Dureri cronice de genunchi

Ce este durerea cronică de genunchi?

Durerea cronică de genunchi este durerea pe termen lung, umflarea sau sensibilitatea la unul sau ambii genunchi. Cauza durerii de genunchi poate determina simptomele pe care le experimentați. Multe afecțiuni pot cauza sau contribui la durerea cronică de genunchi și există multe tratamente. Experiența fiecărei persoane cu durerea cronică de genunchi va fi diferită.

Ce cauzează durerea cronică la genunchi?

Durerea temporară de genunchi este diferită de durerea cronică de genunchi. Mulți oameni se confruntă cu dureri temporare la genunchi ca urmare a unei răni sau accident. Durerea cronică de genunchi dispare rareori fără tratament și nu este întotdeauna atribuită unui singur incident. Cel mai adesea este rezultatul mai multor cauze sau condiții.

Condițiile fizice sau bolile pot provoca dureri de genunchi. Acestea includ:

• osteoartrita: durere, inflamație și distrugerea articulațiilor cauzate de degenerarea și deteriorarea articulației
• tendinita: durere în partea din față a genunchiului care se agravează atunci când urcați, urcați scările sau urcați o pantă
• bursita: inflamație cauzată de suprasolicitarea repetată sau lezarea genunchiului
• condromalacia rotulă: cartilaj deteriorat sub rotula
• gută: artrita cauzata de acumularea de acid uric
• Chistul lui Baker: o acumulare de lichid sinovial (lichid care lubrifiază articulația) în spatele genunchiului
• artrita reumatoida (AR): o boală inflamatorie cronică autoimună care provoacă umflături dureroase și poate provoca în cele din urmă deformarea articulațiilor și eroziunea osoasă
• dislocare: luxația rotulei de cele mai multe ori rezultatul unui traumatism
• ruptură de menisc: o ruptură a unuia sau mai multor cartilaj din genunchi
• ligament rupt: ruptură a unuia dintre cele patru ligamente ale genunchiului – cel mai frecvent ligament rănit este ligamentul încrucișat anterior (ACL)
• tumori osoase: osteosarcomul (al doilea cancer osos ca prevalență), apare cel mai frecvent la genunchi

Factori care pot agrava durerea cronică de genunchi:

• leziunile structurii genunchiului pot provoca sângerări și umflături și pot crea o problemă cronică în timp dacă nu sunt tratate corespunzător
• entorse și întinderi
• suprasolicitare
• infecţie
• postură și formă proastă atunci când faceți activitate fizică
• nu se încălzește sau se răcește înainte sau după activitatea fizică
• întinderea necorespunzătoare a mușchilor

Cine este expus riscului de durere cronică la genunchi?

Persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de probleme la genunchi. Pentru fiecare kilogram în care sunteți supraponderal, genunchiul trebuie să absoarbă încă 4 kilograme de presiune atunci când mergeți, alergați sau urcați pe scări.

Alți factori care cresc riscul de durere cronică la genunchi includ:

• vârstă
• leziuni sau traumatisme anterioare
• activitate sportivă sau exerciții fizice

Care sunt simptomele durerii cronice de genunchi?

Simptomele durerii cronice de genunchi sunt diferite pentru fiecare persoană, iar cauza durerii de genunchi afectează adesea felul în care se simte durerea. Durerea cronică de genunchi se poate prezenta ca:

• durere constantă
• durere ascuțită, fulgerătoare când este utilizat
• disconfort de arsură surdă

Este posibil să aveți, de asemenea, umflături cronice și dureri atunci când genunchiul este atins.

Diagnosticarea durerii cronice de genunchi

Fiecare cauză posibilă a durerii cronice de genunchi necesită teste de diagnostic diferite. Acestea includ analize de sânge, examen fizic, raze X, scanare CT sau RMN și alte teste imagistice. Afecțiunea pe care medicul dumneavoastră crede că o aveți va determina tipurile de teste pe care le veți supune pentru a vedea ce cauzează durerea cronică de genunchi.

Tratarea durerii cronice de genunchi

Fiecare cauză de bază a durerii cronice de genunchi are un tip specific de tratament. Aceste tratamente pot include:

• fizioterapie
• medicament
• interventie chirurgicala
• injecții

Bursita, o cauză comună a durerii de genunchi, este tratată în următoarele moduri:

Înghețați genunchiul timp de 15 minute o dată pe oră timp de trei sau patru ore. Nu aplicați gheața direct pe genunchi; în schimb, acoperiți-vă genunchiul cu un prosop de bumbac. Puneți gheața într-o pungă de plastic cu fermoar, apoi puneți punga pe prosop.

Purtați pantofi căptușiți, plate, care vă susțin picioarele și nu vă exacerba durerea.

Evitați să dormiți pe o parte. Folosește perne poziționate pe fiecare parte a corpului pentru a te împiedica să te rostogolești pe o parte. Când stați întins pe o parte, țineți o pernă între genunchi.

Rămâi așezat când este posibil. Dacă trebuie să stai în picioare, evită suprafețele dure și menține greutatea împărțită în mod egal pe ambele picioare.

Slăbiți dacă sunteți supraponderal sau obez.

Care este perspectiva pe termen lung pentru durerea cronică de genunchi?

Unele dureri de genunchi, mai ales durerile cauzate de osteoartrita, vor fi probabil permanente. Asta pentru că structura genunchiului este deteriorată. Fără intervenție chirurgicală sau alt tip de tratament extensiv, veți continua să simțiți durere, inflamație și umflare la genunchi.

Perspectivele pe termen lung pentru durerea cronică de genunchi implică gestionarea durerii, prevenirea erupțiilor și munca pentru a reduce iritația la genunchi.

Cum poate fi prevenită durerea cronică de genunchi?

Puteți preveni unele, dar nu toate, posibilele cauze ale durerii de genunchi. Dar nu poți preveni durerea cronică de genunchi. Există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua durerea.

Dacă durerea cronică de genunchi se agravează din cauza suprasolicitarii sau tinde să fie cea mai dureroasă după activitatea fizică, puteți face schimbări în stilul de viață pentru a ajuta la tratarea durerii. Aceste abordări includ:

• Încălziți-vă înainte de exercițiu. Întindeți-vă cvadricepsul și ischio-jambierii înainte și după exercițiu.
• Încercați exerciții cu impact redus. În loc de tenis sau alergare, dă o lovitură de înot sau de ciclism. Sau amestecați exerciții cu impact redus cu exerciții de mare impact pentru a oferi genunchilor o pauză.
• Slăbi.
• Merge pe dealuri. Alergarea pune o forță suplimentară pe genunchi. În loc să alergi pe o pantă, mergi.
• Lipiți-vă de suprafețele pavate. Drumurile accidentate sau aleile pietonale pot fi periculoase pentru sănătatea genunchiului. Lipiți-vă de suprafețe netede, pavate, cum ar fi o pistă sau o arenă de mers.
• Obțineți sprijin. Inserțiile de pantofi pot ajuta la tratarea problemelor de la picioare sau de mers care pot contribui la durerea genunchiului.
• Înlocuiește-ți pantofi de alergat frecvent pentru a se asigura că au suport și amortizare adecvate.