Este acest shake cu proteine ​​de colagen un antidot împotriva îmbătrânirii pielii?

Nu tocmai, dar poate ajuta la sănătatea ta, de la piele până la oase.

S-ar putea să fi observat în feed-ul tău pe cei care influențează sănătatea și bunăstarea de pe Instagram, care se bucură de colagen și îl pun în aproape orice. Asta pentru că există dovezi bune că pielea noastră își păstrează elasticitatea și ne protejează oasele, articulațiile și organele cu ajutorul colagenului.

Una dintre cele mai ușoare și mai eficiente moduri de a consuma colagen este prin peptide de colagen hidrolizate sub formă de pulbere. Hidrolizat înseamnă că aminoacizii din colagen au fost descompusi, făcându-vă mai ușor de digerat organismul. Deși acest lucru nu garantează că va merge acolo unde doriți – la fel cum nu puteți viza grăsimea corporală cu antrenamente – corpul dumneavoastră va trimite colagen acolo unde aveți cea mai mare nevoie.

Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman, dar pe măsură ce corpul nostru îmbătrânește, ele produc în mod natural mai puțin. Această cantitate mică poate face pielea noastră să-și piardă elasticitatea, ceea ce contribuie la apariția ridurilor, a liniilor fine, a uscăciunii și a pielii lasate sau lăsate – toate părțile normale ale îmbătrânirii.

Amintiți-vă, nu există nicio poțiune magică care să oprească sau să inverseze îmbătrânirea pielii. Cu toate acestea, studiile au arătat că administrarea de suplimente de colagen poate îmbunătăți semnificativ aspectul pielii, susținând elasticitatea pielii în doar patru săptămâni și reduce ridurile în opt săptămâni.

La fel ca și pielea, colagenul are și un rol important în sănătatea articulațiilor. Studiile au arătat că administrarea regulată de colagen se poate îmbunătăți osteoartrita simptome și ajută la atenuarea articulațiilor umflate și sensibile cauzate de artrita reumatoidă.

Dacă acest lucru nu a fost suficient, dovezile arată că colagenul s-a dovedit că beneficiază și de sănătatea digestivă a persoanelor cu boală inflamatorie intestinală, iar utilizarea prelungită a îmbunătățit aspectul celulitei la femei.

Pudra de colagen poate fi adăugată atât în ​​băuturile calde, cât și în cele reci, dar preferăm să o avem în acest shake proteic de nivel următor.