Prezentare generală
Corpul fiecăruia are o reacție ușor diferită la frig și unii oameni simt frig mai des decât alții. Aceasta se numește intoleranță la frig.
Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să simtă frig tot timpul. Un motiv pentru aceasta este că femeile au o rată metabolică de repaus mai mică. Aceasta înseamnă că nu generează în mod natural atâta energie ca bărbații. Și din motive încă neînțelese pe deplin,
Dar dacă îți este frig tot timpul, este posibil să ai o afecțiune de bază care cauzează acest sentiment. Mai jos sunt câteva posibile motive pentru care s-ar putea să simți mereu frig.
Simptomele unei senzații permanente de frig
Unii oameni care simt o senzație permanentă de frig pur și simplu simt frig peste tot. Alții au simptome din cauza de bază. Și unii au simptome independente de o cauză potențială a senzației de frig. Aceste cauze independente pot include:
-
furnicături sau amorțeală în mâini sau picioare
- tremurând
- în special mâinile sau picioarele reci
Cauzele unei senzații persistente de frig
A simți mereu frigul are multe cauze potențiale, care au simptome diferite. Unele sunt supărări minore, în timp ce altele pot fi un semn al unei afecțiuni grave de bază.
Anemie
Anemia este atunci când nu aveți suficiente globule roșii sănătoase. Acest lucru se poate datora faptului că corpul tău nu produce suficient din ele, pentru că le distruge sau pentru că ai sângerare abundentă. Anemia este frecventă, dar poate fi severă, mai ales dacă este de lungă durată.
Anemia prin deficit de fier este atunci când corpul tău nu are fierul de care are nevoie pentru a produce suficiente globule roșii sănătoase. Este cel mai frecvent tip de anemie. Cauzele includ:
- dieta slaba
- boala inflamatorie intestinala
- pierderi de sange
- sarcina
Simptomele anemiei depind de cauza de bază și pot include:
- oboseală
- slăbiciune
- mâini și picioare reci
- dificultăți de respirație
- piele palida
- ameţeală
- durere de cap
- dureri în piept
Hipotiroidismul
Hipotiroidismul este atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni pentru ca organismul să funcționeze normal. Nu există leac, dar poate fi bine controlat cu medicamente. Poate deveni grav dacă nu este tratată.
Simptomele hipotiroidismului variază, dar adesea includ:
- oboseală
- piele uscata
- uitare
- depresie
- constipație
- creștere în greutate
Ateroscleroza
Ateroscleroza este atunci când vasele de sânge se îngustează din cauza formării plăcii. Există mai multe tipuri diferite, dar boala arterelor periferice – îngustarea arterelor care transportă sângele către membre, organe și cap – provoacă cel mai frecvent o senzație de frig.
Simptomele includ:
- durere, amorțeală și crampe în picioare, fese și picioare după activitate
- puls slab în picioare și picioare
- rănile de pe picioare și picioare se vindecă încet
- tentă albăstruie pe piele
- scăderea creșterii părului pe picioare
- reduce creșterea unghiilor de la picioare
boala Raynaud
Boala Raynaud este o afecțiune rară a vaselor de sânge care determină îngustarea vaselor de sânge – de obicei în degetele de la mâini și de la picioare – atunci când sunteți răcit sau stresat. Zona afectată devine albă sau albastră și se simte rece, deoarece sângele nu ajunge acolo. Când sângele revine, zona devine roșie și adesea pulsa.
Cauza bolii Raynaud primare este necunoscută. Boala Raynaud secundară se datorează unei leziuni sau unei boli de bază.
Boala Raynaud este cel mai frecventă în:
- femei
- persoane peste 30 de ani
- oameni care trăiesc în climă rece
- persoane cu antecedente familiale de afecțiune
Diabet
Diabetul poate cauza probleme ale rinichilor și circulației care vă fac să simți frig. Dacă nu este tratată corespunzător, poate provoca, de asemenea, leziuni ale nervilor care vă fac să simțiți frig, în special la picioare. Diabetul de tip 2 este mai probabil decât diabetul de tip 1 să provoace o senzație de răceală.
Alte simptome ale diabetului includ:
- urinând des
-
sete sau foame excesivă
- oboseală
- vedere încețoșată
- tăieturi care se vindecă lent
Simptomele sunt adesea mai ușoare la persoanele cu diabet de tip 2.
anorexie
Anorexia este o tulburare de alimentație caracterizată printr-o frică intensă de a crește în greutate, o greutate corporală anormal de scăzută și o percepție distorsionată asupra propriei greutăți. Persoanele cu anorexie, de obicei, limitează sever aportul de alimente.
Simptomele includ:
- pierdere extremă în greutate
- delicateţe
- oboseală
- insomnie
- ameţeală
- creșterea moale a părului care vă acoperă corpul
- rărirea părului pe cap
- menstruația se oprește
- piele uscată sau galbenă
- constipație
- tensiune arterială scăzută
- bătăi neregulate ale inimii
- deshidratare
- probleme emoționale și comportamentale (pot include teama intensă de creștere în greutate, post, iritabilitate, exerciții fizice excesive și retragere socială)
Greutate corporală mică
Greutatea corporală mică este un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5. Când ai o greutate corporală mică, corpul tău nu este izolat cu grăsime, așa că nu te poate menține la fel de cald.
Uneori, greutatea corporală mică se datorează unei cauze subiacente, cum ar fi hipertiroidismul. În aceste cazuri, alte simptome se vor potrivi cu cauza.
Greutatea scăzută poate provoca, de asemenea, un sistem imunitar slăbit, deficiențe nutriționale și probleme de fertilitate, în special la femei.
Circulație slabă
Circulația deficitară este atunci când ai fluxul sanguin redus la membre. Este cauzată de alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul și afecțiunile cardiace.
Simptomele includ:
- furnicături
- amorţeală
- durere la nivelul membrelor
- crampe musculare
Deficit de vitamina B-12
B-12 este o vitamina pe care oamenii o obțin în general prin consumul de produse de origine animală. O deficiență de B-12 este atunci când fie nu puteți absorbi B-12, fie nu obțineți suficient din ea prin dieta dumneavoastră. Cel mai frecvent afectează persoanele care:
- urmează o dietă vegană
- au mai mult de 50 de ani
- au suferit o intervenție chirurgicală gastrointestinală
- au probleme digestive
Simptomele includ:
- constipație sau diaree
- oboseală
- dificultăți de respirație
- pierderea poftei de mâncare
- aspect palid
- iritabilitate
- dificultăți de respirație
- anemie
- pierderea echilibrului
- furnicături și amorțeală la nivelul membrelor
- slăbiciune
Complicațiile medicamentelor
Senzația de frig tot timpul este un potențial efect secundar al beta-blocantelor. Aceste medicamente tratează hipertensiunea arterială și alte probleme cardiovasculare. Alte simptome includ oboseală, amețeli și greață.
Diagnostic
Un medic poate determina dacă aveți o afecțiune care vă provoacă să simțiți frig sau dacă aveți doar o intoleranță la frig.
Un medic va face un istoric medical. Ei vor pune întrebări despre:
- simptomele dumneavoastră și când au început
- dacă intoleranța ta la frig s-a schimbat în timp
- dieta ta
- sănătatea ta generală
- dacă ați început medicamente noi sau ați avut recent orice alte modificări de sănătate
Apoi vor face un examen fizic, inclusiv luarea înălțimii și greutății tale. În funcție de celelalte simptome, este posibil să vă faceți și analize de sânge pentru a vă verifica nivelul celulelor roșii din sânge, glucoza din sânge și hormonul tiroidian.
Tratarea unei senzații persistente de frig
Medicii vor trata, de obicei, afecțiunea care stă la baza senzației de frig persistente. Tratamentele potențiale pentru diferite afecțiuni includ:
- Anemie. Poate fi necesar să luați suplimente de fier sau să vă schimbați dieta. Dacă anemia este severă, este posibil să aveți nevoie de o transfuzie de sânge. De asemenea, medicul dumneavoastră va încerca să trateze orice boală care provoacă anemie.
- Hipotiroidismul. Vi se vor prescrie hormoni tiroidieni de înlocuire.
- Ateroscleroza. Se recomandă schimbarea stilului de viață, inclusiv dieta și exercițiile fizice. Dacă blocajul arterelor dumneavoastră este grav, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
- boala Raynaud. Schimbările stilului de viață pentru a vă ajuta să rămâneți cald și să reduceți stresul vă pot ajuta.
- Diabet. Va trebui să vă controlați glicemia cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de medicamente, cum ar fi insulina. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că aveți grijă de picioarele dvs., inclusiv să le mențineți cald.
- anorexie. Acest lucru necesită adesea un tratament intensiv, inclusiv terapie și îngrijire nutrițională. Mulți oameni cu anorexie necesită terapie și hrănire în spital.
- Greutate corporală mică. Un medic nutriționist vă poate ajuta să luați în greutate în siguranță, cu alimente sănătoase și un program de exerciții adecvat.
- Circulație slabă. Va trebui să tratați cauza de bază. În unele cazuri, articole precum ciorapii compresivi pot fi suficiente.
- deficit de B-12. Puteți schimba dieta pentru a încorpora mai mult B-12 sau puteți lua suplimente.
- Complicațiile medicamentelor. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un medicament alternativ.
Cum să se încălzească
Dacă ți-e frig mereu, te poți încălzi temporar cu o pătură, poți adăuga mai multe straturi de îmbrăcăminte sau poți crește căldura. Dar dacă acest lucru tot nu funcționează, puteți aborda temporar unele dintre cauzele care stau la baza, de exemplu:
- Dacă crezi că ai putea fi lipsit de somn, încearcă să tragi un pui de somn sau să te culci mai devreme.
- Dacă credeți că ați putea fi anemic sau aveți o deficiență nutrițională, asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă, cu multe fructe, legume, cereale integrale și carne slabă.
-
Reducerea stresului atunci când este posibil este întotdeauna o idee bună.
Când să vezi un medic
Dacă intoleranța ta la frig durează de multă vreme, ar trebui să fii controlat de un medic. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți alte simptome cu senzația de frig, inclusiv furnicături în mâini sau picioare, oboseală extremă și pierdere în greutate inexplicabilă.
Dacă aveți simptome de diabet, hipotiroidism sau anemie, ar trebui să consultați un medic. Aceste afecțiuni pot deveni grave dacă nu sunt tratate.
La pachet
Dacă simți mereu frig, s-ar putea să ai o toleranță mai mică la frig. Dar ar putea fi și semnul unei probleme de fond. Multe cauze potențiale ale senzației de frig sunt tratabile, așa că nu ignora alte simptome care vin împreună cu senzația ta de frig.
Consultați un medic dacă intoleranța dumneavoastră la frig este de lungă durată sau dacă aveți alte simptome de afecțiuni mai grave.
Discussion about this post