACNM vă sugerează să vă tăiați unghiile scurt și să vă spălați bine mâinile. Relaxează-te cu genunchii îndoiți. Utilizați perne pentru un plus de confort.

Va trebui să vă lubrifiați degetele mari, precum și perineul. Puteți folosi ulei de vitamina E, ulei de migdale sau ulei vegetal. Dacă preferați, puteți folosi un jeleu solubil în apă. Nu folosiți ulei pentru copii, ulei mineral sau vaselina.

Pentru masaj:

1. Introduceți degetele mari de aproximativ 1 până la 1,5 inci în vagin.
2. Apăsați în jos și în lateral până când simțiți că se întinde.
3. Țineți unul sau două minute.
4. Folosește-ți degetele mari pentru a masa lent partea inferioară a vaginului în formă de „U”.
5. Concentrați-vă pe menținerea mușchilor relaxați.
6. Masați perineul în acest fel timp de aproximativ 10 minute pe zi.

Dacă nu ești confortabil să o faci singur, partenerul tău o poate face pentru tine. Partenerii ar trebui să folosească aceeași tehnică, dar cu degetele arătător în loc de degetele mari.

Citește mai mult: Masajele perineale fac travaliul mai puțin dureros? »