Un diagnostic de fibroză pulmonară idiopatică (IPF) poate fi copleșitor. Deși toată lumea experimentează FPI în mod diferit, speranța mea este că această scrisoare vă va ajuta să înțelegeți mai bine IPF și să vă pregătiți pentru următoarea conversație cu medicul dumneavoastră.
Deși nu există un remediu actual pentru FPI, simptomele pot fi tratate. Iată câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții în urma unui diagnostic de FPI.
Nu fumați și evitați alergenii
Primul pas pentru gestionarea IPF este să renunți la fumat. Evitați să respirați fumul sau praful ori de câte ori este posibil, deoarece acestea vă pot irita plămânii. Aceasta include a fi în preajma altor persoane care fumează. Chiar și gătitul pe grătar (gaz, lemne sau cărbune) poate declanșa o vrajă de tuse.
De asemenea, luați în considerare orice alergie de mediu pe care o aveți. Dacă ești alergic la pisica de interior a vecinului tău, încearcă să o inviți la casa ta, în loc să o vizitezi pe a lor. Gândiți-vă la mediul înconjurător și la cum să reduceți respirația poluării, prafului, alergenilor sau fumului.
Preveniți infecțiile
Practicați îngrijirea medicală preventivă. Infecțiile precum gripa și pneumonia pot fi mai grave dacă aveți FPI. Asigurați-vă că vă vaccinați împotriva gripei în fiecare an și primiți vaccinul împotriva pneumoniei o dată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinurile care v-ar beneficia.
De asemenea, ar trebui să încercați să evitați aglomerația în timpul sezonului gripal. Luați măsuri de precauție, cum ar fi purtarea unei mască sau să le spuneți altora: „Te-aș îmbrățișa sau ți-aș strânge mâna, dar cu virusul gripei în jur, chiar nu ar trebui să risc!” Poate suna prostesc, dar oamenii vor înțelege.
Dacă vă îmbolnăviți, faceți tratament imediat. Orice boală care afectează plămânii poate agrava simptomele IPF. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă va prescrie steroizi pentru a reduce inflamația sau antibiotice pentru a trata o infecție.
Mancand si band
Uneori, simpla înghițire a alimentelor sau a apei poate declanșa o rundă de tuse. Dacă te trezești că tusești în timpul mesei, încetinește și mușcă-te în timp ce mănânci. De asemenea, este posibil să trebuiască să respirați încet și superficial între mușcături pentru a vă calma plămânii deja iritați. Luați o înghițitură mică de apă între mușcături. Fii atent la mâncare în general și găsește ceea ce funcționează pentru tine.
Refluxul de acid din stomac poate exacerba simptomele FPI. Dacă cantități mici de acid ajung în esofag, acesta poate ajunge în plămâni și poate provoca inflamație. Medicul dumneavoastră poate trata orice reflux gastroesofagian cu antiacide sau blocanți ai acizilor pentru a ajuta la prevenirea acestui lucru.
A sta drept cel puțin 30 de minute după masă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea refluxului de acid. De asemenea, luați în considerare evitarea alimentelor calde și picante.
Somn: A dormi sau nu?
IPF și unele dintre tratamentele sale te pot face să te simți obosit. Dacă un pui de somn te face să te simți mai bine, mergi. Dar dacă interferează cu ciclul normal de somn, s-ar putea să nu fie cel mai bun plan. Dacă simți că ești în derivă atunci când nu vrei, ridică-te și fă ceva pentru a te face să te miști puțin, cum ar fi să faci o scurtă plimbare sau chiar să speli niște vase. De obicei, sentimentul va trece.
Apneea în somn, în special apneea obstructivă în somn, poate crește și problemele de respirație legate de IPF. Capacitatea plămânilor tăi de a introduce oxigen în corpul tău este deja afectată. Acest lucru se agravează doar dacă aveți probleme cu respirația când încercați să dormiți.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre apneea în somn dacă aveți somnolență excesivă în timpul zilei, sforăiți puternic sau observați perioade scurte de timp când încetați să respirați în timpul somnului. Identificarea unora dintre aceste simptome poate necesita solicitarea unui partener de somn să vă spună dacă le observă.
Micile lucruri
Cele mai simple lucruri pot declanșa adesea o vrajă de tuse. Vântul care bate puternic poate fi suficient pentru a te declanșa. Dacă descoperiți că acest lucru este valabil pentru dvs., încercați să înfășurați o eșarfă în jurul gurii și nasului pe vreme rece și cu vânt.
Chiar și mișcările bruște, cum ar fi răsturnarea în pat, pot declanșa o serie de tuse. Fă-ți timp și mișcă-te încet pentru a minimiza iritația căilor respiratorii.
Știm cu toții că râsul este un medicament bun, dar te poate lansa într-o perioadă lungă de tuse. Exersați să zâmbiți larg, mai degrabă decât să respirați larg și să râzi în hohote.
Luați în considerare reabilitarea pulmonară
Persoanele cu FPI se confruntă adesea cu dificultăți de respirație, oboseală și oboseală musculară. Aceste lucruri tind să ia bucuria sau calitatea vieții.
Reabilitarea pulmonară vă poate ajuta să învățați gestionarea simptomelor și exerciții pentru a ușura respirația. O echipă de medici va dezvolta un plan pentru tine. Aceste programe au demonstrat că îmbunătățesc calitatea generală a vieții pentru persoanele care trăiesc cu FPI. Dacă medicul dumneavoastră nu v-a adus în discuție, întrebați-i despre asta.
Outlook
Deși un diagnostic de FPI poate fi descurajator, este important să păstrați o atitudine pozitivă și o abordare proactivă pentru a vă controla simptomele.
Fiți atenți la simptomele dumneavoastră, la orice efecte secundare ale medicamentelor și la calitatea vieții. Amintiți-vă, acesta este corpul și viața voastră și sunteți un participant activ în procesul de luare a deciziilor. Comunicarea deschisă și sinceră cu echipa dumneavoastră medicală vă va ajuta să găsiți cel mai bun plan pentru dvs.
Dr. Deborah Weatherspoon este o asistentă medicală avansată. Ea a absolvit cu un doctorat la Universitatea din Tennessee din Knoxville. În prezent, este educatoare universitară de asistență medicală și a fost autoarea mai multor publicații. Ea a prezentat, de asemenea, la nivel național și internațional pe probleme medicale și de conducere. Îi place să meargă, să citească, să călătorească în locuri noi și să petreacă timpul cu familia ei.
Discussion about this post