„Lucru care m-a frapat cel mai mult cu munca mea… este că a devenit mult mai bogat.”
Când ordinul de ședere la domiciliu a fost emis pentru California la mijlocul lunii martie 2020, Centrul de consiliere Maple din Los Angeles, o organizație care oferă servicii de sănătate mintală la prețuri reduse, s-a închis timp de o săptămână. Au avut nevoie de timp pentru a-și muta serviciile online, astfel încât să-și poată continua să-și susțină clienții.
Dar, pe măsură ce s-au redeschis, au simțit nevoia să ducă lucrurile cu un pas mai departe.
Centrul de consiliere Maple a căutat întotdeauna să îndepărteze barierele legate de costuri în calea accesului la asistența medicală mintală pentru clienții lor și să ofere o scară variabilă de taxe în funcție de capacitatea de plată. (Taxa lor medie este de doar aproximativ 25 USD pe sesiune.)
Dar în mijlocul pandemiei, părea important să oferim ceva gratuit, astfel încât să nu existe bariere deloc.
„Am vrut să dăm înapoi, să dăm ceva comunității și nu am vrut ca costul să fie un factor”, spune Marcy Kaplan, CEO al Centrului de consiliere Maple și asistent social clinic autorizat. „Așa că am creat câteva [free] grupuri de sprijin de urgență pentru persoanele care se luptă cu ramificațiile pandemiei.”
Un grup este deschis oricărui adult care are nevoie doar de un loc sigur pentru a vorbi despre cum se descurcă cu noua noastră lume post-COVID-19. Celălalt grup este pentru părinți.
„De la bun început, nu ne-am gândit să știm exact care vor fi problemele cu care oamenii aveau să se confrunte atât ca urmare a pandemiei, cât și a închiderii”, explică Marianne Callahan, director clinic și de program. in centru.
De aceea, spune ea, au creat un grup general de suport online. Dar a devenit rapid clar că a existat un grup care se confrunta cu niște presiuni foarte unice în acest timp.
„Cred că există o mare diferență între un părinte care se află brusc acasă cu o casă plină de copii și jonglează cu 50 de milioane de lucruri și îngrijorat de impactul asupra copiilor lor față de o persoană singură care ar putea fi într-adevăr, foarte singură și izolată în ei. apartament”, spune Callahan. „Așa că ne-am dorit foarte mult să oferim un spațiu părinților năuciți.”
„În cazul părinților, unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am observat este tema pierderii”, spune Casey Taslitz, unul dintre facilitatorii grupului. „Au fost multe pierderi, fie că este vorba despre absolviri, școală sau tabără de vară sau că nu au putut să-și vadă familiile. Așa că i-am ajutat pe părinți să-și ajute copiii să spună o parte din acea furie, plictiseală sau anxietate pe care o simt.”
Între timp, cu grupul de sprijin principal, problemele ridicate în grup s-au schimbat pe măsură ce pandemia continuă să se dezvolte – pe măsură ce societatea începe să se deschidă și apar noi provocări și anxietăți.
Dar până acum, ambele grupuri au găsit succes și au rămas populare pe măsură ce lunile au trecut.
„Oamenii sunt atât de recunoscători pentru că au doar un spațiu sigur”, spune Jake Monkarsh, un alt facilitator de grup. „Grupul devine mult mai conectat pe măsură ce ne cunoaștem mai mult și clienții noștri se deschid mai mult despre lucrurile care îi deranjează.”
„Cred că lucrul care m-a frapat cel mai mult cu munca mea cu clienții mei este că a devenit mult mai bogat”, continuă el. „Toți am fost forțați să încetinim și să stăm cu noi înșine în moduri diferite.”
„Multe dintre mecanismele de adaptare pe care le-am folosit înainte pentru a ne distrage atenția sau pentru a evita anumite sentimente, ei bine, este mult mai greu să le folosim”, adaugă Monkarsh.
„Nu a existat un alt timp ca acesta în istoria modernă”, spune Kaplan. „Totul despre ceea ce se întâmplă acum și se va întâmpla în lunile următoare este nou. A face față acestei probleme care îi afectează pe toată lumea pune în mișcare atât de multe sentimente noi.”
De aceea, să-ți faci timp pentru sănătatea ta mintală este deosebit de important în acest moment.
Din martie 2020, viețile noastre au fost schimbate dramatic de pandemia de COVID-19.
Milioane de americani au dezvoltat COVID-19 și peste
Pentru lucrătorii din domeniul sănătății care îngrijesc persoanele infectate cu virusul, munca a fost necruțătoare și devastatoare.
Până la sfârșitul lunii martie 2020, 308 milioane de americani din 42 de state, orașe și județe erau acasă din cauza comenzilor de a rămâne acasă.
Dificultățile economice au lovit mai multe milioane de oameni, deoarece disponibilizările și concediile au lăsat oamenii fără asistența medicală oferită de angajator în mijlocul unei crize de sănătate globală.
Kaiser Family Foundation a raportat că până la sfârșitul primei luni a acestor comenzi, aproape jumătate dintre adulții chestionați au considerat că stresul legat de coronavirus a avut un impact negativ asupra sănătății lor mintale.
„Acesta este un moment fără precedent pentru țara noastră”, spune Rachel Needle, psiholog autorizat la Centrul Psihologic pentru Sănătate Întreaga din West Palm Beach, Florida.
„Țara noastră se afla deja în mijlocul unei crize de sănătate mintală în care stigmatizarea și lipsa accesului la servicii de sănătate mintală de calitate și la prețuri accesibile erau o mare îngrijorare”, spune ea. „Odată cu pandemia a apărut o creștere a problemelor de sănătate mintală și exacerbarea celor actuale, inclusiv depresia, anxietatea, trauma și tulburarea de consum de substanțe.”
„Știam că oamenii se luptă cu izolarea, cu pierderea locului de muncă, cu teama de a se îmbolnăvi și cu incertitudinea a ceea ce va aduce viitorul. Unii oameni se confruntau cu un stres incontrolabil care poate fi traumatic, anxietate debilitantă și gânduri de a se răni singuri”, spune Needle. „Oamenii aveau nevoie de ajutor și am vrut să mă asigur că l-au primit.”
Așa că și ea și-a deschis practica de psihoterapie de grup pentru oricine avea nevoie de ea – nimeni nu ar fi refuzat, chiar dacă nu ar putea plăti.
„Îmi plătesc terapeuții la fel ca și cum clientul ar plăti pentru servicii”, spune ea. „De multe ori, terapeuții nici măcar nu știu că persoana nu plătește pentru ședințe.”
Thrive Wellness Reno este o altă practică care a decis să intensifice și să ajute în această perioadă fără precedent.
„Thrive este specializată în furnizarea de tratament pentru problemele de sănătate mintală perinatală, așa că ne simțim în mod special conectați la nevoile specifice ale viitorilor părinți și ale noilor părinți”, spune Kait Geiger, fondator și CEO Thrive Wellness Reno.
„Trauma colectivă a pandemiei poate întări baby blues și tulburările de dispoziție și anxietate perinatale. Părinții cu nou-născuți se luptă cu experiențe izolate de naștere și postpartum, într-un moment în care ar trebui să fie înconjurați de familie și prieteni care îi susțin”, spune Geiger.
Acesta este motivul pentru care oferă un grup de sprijin pentru sănătatea mintală perinatală pentru viitorii părinți și noii părinți, pentru a-și rezolva situația și pentru a-și întrista o experiență de naștere pe care ar fi preferat-o.
Pandemia a fost deosebit de dificilă pentru lucrătorii din domeniul sănătății și lucrătorii esențiali.
Thrive nu oferă doar un grup de sprijin pentru noii părinți. Ei oferă ajutor și lucrătorilor din prima linie.
„Trauma colectivă pe care o întâmpinăm cu toții ca urmare a pandemiei este accentuată pentru lucrătorii din domeniul sănătății și cei care au intervenit de primă intervenție care se află în linia întâi a pandemiei”, spune Geiger. „Am vrut să oferim o resursă virtuală gratuită pentru a sprijini lucrătorii noștri din prima linie și să le oferim un spațiu de informare între colegii lor care se confruntă cu traume zilnice similare.”
Acesta este, de asemenea, motivul pentru care Anna Nicholaides, psiholog clinician și proprietar al Philadephia Couples Therapy, oferă o lună de terapie individuală sau de cuplu gratuită lucrătorilor din domeniul sănătății.
„Nu aș putea niciodată să fiu medic”, spune Nicholaides, „deci mă simt atât de profund recunoscător pentru oamenii care își pun viața în pericol pentru această boală necunoscută și înfricoșătoare. Acesta a fost o modalitate pentru mine de a da cu adevărat înapoi.”
„O mulțime de medici sunt capabili să facă ceea ce fac pentru că sunt maeștri compartimentați”, continuă ea. „Dar este un fel de joc de lovire a cârtiței. Dacă petreci suficient timp ferindu-te de sentimentele tale mai dificile, ele vor apărea în moduri care sunt inconfortabile și supărătoare.”
O povară enormă a fost pusă asupra lucrătorilor esențiali, mulți dintre care provin din comunități de culoare.
LeNaya Smith Crawford, terapeut de familie și căsătorie licențiat și proprietară a cabinetului de grup Kaleidoscope Family Therapy din Atlanta, Georgia, a vrut să dea înapoi comunității ei.
„Am văzut cât de mult au crescut nivelul de stres și anxietatea clienților mei în urma COVID-19 și cât de repede s-a schimbat viața așa cum o știam noi”, spune ea. „Incertitudinea a fost în multe cazuri insuportabilă – eu însumi am simțit acest sentiment crescut de anxietate.”
„Ca o practică de grup deținută de negru, a face terapia mai accesibilă a fost întotdeauna o parte a valorilor noastre”, continuă ea. „Pe lângă disponibilizările în masă și mulți oameni care se trezesc acum șomeri sau nu pot lucra din cauza copiilor care stau acasă, am fost motivat să fac ceva mai mult pentru comunitatea mea.”
Ea a decis să ofere 3 luni de consiliere gratuită lucrătorilor esențiali și comunităților de culoare afectate negativ de pandemie care trăiesc în Georgia.
„În timp ce cea mai mare parte a lumii a fost pusă în pauză, funcționarii de la băcănie, asociații și multe alte roluri considerate esențiale erau ca de obicei”, spune Crawford.
„Aici simțim un sentiment colectiv de anxietate, iar lucrătorii esențiali, care s-a întâmplat să fie oameni de culoare și maro, au fost obligați să fie expuși la ceva de care restul lumii era protejat. Acest lucru contribuie la un număr mai mare de cazuri pe care le-am văzut în comunitățile Black și Brown și acest lucru m-a motivat și mai mult să fac mai mult”, spune ea.
„Accesul la servicii de consiliere de calitate este adesea o barieră pentru cei care au cea mai mare nevoie de el”, adaugă Crawford. De aceea, și-a extins misiunea în solidaritate cu Black Lives Matter pentru a oferi 100 de familii negre din Georgia 4 până la 6 sesiuni de consiliere gratuite în această perioadă critică de traume rasiale intense.
Pandemia este departe de a fi încheiată, dar sperăm că resursele gratuite de sănătate mintală ca acestea vor oferi ajutor celor care au nevoie.
„Nu există o modalitate corectă de a trece peste această perioadă”, spune Monkarsh. „Cred că toți ne judecăm pe noi înșine și ne întrebăm cum trecem prin asta.”
„Grupurile de asistență sau terapia individuală sunt acolo pentru a ajuta la susținere, deoarece indiferent cu ce ai de-a face, a avea un spațiu pentru a explora acele sentimente este cu adevărat important”, spune el.
Simone M. Scully este o scriitoare căreia îi place să scrie despre toate lucrurile legate de sănătate și știință. Găsește-o pe Simone site-ul web, Facebookși Stare de nervozitate.
Discussion about this post