Este timpul să adăugați fețe de pernă din mătase sau cupru la rutina dvs. de somn

Ceea pe care dormiți poate să vă sporească frumusețea sau hype-ul este complet bun?

Știința din spatele mătăsii

Textura netedă a mătăsii poate fi mai bună pentru pielea ta, mai ales dacă te lupți cu acneea.

Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma beneficiile, un studiu clinic recent a arătat o reducere a coșurilor pentru persoanele care ațițeau pe fețe de pernă „asemănătoare cu mătasea”, în comparație cu cei care dormeau pe huse de bumbac.

„Aceste fete de pernă pot fi un plus benefic pentru alte tratamente pentru acnee”, spune Yoram Harth, un dermatolog certificat de consiliu și directorul medical al MDacne.

De ce? Mătasea poate prezenta o suprafață mai blândă și mai curată pentru a vă lega obrazul. „Fesele de pernă din mătase sunt mai blânde cu pielea persoanelor cu acnee sau piele sensibilă decât fetele de pernă din bumbac dur”, explică Harth. Frecarea bumbacului pe pielea predispusă la coșuri poate crea mai multă inflamație, agravând acneea.

De asemenea, bumbacul absorb uleiul natural și bacteriile de pe față și păr, iar murdăria se acumulează pe carcasă seară de noapte, creând o vasă Petri din pernă.

„Fesele de pernă din mătase absorb mai puțin umiditatea și murdăria și, prin urmare, pot fi o alegere mai bună pentru persoanele cu acnee”, spune Harth. „Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care dorm pe o parte sau pe burtă.”

Cealaltă afirmație a huselor de pernă mătăsoase este că sunt mai blânde pe coama ta. Deși nu există dovezi științifice în acest sens, aceeași logică pe care o explică Harth în ceea ce privește mătasea pe piele se poate aplica și mătasei pe șuvițe.

Suprafața fără frecare a mătasei poate atenua daunele și poate prelungi aspectul elegant al unei explozii sau poate preveni mârâitul.

Dacă sunteți susceptibil la părul uscat, o carcasă de mătase poate, de asemenea, să scadă umezeală.

Sfaturi de cumpărare rapidă

La cumpărare fețe de pernă de mătase, asigurați-vă că verificați din nou recenziile. Unele companii pot ocoli filtrul folosind termeni precum „asemănător mătăsii” pentru a ajunge pe radar, dar nu oferă de fapt mătase reală sau materiale de înaltă calitate.

Preturi pe Amazon variază de la 9 la 40 USD în timp ce Prețurile Sephora încep de la 45 USD.

Suportul pentru cupru

Slipurile de pernă de cupru au particule de oxid de cupru încorporate în țesături precum poliesterul sau nailonul, iar știința din spatele acestor cutii este destul de solidă. Cercetările arată că utilizarea unei fețe de pernă de cupru are beneficii antimicrobiene și de vindecare pentru erupții și poate reduce și preveni liniile fine și ridurile.

„Cupru este în mod natural antimicrobian”, spune Susan Bard, MD, un dermatolog certificat de consiliu din New York. „În acest caz, cuprul poate ajuta la menținerea scăzută a numărului de bacterii, iar utilizatorii predispuși la acnee au raportat îmbunătățiri cu utilizarea pernei de cupru.”

De unde să cumpăr fețe de pernă din cupru

Fete de perna din cupru le gasesti la Sephora și mai departe Amazon, cu prețuri cuprinse între 28 și 75 USD.

Deși fețele de pernă din cupru sunt relativ noi pe piață în ceea ce privește prevenirea și tratamentul acneei, utilizarea cuprului în textile nu este nouă. Cuprul a fost infuzat în lenjerie de spital, scrumbie și alte țesături medicale pentru a preveni creșterea și răspândirea bacteriilor.

Cuprul are, de asemenea, puterea de a reface țesutul deteriorat. Cuprul a fost plasat în bandaje pentru tratarea rănilor și în șosete pentru a vindeca piciorul atletului sau pentru a preveni sau vindeca rănile picioarelor la persoanele care suferă de diabet.

Prin urmare, o față de pernă de cupru ar putea reduce inflamația pielii sau ar putea accelera repararea apariției acneei.

Beneficiile de vindecare și de stimulare a pielii ale cuprului pot ajuta, de asemenea, la eliminarea ridurilor. „Cupru este un cofactor vital necesar în sinteza colagenului”, explică Bard. „Producția crescută de colagen duce la îmbunătățirea liniilor fine și a ridurilor.”

Într-un studiu clinic randomizat din 2012, participanții care au dormit pe o față de pernă de cupru au observat o reducere medie de 9% a picioarelor lor de ciobie pe lună timp de 8 săptămâni. Participanții care nu dormeau pe carcasele de cupru nu au văzut nicio reducere a ridurilor.

Deci, ar trebui să schimbați husa standard din bumbac cu un număr de mătase sau de cupru?

Dacă vă gândiți să faceți o schimbare, veți obține mai mult profit cu beneficiile susținute de știință ale cuprului. În plus, carcasele cu infuzie de cupru sunt de obicei realizate cu țesături precum poliester sau nailon.

Deși nu este de fapt mătase, o față de pernă de cupru va fi „asemănătoare mătăsii” în ceea ce privește crearea mai puțină frecare pentru păr și față și reducerea absorbției de ulei.

Dar Bard are un ultim sfat pentru cei conștienți. Ea spune: „Cel mai bine este să eviți deloc să dormi pe fața”.

Dacă achiziționarea unei fețe de pernă din mătase sau cupru pare să nu depășească bugetul dvs., încercați să folosiți hack-ul nostru rapid pentru prosoape sau sfaturi pentru a dormi pe spate.

Jennifer Chesak este redactor independent de cărți și instructor de scriere din Nashville. Ea este, de asemenea, scriitoare de aventuri, fitness și sănătate pentru mai multe publicații naționale. Ea și-a câștigat masterul în jurnalism de la Northwestern’s Medill și lucrează la primul ei roman de ficțiune, plasat în statul ei natal, Dakota de Nord.