Deficitul de biotină

Efectele secundare ale deficitului de biotină

O deficiență de biotină nu este la fel de comună ca alte deficiențe. Puțini oameni care consumă o dietă sănătoasă și echilibrată se vor lupta să aibă suficientă biotină. Asta pentru că multe alimente comune conțin cantități mari de vitamină în mod natural.

Totuși, poate apărea o deficiență de biotină. Dacă se întâmplă, se pot dezvolta următoarele simptome:

• erupții roșii pe piele, în special pe față
• piele uscată sau solzoasă
• ochi uscați
• păr fragil
• Pierderea parului
• oboseală
• insomnie sau dificultăți de somn
• pierderea poftei de mâncare
• greaţă
• depresie
• senzație de arsură sau înțepătură în mâini și picioare
• dureri musculare
• modificări ale tractului intestinal (supărări frecvente de stomac)
• crăpătură în colțurile gurii
• convulsii
• dificultate la mers

Cum este diagnosticat?

Simptomele deficitului de biotină pot fi confundate cu multe alte tulburări sau probleme. Medicul dumneavoastră vă poate trata mai întâi simptomele ca și cum ar fi dintr-o altă cauză. Dacă simptomele dumneavoastră nu dispar, medicul dumneavoastră poate lua în considerare alte posibile probleme.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că nu primiți suficient B-7, un test de sânge vă poate măsura nivelul din sânge. Medicul dumneavoastră poate comanda analize suplimentare de sânge și de laborator pentru a verifica alte niveluri. Ei pot folosi aceste numere fie pentru a confirma, fie pentru a exclude o deficiență de biotină.

Uneori, nivelurile scăzute de vitamina B-7 sunt rezultatul unei alte tulburări sau afecțiuni. Dacă medicul dumneavoastră crede că o problemă de bază ar putea cauza simptomele dumneavoastră, vă poate sugera alte teste pentru a afla motivul nivelului scăzut de vitamina B-7.

Cauzele deficitului de biotină

Un deficit de biotină este destul de rar. Medicii caută de obicei una dintre cele șase cauze posibile pentru a explica de ce nivelurile tale de B-7 ar putea fi atât de scăzute. Aceste cauze sunt:

1. Medicamente

Anumite medicamente pot împiedica organismul să absoarbă corect vitaminele. Aceste medicamente includ antibiotice și medicamente anti-convulsii. În plus, antibioticele distrug bacteriile bune din intestin care pot produce în mod natural biotină.

2. Hrănire intravenoasă (IV).

Dacă îți primești hrana dintr-un IV sau tub, poți dezvolta o deficiență de B-7. Suplimentele pot fi necesare până când veți putea mânca din nou alimente solide.

3. Probleme intestinale

Unele afecțiuni intestinale cronice pot împiedica organismul să absoarbă nutrienții din alimente. Aceste afecțiuni includ boala Crohn și colita.

4. Dieta pe termen lung

Mâncarea strictă vă poate împiedica să obțineți o mare varietate de vitamine și minerale din alimentele pe care le consumați. O dietă bine echilibrată este vitală pentru sănătatea ta și poți să menții sau să slăbești în continuare dacă acesta este scopul tău.

5. Deficit de biotinidază

Această tulburare ereditară este foarte rară. Împiedică organismul să refolosească biotina. De obicei, corpul uman poate reutiliza B-7 de câteva ori înainte de a fi îndepărtat în deșeuri. Persoanele cu această tulburare nu pot recicla vitamina. Această tulburare este adesea diagnosticată foarte devreme în viață din cauza simptomelor severe. Aceste simptome apar adesea în câteva luni de la naștere.

6. Alte cauze genetice

Există și alte tulburări genetice care pot duce, de asemenea, la deficit de biotină, inclusiv deficit de holocarboxilază sintetază, deficit de transport de biotină și fenilcetonurie. Deficiența de holocarboxilază sintetază și deficitul de transport al biotinei sunt extrem de rare. Fenilcetonuria este mai frecventă. Sugarii sunt testați la naștere pentru această afecțiune, deoarece este asociată cu probleme neurologice severe dacă nu este recunoscută și tratată devreme.

Cum este tratată și prevenită deficitul de biotină?

Tratamentul pentru deficiența de biotină se încadrează de obicei în două categorii principale. Acestea sunt alimente și suplimente.

Alimente care conțin biotină

Cerințele zilnice de biotină nu sunt greu de atins. Un adult ar trebui să urmărească să mănânce 30 de micrograme (mcg) pe zi, un copil ar trebui să primească 5 mcg pe zi, iar o viitoare mamă ar trebui să vizeze 35 mcg pe zi.

Obținerea acestei vitamine din alimente este destul de ușoară. Multe alimente comune conțin cantități mari de biotină. Acestea includ:

• mazăre verde, leguminoase și linte
• seminte de floarea soarelui si unt de floarea soarelui
• morcovi, conopidă și ciuperci
• ouă fierte, în special gălbenușul de ou
• carne de organe, inclusiv ficatul și rinichii
• produse lactate, inclusiv lapte, brânză și iaurt
• fructe de mare
• cereale integrale, inclusiv orz și porumb

Procesarea alimentelor distruge biotina. Mănâncă cât mai multe dintre aceste alimente în formele lor întregi, neprocesate, pentru a obține cea mai mare cantitate de vitamine posibilă.

Suplimente

Biotina este disponibilă atât în ​​multivitamine, cât și în suplimente individuale. Suplimentele de biotină vin de obicei în trei cantități: 10, 50 și 100 mcg.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un supliment de biotină. Rareori, B-7 poate interacționa cu alte medicamente. Acest lucru poate provoca efecte secundare nedorite. De asemenea, este posibil să aveți prea multă biotină. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o doză zilnică recomandată.

Factori de risc ai deficitului de biotină

Oricine poate dezvolta un deficit de biotină. Mai multe afecțiuni și tulburări cresc riscul pentru unii oameni. Acestea includ:

Persoanele cu deficit de biotinidază

Această tulburare ereditară rară împiedică organismul să refolosească biotina. Persoanele cu această tulburare sunt mai susceptibile de a avea deficit de biotină.

Femeile însărcinate

Biotina este esențială pentru femeile însărcinate. Fără el, copilul ar putea dezvolta anumite defecte congenitale. Unele teste de sânge pentru viitoarele mame vor măsura nivelurile de biotină. În timp ce sunteți însărcinată, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să mâncați mai multe alimente bogate în biotină. Acest lucru poate ajuta la protejarea bebelușului în creștere.

Persoanele care folosesc anumite medicamente

Antibioticele pot distruge bacteriile sănătoase din intestine. Aceste bacterii pot produce biotină în mod natural. Fără ele, poți deveni deficienți. Medicamentele anti-convulsii pot preveni, de asemenea, absorbția vitaminelor. Dacă veți folosi aceste medicamente pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să aveți nevoie de un supliment.

Persoanele care folosesc hrănire IV

Nutriția IV sau hrănirea cu tub pot reduce cantitatea de biotină pe care o puteți absorbi. Persoanele care folosesc aceste forme de nutriție ar putea avea nevoie de un supliment de biotină până când vor reuși să mănânce alimente solide.

Outlook

Primele semne și simptome ale unei deficiențe de biotină pot fi confundate cu multe tulburări și afecțiuni. Dacă aveți aceste simptome, faceți o programare la medicul dumneavoastră.

Îți poți ajuta medicul să ajungă la un diagnostic. Scrie un jurnal cu simptomele tale și notează ce mănânci și când. Deși este posibil să nu aveți o deficiență de biotină, aceste note vă pot ajuta să vă direcționați medicul către un alt diagnostic. De asemenea, aceste note vă pot ajuta medicul să excludă posibilele cauze care se comportă și provoacă simptome precum deficitul de biotină.

Odată ce aveți un diagnostic, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți decide cel mai bun tratament. Vestea bună este că deficiența de B-7 este tratabilă. Dacă afecțiunea este probabil cauzată de probleme alimentare, puteți schimba ceea ce mâncați. De asemenea, puteți lua un supliment pentru o perioadă scurtă de timp pentru a corecta nivelurile scăzute. Dacă aceste măsuri nu au succes, medicul dumneavoastră poate explora alte cauze posibile, inclusiv tulburări intestinale.