Diferențele dintre distimie și depresie

Ce sunt distimia (PDD) și depresia (MDD)?

Ambele condiții sunt relativ comune. Potrivit estimărilor, peste 7 procente dintre toți adulții din Statele Unite vor fi experimentat un episod depresiv major în ultimul an, în timp ce în jur 2,5 la sută vor experimenta PDD cel puțin o dată în viață.

Distimia (PDD)

PDD este o formă cronică de depresie care este mai puțin severă decât MDD, dar durează ani de zile. Vă poate afecta în mod semnificativ:

• relatii
• viață de familie
• viata sociala
• sănătate fizică
• activitati zilnice

Depresie (MDD)

MDD este o boală medicală comună care afectează negativ modul în care gândiți, simțiți și acționați.

Acest lucru poate duce la probleme emoționale și fizice care pot interfera cu capacitatea dumneavoastră de a funcționa acasă și la serviciu.

Diferențele dintre distimie (PDD) și depresie (MDD)

Medicii folosesc de obicei PDD pentru a descrie o persoană care suferă de depresie semnificativă clinic pe o perioadă lungă de timp.

Ca urmare, cea mai semnificativă diferență dintre cele două afecțiuni este cât de mult poate prezenta o persoană simptome.

Pentru un diagnostic de MDD, simptomele trebuie să dureze cel puțin 2 saptamaniiar pentru un diagnostic de PDD, simptomele trebuie să fi fost prezente cel puțin 2 ani.

Cele două condiții diferă și în ceea ce privește recurența și severitatea.

În timp ce persoanele cu PDD vor avea de obicei depresie mai mult timp decât cineva cu depresie clinică, simptomele lor pot nu fi sever suficient pentru un diagnostic MDD. Cu toate acestea, persoanele cu PDD pot experimenta în continuare episoade depresive majore.

Între aceste episoade, persoanele cu PDD vor reveni la sentimente de depresie generală, mai puțin severă.

În schimb, persoanele care au exclusiv MDD pot reveni la o stare de bază regulată între episoadele majore. În acest timp, este posibil să nu experimenteze deloc niciun simptom de depresie.

Simptome de distimie (PDD) și depresie (MDD)

Simptomele MDD și PDD sunt similare, dar diferă ca intensitate și cât durează, așa cum este descris mai sus.

Simptomele PDD și MDD includ:

• te simți trist, gol, plin de lacrimi sau fără speranță
• răspunzând chiar și la chestiuni mărunte cu furie sau frustrare
• pierderea interesului pentru activitățile zilnice normale, cum ar fi sportul, sexul sau hobby-urile
• dormi prea puțin sau prea mult
• răspunzând chiar și sarcinilor mici cu lipsă de energie
• pierderea poftei de mâncare sau creșterea poftelor de mâncare
• pierderea sau creșterea în greutate
• sentimentul vinovat sau lipsit de valoare
• având dificultăți în a lua decizii, a gândi, a se concentra și a-și aminti

Opțiuni de tratament pentru distimie (PDD) și depresie (MDD)

În timp ce profesioniștii medicali vor adapta individual programele de tratament pentru orice tip de depresie, tratamentele pentru PDD și MDD Sunt asemănătoare.

Principalele căi de tratament sunt programele de medicamente pe termen scurt și lung și sesiunile de terapie. Combinarea acestor două metode de tratament este mai eficientă decât oricare dintre tratamente în sine.

Medicament

Pentru oricare dintre afecțiuni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda antidepresive, cum ar fi:

• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care includ:

  • fluoxetină (Prozac)
  • sertralină (Zoloft)

• inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (IRSN), cum ar fi:

  • desvenlafaxină (Pristiq, Khedezla)
  • levomilnacipran (Fetzima)

• antidepresive triciclice (TCA), cum ar fi:

  • imipramină (Tofranil)

Terapie

Pe lângă programele de medicamente pentru tratarea PDD și MDD, un medic vă poate recomanda să participați la psihoterapie, pe care oamenii o numesc și terapie prin vorbire.

Psihoterapia presupune ședințe individuale cu un profesionist în sănătate mintală. Acest lucru poate fi în persoană sau la distanță prin teleterapie.

Un tip promițător de terapie pentru tratamentul PDD și MDD este terapia cognitiv comportamentală (CBT).

După cum sugerează și numele, CBT este o combinație de terapie cognitivă și comportamentală. Terapia cognitivă se referă la gândurile și emoțiile tale, în timp ce terapia comportamentală se referă la acțiunile tale. Această formă de terapie vă poate ajuta să faceți față mai bine simptomelor depresive existente prin crearea unor obiceiuri de adaptare sigure și concentrându-vă pe acceptarea simptomelor.

Prin CBT, profesioniștii în sănătatea mintală vă vor ajuta să dezvoltați modalități de a identifica, înțelege și trata factorii care vă cauzează depresia. CBT poate trata PDD și MDD pe termen scurt și poate ajuta, de asemenea reduce riscul de recidivă în viitor.

Depresie dublă

Chiar dacă PDD și MDD sunt afecțiuni separate, oamenii le pot avea pe ambele în același timp.

Dacă ai avut PDD de câțiva ani și apoi ai un episod depresiv major, te poți referi la aceasta ca depresie dublă.

În timp ce mulți oameni, și chiar profesioniștii din domeniul medical, pot folosi acest termen, acesta nu este un diagnostic oficial. Cu toate acestea, acest lucru nu reduce gravitatea experienței PDD și MDD în același timp.

Aflați mai multe despre depresia dublă aici.

Indiferent dacă vă confruntați cu PDD, MDD sau un alt tip de depresie, toate acestea sunt afecțiuni reale și grave. Există ajutor disponibil. Cu un diagnostic și un plan de tratament adecvat, majoritatea persoanelor cu depresie o pot depăși sau pot învăța să-și gestioneze simptomele.

Dacă recunoașteți simptomele de depresie în starea dvs. de spirit, comportament și perspective, discutați despre asta cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist în domeniul sănătății mintale.