Un medic vă poate oferi recomandări și opțiuni pentru a vă susține obiectivele de pierdere în greutate. Un mic lucru de pregătire înainte de vizită din partea dvs. poate duce la o conversație mai ușoară și mai productivă.
Mai mult decât
Un medic vă poate oferi recomandări pentru pierderea în greutate dacă vă dificultăți să vă gestionați greutatea. Ei pot oferi recomandări la dieteticieni, terapeuți și grupuri de sprijin, împreună cu prescripții pentru medicamente de slăbit.
Nu ești singur dacă te simți nervos că ai o conversație despre pierderea în greutate cu un medic. Acest articol oferă sfaturi și informații care vă pot ajuta.
Cum să vă pregătiți pentru vizita
Înainte de a vizita un medic, vă puteți pregăti pentru a avea o conversație de pierdere în greutate prin:
- notând note despre istoricul dumneavoastră medical
- crearea unei liste cu întrebările dvs. legate de greutate
-
realizarea unui jurnal alimentar sau de exerciții pe care să-l împărtășească medicului dumneavoastră
- verificând ce servicii legate de pierderea în greutate acoperă asigurarea dvs
Întrebări pe care poate doriți să le adresați medicului dumneavoastră
Aici sunt câteva
- Care ar trebui să fie greutatea mea obiectivă?
- Cât timp te aștepți să dureze pentru a-mi atinge greutatea țintă?
- Ar putea o stare de sănătate subiacentă să-mi afecteze greutatea?
- Îmi afectează vreunul dintre medicamentele pe care le iau în prezent greutatea?
- Există suplimente care credeți că m-ar ajuta să slăbesc?
- Există anumite tipuri de exerciții despre care credeți că ar fi bine pentru mine?
- Există un plan de dietă pe care mi l-ați recomanda?
- Sunt un bun candidat pentru medicamente de slăbit sau intervenții chirurgicale?
- Aveți recomandări pentru specialiști sau programe de sprijin care să mă ajute să slăbesc?
Cum să purtați o conversație de slăbire cu un medic
Dacă doriți să aveți o conversație de slăbire cu un medic, puteți menționa preocupările dumneavoastră legate de greutate în documentele sau în chestionare ale medicului dumneavoastră. De asemenea, le puteți aduce în discuție în timpul vizitei dvs. atunci când medicul dumneavoastră vă întreabă despre orice probleme de sănătate pe care le aveți.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate ridica preocupări pe care le au cu privire la greutatea dumneavoastră și la modul în care aceasta vă afectează sănătatea. Dacă se întâmplă acest lucru, s-ar putea să vă simțiți nervos sau defensiv, dar amintiți-vă că medicul dumneavoastră vrea să lucreze cu dumneavoastră pentru a vă menține cât mai sănătos posibil.
În timpul discuțiilor inițiale despre pierderea în greutate, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre o greutate-țintă și un interval de timp rezonabil pentru atingerea acestui lucru. Dacă aveți probleme de sănătate care vă fac să pierdeți în greutate, veți dori să discutați despre acestea și cu medicul dumneavoastră.
Înainte de a încheia discuția, este o idee bună să vă faceți un plan pentru a vă verifica progresul cu medicul dumneavoastră. Poate doriți să începeți să vorbiți despre care vor fi următorii pași dacă nu v-ați atins obiectivele de pierdere în greutate în intervalele de timp estimate.
Cum vă poate sprijini un medic călătoria de a pierde în greutate
Medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi și recomandări cu privire la schimbările stilului de viață, medicamentele și intervențiile chirurgicale care vă pot ajuta călătoria spre pierderea în greutate.
Schimbări ale stilului de viață
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți modificări ale dietei și să creșteți cantitatea de exerciții pe care o faceți. Aceștia pot oferi recomandări către nutriționiști, dieteticieni și terapeuți comportamentali care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate.
Dacă aveți mobilitate limitată din cauza unei răni sau a unei alte afecțiuni de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate sugera să lucrați cu un terapeut fizic pentru a vă asigura că activitățile în care vă implicați sunt sigure.
Medicamente
Pe lângă dietă și exerciții fizice, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Medicamentele pentru pierderea în greutate vă pot ajuta să vă reduceți apetitul, să vă permită organismului să absoarbă mai puțini nutrienți și să mărească arderea grăsimilor.
Unele dintre
- orlistat (Xenical)
- liraglutidă (Saxenda)
- fentermină-topiramat (Qsymia)
- semaglutidă (Wegovy)
bupropion/naltrexonă (Contrave) - fentermină
- tirzepatidă (Zepbound)
Interventie chirurgicala
Dacă exercițiile fizice, dieta și medicamentele nu au fost eficiente, medicul dumneavoastră poate decide că sunteți un candidat bun pentru o intervenție chirurgicală de slăbire.
In Statele Unite,
- manșonul gastric
- bypass gastric
Aceste intervenții chirurgicale vă pot schimba structura tractului digestiv, limitând cantitatea de alimente pe care o puteți mânca confortabil. De asemenea, pot modifica hormonii poftei de mâncare și a foametei.
Excesul de greutate sau obezitatea crește șansele de a dezvolta multe afecțiuni grave de sănătate. Este util și important să discutați cu un medic despre cum vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele legate de greutate.
Pe lângă recomandările de dietă și exerciții fizice, medicul dumneavoastră poate avea și medicamente sau opțiuni chirurgicale care vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
Este normal dacă te simți nervos sau inconfortabil vorbind despre cât cântărești. A avea o listă de întrebări și un jurnal alimentar sau de exerciții fizice vă poate ajuta să vă simțiți mai pregătiți să discutați un plan de slăbire cu medicul dumneavoastră.
Discussion about this post