Atât dușurile, cât și băile pot fi o parte sănătoasă a rutinei tale de igienă. Dar există o metodă de spumare care este mai bună pentru tine?
Raspunsul este da! Un fel de.
Băile sunt grozave pentru anumite scopuri. Dușurile sunt mai bune pentru alte scopuri. Metoda de curățare a corpului potrivită pentru tine va depinde de ceea ce cauți.
Să aruncăm o privire la beneficiile băilor, beneficiile dușurilor și momentele în care este clar că unul este mai bun pentru tine decât celălalt.
Te faci curat la dus sau la baie?
În primul rând, să abordăm ceea ce este evident: dușurile sunt mai curate decât băile. Dacă prioritatea ta este să găsești o modalitate de a-ți curăța complet întregul corp, un duș este calea de urmat.
Dușurile distribuie uniform apa pe corp și bate apa contaminată din vedere. Când faci un duș, apa se amestecă eficient cu săpunul pe corp pentru a sparge uleiurile, murdăria și transpirația care se lipesc de piele. Apa care a fost folosită pentru a vă curăța corpul se scurge apoi rapid în canalizare.
Avantajele unei băi față de duș
Dușurile pot fi mai bune pentru curățarea corpului, dar asta nu înseamnă că băile nu au un scop propriu.
Băile sunt grozave pentru relaxarea mușchilor, stimularea sistemului nervos și exfolierea delicată a pielii. Un studiu transversal publicat în 2018 a constatat că participanții care au făcut băi de imersie în apă caldă în fiecare zi au experimentat mai puțină oboseală, stres și depresie. Deși acesta a fost un studiu mic, limitat, cu doar 38 de participanți, rezultatele au fost convingătoare.
Există, de asemenea, faptul că băile sunt un sistem excelent de livrare pentru o mulțime de ingrediente care sunt benefice pentru sănătatea ta. Tipurile de băi care sunt bune pentru dvs. includ următoarele:
Băile de șezut stimulează vindecarea
Starea în apă caldă care ajunge doar în jurul șoldurilor și feselor inferioare se numește baie de șezut. O baie de șezut este un remediu grozav de casă pentru a promova vindecarea perineului după naștere. Poate fi folosit și pentru a trata:
- hemoroizi
- mâncărime
- iritație
Băile cu fulgi de ovăz calmează inflamația
O baie cu fulgi de ovăz poate fi folosită pentru a ameliora simptomele eczemei și psoriazisului și pentru a calma roșeața și inflamația de pe piele.
Băile cu aromaterapie vă relaxează mintea și corpul
O baie cu câteva picături de uleiuri esențiale poate fi folosită pentru a vă calma mintea și pentru a calma mușchii obosiți. Lavanda și eucaliptul sunt deosebit de relaxante.
Băile cu răceală și gripă vă ajută să vă simțiți mai bine
O baie caldă cu apă peste piept
Avantajele dușului față de baie
Dusurile au si cateva avantaje care nu trebuie trecute cu vederea. Dușurile fierbinți produc abur și căldură, care pot calma mușchii și elibera toxine, în timp ce dușurile mai reci pot ajuta la arderea grăsimilor și la creșterea imunității.
Dușurile vă pot întări sistemul imunitar
Dușul, în special dușurile reci, vă poate întări sistemul imunitar. A
Dușurile vă pot face părul și pielea să strălucească
Dușurile pot îmbunătăți circulația sub piele, cunoscută și sub numele de vasoconstricție. Acest lucru poate stimula fluxul de sânge la nivelul scalpului tău, îmbunătățind felul în care arată părul și, de asemenea, promovând acel aspect „strălucitor” al pielii sănătoase.
Dușurile reci pot ajuta la tratarea depresiei
Averse care încep la o temperatură călduță și sunt reglate pentru a se răci treptat
Ar trebui să fac baie sau duș?
Prioritățile tale de igienă personală ar trebui să determine dacă faci baie sau duș.
Dacă sunteți interesat să promovați relaxarea, ameliorarea oboselii și tratarea durerii cronice, o baie ar putea fi alegerea potrivită pentru dvs.
Dacă ești mai interesat de o curățare zilnică eficientă, un duș ar putea fi alegerea mai bună. Dușurile pot oferi, de asemenea, o creștere a sistemului imunitar dacă transformați apa la setarea rece în ultimele câteva minute ale rutinei.
Discussion about this post