De ce am diaree după ce am băut alcool?

Prezentare generală

Să bei cu prietenii și familia poate fi o modalitate distractivă de socializare. Experții estimează că 70% dintre americanii cu vârsta de 18 ani și peste au consumat o băutură alcoolică în ultimul an.

Cu toate acestea, aproape nimeni nu vorbește despre un efect secundar foarte frecvent al sorbirii băuturilor pentru adulți: diareea.

Care sunt cauzele diareei după consumul de alcool?

Când bei alcool, acesta ajunge în stomac. Dacă există alimente în stomac, alcoolul va fi absorbit împreună cu unele dintre substanțele nutritive ale alimentelor în fluxul sanguin prin celulele din peretele stomacului. Acest lucru încetinește digestia alcoolului.

Dacă nu ați mâncat, alcoolul va continua în intestinul subțire, unde trece în mod similar prin celulele peretelui intestinal, dar într-un ritm mult mai rapid. Acesta este motivul pentru care simți mai mult un bâzâit, și mai repede, atunci când bei pe stomacul gol.

Cu toate acestea, consumul de alimente care sunt dure pentru corpul tău, cum ar fi cele foarte fibroase sau foarte grase, poate accelera și digestia.

Odată ce cea mai mare parte a alcoolului este absorbită, restul este excretat din organism prin scaun și urină. Mușchii colonului se mișcă într-o strângere coordonată pentru a împinge scaunul afară.

Alcoolul accelerează rata acestor stoarcere, ceea ce nu permite ca apa să fie absorbită de colon așa cum este în mod normal. Acest lucru face ca scaunul să apară sub formă de diaree, adesea foarte repede și cu multă apă în plus.

Oamenii de știință au descoperit că consumul de cantități mici de alcool tinde să accelereze rata digestiei, provocând diaree.

La celălalt capăt al spectrului, consumul de cantități mari de alcool poate întârzia digestia și poate provoca constipație.

Alcoolul vă poate irita și tractul digestiv, agravând diareea. Oamenii de știință au descoperit că acest lucru se întâmplă cel mai adesea cu vinul, care tinde să omoare bacteriile utile din intestine.

Bacteriile se vor recoloniza și digestia normală va fi restabilită atunci când consumul de alcool încetează și se reia alimentația normală.

Cine are un risc mai mare de a avea diaree după consumul de alcool?

Persoanele cu boli intestinale sunt mai predispuse să se confrunte cu diaree indusă de alcool. Aceasta include:

• boala celiaca
• sindromul colonului iritabil
• Boala Crohn

Acest lucru se datorează faptului că tracturile lor digestive deja sensibile sunt deosebit de reactive la alcool, ceea ce le poate agrava simptomele bolii, cauzând de obicei diaree.

Persoanele cu programe de somn neregulate – inclusiv cei care lucrează în ture de noapte sau care fac toată noaptea în mod regulat – tind să aibă, de asemenea, diaree după ce au consumat alcool mai mult decât alți oameni.

Oamenii de știință au descoperit că lipsa unui somn regulat face tractul digestiv mai sensibil la efectele alcoolului, deoarece nu se odihnește normal.

Există tratamente la domiciliu pentru diareea cauzată de alcool?

Primul lucru de făcut dacă aveți diaree în timp sau după ce ați consumat alcool este să eliminați alcoolul. Nu bea până când digestia nu revine la normal. Când bei din nou, fii conștient de faptul că diareea poate reveni.

Dacă vă abțineți de la băutură, majoritatea cazurilor de diaree induse de alcool se vor limpezi în câteva zile. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura și mai mult simptomele.

Ce să mănânci și să bei

Mâncați alimente ușor digerabile pentru a vă calma stomacul. Exemplele includ:

• biscuiti sifon
• paine prajita
• banane
• ouă
• orez
• pui

Bea multe lichide limpezi, cum ar fi apă, bulion și sucuri, pentru a înlocui o parte din pierderea de lichide pe care ai experimentat-o ​​când ai avut diaree.

Ce trebuie evitat

Nu beți băuturi care conțin cofeină. Ele pot agrava diareea.

Evitați să mâncați următoarele:

• alimente bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală și cerealele
• lactate, cum ar fi laptele și înghețata (iaurtul este de obicei bun)
• alimente bogate în grăsimi, cum ar fi carnea de vită sau brânza
• alimente foarte condimentate sau condimentate precum curry

Remedii fără prescripție medicală

Utilizare medicamente antidiareice la nevoie, cum ar fi Imodium AD sau Pepto-Bismol.

Luați în considerare luarea probiotice. Sunt disponibile în pilula sau formă lichidă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult ar trebui să fie doza dumneavoastră.

Probioticele se găsesc și în unele alimente, cum ar fi iaurtul, varza murată și kimchi.

Când ar trebui să-mi văd medicul?

De cele mai multe ori, diareea după consumul de alcool se va rezolva în câteva zile de îngrijire la domiciliu.

Cu toate acestea, diareea poate deveni o afecțiune gravă atunci când este severă și persistentă, deoarece poate duce la deshidratare.

Deshidratarea netratată poate pune viața în pericol. Simptomele de deshidratare includ:

• sete excesivă
• gură și piele uscată
• cantități scăzute de urină sau lipsă de urină
• urinare rar
• slăbiciune extremă
• ameţeală
• oboseală
• amețeli
• urină de culoare închisă

Consultați-vă medicul dacă aveți simptome de deshidratare și:

• Aveți diaree de mai mult de două zile fără nicio ameliorare.
• Aveți dureri abdominale sau rectale intense.
• Scaunul tău are sânge sau este negru.
• Aveți febră mai mare de 102˚F (39˚C).

Dacă aveți diaree după ce ați consumat alcool în mod regulat, este posibil să doriți să vă regândiți obiceiurile de a bea.

A ști cum să faci față crizelor de diaree după consumul de alcool poate fi de ajutor, deoarece te lasă mai bine pregătit pentru a face față.