Este sezonul febrei fânului – Iată cum să treci peste asta

Deci, ce este febra fânului?

Febra fânului este o afecțiune comună care afectează aproape 19 milioane de adulți americani, conform Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Cunoscută și sub numele de rinită alergică sau alergii nazale, febra fânului poate fi sezonieră, perenă (pe parcursul unui an) sau ocupațională. Rinita se referă la iritația sau inflamația nasului.

Simptomele comune includ:

• curgerea nasului
• congestie nazala
• strănut
• ochi lăcrimați, roșii sau mâncărimi
• tusind

Ce cauzează febra fânului?

Simptomele febrei fânului încep de obicei imediat după ce ești expus la alergen. Alergenii pot fi găsiți atât în ​​interior, cât și în aer liber și pot fi sezonieri sau pe tot parcursul anului.

• polen

• mucegai sau ciuperci

• blană sau păr de animale de companie
• acarienii

Alți iritanți includ:

• fum de tigara
• parfum
• poluare

Acești alergeni îți vor declanșa sistemul imunitar, care identifică în mod eronat substanța ca fiind ceva dăunător.

Ca răspuns la aceasta, sistemul tău imunitar produce anticorpi pentru a-ți apăra corpul. Când sunt declanșați, acești anticorpi semnalează vaselor de sânge să se lărgească și organismului să elibereze substanțe chimice inflamatorii, cum ar fi histamina.

Acest răspuns este cel care provoacă simptomele febrei fânului.

Cum să vă tratați sau să vă gestionați simptomele

Din fericire, febra fânului nu este prea dificil de gestionat. Puteți chiar să preveniți dezvoltarea simptomelor dacă luați antihistaminice înainte ca polenul să fie în aer.

Cu toate acestea, dacă vă confruntați deja cu simptomele febrei fânului, atunci cel mai probabil ați ratat etapa de prevenire.

Pe măsură ce ne apropiem de vară și de o creștere a numărului de polen, iată sfaturile noastre de top pentru a trece peste febra fânului. Poti incerca:

• antihistaminice
• Uleiuri esentiale
• picaturi de ochi
• un purificator de aer
• o compresă rece
• o clătire nazală salină
• purtând o mască

Antihistaminice

Multe antihistaminice non-somnoleante sunt disponibile fără rețetă. Când întâmpinați pentru prima dată simptome, cel mai bine este să întrebați farmacistul care tip va fi cel mai eficient.

Dacă simptomele dumneavoastră sunt severe, vă puteți adresa și medicului dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să explorați o serie de medicamente pe bază de prescripție medicală sau alte opțiuni, cum ar fi imunoterapia sau vaccinurile pentru alergii sezoniere.

Uleiuri esentiale

Planificați o baie lungă și fierbinte? Există o mulțime de dovezi anecdotice că uleiul esențial de eucalipt poate ajuta la curățarea nasului blocat.

În plus, a studiu 2009 a descoperit că cineolul, care este componenta principală a uleiului de eucalipt, poate fi un tratament eficient și sigur pentru sinuzită care nu include antibiotice.

Alternativ, puteți folosi un difuzor pentru a dispersa uleiul.

În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează sau reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și asigurați-vă că cercetați calitatea produselor unei mărci. Fă întotdeauna o test de plasture înainte de a încerca un nou ulei esențial.

Picaturi de ochi

Ochii care mâncărime, uscați și injectați de sânge sunt unul dintre cele mai grave simptome ale febrei fânului. Investiția în picături pentru ochi este cel mai rapid mod de a o combate.

Antihistaminicele sunt unul dintre cele mai eficiente ingrediente din picăturile pentru ochi care vizează ameliorarea alergiilor. Alaway oferă o protecție de 12 ore și poate fi utilizat cu ușurință pentru a trata răspunsurile alergice comune, cum ar fi febra fânului.

Pur și simplu înclinați capul pe spate și puneți una sau două picături în ochi de patru ori pe zi. Purtați lentile de contact? Puteți utiliza în continuare aceste picături pentru ochi (urmați instrucțiunile de pe ambalaj).

Purificator de aer

Purificatoarele de aer funcționează în esență prin igienizarea aerului, care poate include poluanți, alergeni și toxine. Și cercetare 2015 arată că utilizarea unuia poate ajuta la reducerea simptomelor alergiilor sezoniere precum febra fânului.

Mai multe purificatoare de aer sunt disponibile pe Amazon și alți furnizori. Luați în considerare câteva opțiuni pentru a începe căutarea dvs.:

• Purificator de aer LEVOIT pentru casă cu filtru H13 True HEPA
• Purificator de aer Medify MA-15 cu filtru H13 True HEPA
• Purificator de aer Vornado AC350 cu filtru HEPA adevărat

De asemenea, puteți căuta purificatoare de aer și filtre care sunt dispozitive certificate pentru astm și alergii de către Asthma and Allergy Foundation of America. Un alergolog poate avea, de asemenea, recomandări specifice, adaptate nevoilor și stilului dumneavoastră de viață.

Compresa rece

Ochii uscați și mâncărimi răspund de obicei bine la o compresă rece. Și dacă ești presat de timp, este o soluție rapidă și ușoară.

Pentru a face o compresă rece, scufundați o cârpă curată într-un vas cu gheață și apă. Apoi, așezați-l pe ochii închiși timp de 5 până la 10 minute.

Puteți folosi și o pungă de mazăre congelată.

Clătiri nazale cu soluție salină

Nas înfundat? O clătire nazală cu soluție salină ar putea ajuta. O clătire cu soluție salină funcționează prin restabilirea umidității căilor nazale și atenuarea inflamației membranelor mucoase, ceea ce poate oferi o ameliorare instantanee a simptomelor febrei fânului.

Pur și simplu turnați o soluție salină într-o nară. Pe măsură ce curge prin cavitatea nazală, elimină mucusul și alergenii.

Puteți face acest lucru cu un seringa cu bulb sau neti pot, ambele pe care le puteți ridica de la farmacia locală.

Purtând o mască

Pentru unii, purtarea măștii este acum obligatorie în anumite locuri – o veste bună pentru cei care suferă de febra fânului. Purtarea unei măști poate reduce cantitatea de polen și alți alergeni la care ești expus, reducându-ți potențial simptomele.

Pur și simplu purtați masca în mod corespunzător când sunteți în aer liber.

Linia de jos

Febra fânului poate face ravagii sinusurilor noastre, dar este rareori periculoasă. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic dacă:

• simptomele dumneavoastră nu răspund la medicamentele fără prescripție medicală.
• febra fânului apare pe tot parcursul anului.
• simptomele tale sunt severe.

Puteți cere medicului dumneavoastră sau specialistului dumneavoastră un test de alergie dacă sunteți interesat să aflați cauza exactă a alergiei dumneavoastră.

Charlotte Moore este scriitoare independentă și redactor asistent la Restless Magazine. Ea are sediul în Manchester, Anglia.