Dureri de spate inferioare la aplecare

5 motive pentru durerea de spate inferioară atunci când te apleci

Coloana vertebrală și spatele sunt părți delicate ale corpului, care pot fi afectate de mulți factori diferiți. Unele dintre motivele pentru care te-ar putea doare spatele atunci când te apleci includ:

Spasme musculare

Spasmele sau crampele musculare sunt destul de frecvente. Acestea se pot întâmpla în orice moment al zilei, dar mai ales în timpul exercițiilor fizice sau în zilele următoare unui antrenament. Acestea sunt de obicei cauzate de:

• deshidratare

• lipsa fluxului sanguin

• compresie nervoasă

• suprasolicitare musculară

Spasmele musculare în partea inferioară a spatelui apar adesea atunci când sunteți aplecat și ridicați ceva, dar se pot întâmpla în timpul oricărei mișcări care implică partea inferioară a corpului.

Tratamentul include întindere, masaj și aplicare de gheață sau căldură.

Mușchi încordat

Un mușchi încordat sau tras apare atunci când un mușchi este supraîntindet sau rupt. Este de obicei cauzată de

• activitate fizica
• suprasolicitare
• lipsa de flexibilitate

Dacă suferiți de un mușchi încordat în partea inferioară a spatelui, ar trebui să aplicați gheață atunci când observați pentru prima dată durerea. După două-trei zile de glazură, aplicați căldură. Luați-o ușor câteva zile și apoi începeți să faceți exerciții ușor și să întindeți mușchiul. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, naproxenul sau ibuprofenul, pentru a ajuta la durere.

Hernie de disc

Coloana vertebrală este formată din mai multe părți, inclusiv discuri spinale și vertebre. Dacă un disc alunecă, înseamnă că centrul moale al discului s-a umflat, ceea ce poate irita nervii spinali din apropiere. Un disc alunecat poate fi însoțit de dureri intense.

Tratată în mod obișnuit cu odihnă, AINS și terapie fizică, o hernie de disc este adesea o problemă mai mică după aproximativ șase săptămâni. Dacă durerea este încă prezentă după șase până la opt săptămâni, medicul dumneavoastră ar putea recomanda o injecție epidurală de steroizi în spațiul din jurul nervului pentru a reduce inflamația și pentru a calma durerea. Dacă simptomele persistă, medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală.

Spondilolisteza

Spondilolisteza este cauzată de mișcarea sau alunecarea înainte a unei vertebre rănite pe vertebra direct sub ea. Mai probabil la persoanele mai tinere care participă la sporturi precum gimnastica și haltere, spondilolisteza este adesea rezultatul spondilolizei netratate. Spondiloliza este o fractură de stres sau o fisură în porțiunea mică și subțire a vertebrei care leagă articulațiile fațetelor superioare și inferioare.

Tratamentul poate include:

• bretele pentru spate
• fizioterapie
• medicamente pentru durere
• interventie chirurgicala

Artrită

Dacă aveți peste 55 de ani, durerea de spate poate fi rezultatul artritei. Articulațiile tale sunt protejate de cartilaj, iar atunci când cartilajul se deteriorează, poate provoca durere și rigiditate. Există multe tipuri diferite de artrită, inclusiv:

• osteoartrita
• artrita psoriazica
• artrita reumatoida

Dacă aveți dureri de spate, este posibil să aveți spondilită anchilozantă, care este o formă de artrită care provoacă fuziunea vertebrelor spinale. Tratamentul poate implica medicamente pentru durere, medicamente pentru umflare sau intervenții chirurgicale dacă durerea este severă.

La pachet

Durerea de spate pe care o simțiți atunci când vă aplecați se datorează probabil unei tracțiuni sau încordări musculare. Ar putea fi, totuși, ceva mai grav, cum ar fi o hernie de disc. Dacă aveți dureri severe de spate, sânge în urină, modificări ale obiceiurilor intestinului sau vezicii urinare, dureri atunci când vă culcați sau febră, ar trebui să primiți imediat asistență medicală.

Dacă durerile de spate nu dispar sau nu se ameliorează în timp, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru un diagnostic complet.