Folosirea tampoanelor nu ar trebui să rănească, dar s-ar putea. Iată ce să vă așteptați

Ar trebui să simți tamponul după introducere?

Când sunt introduse corect, tampoanele ar trebui să fie abia vizibile sau cel puțin ar trebui să fie confortabile pe toată durata de timp purtate.

Desigur, fiecare corp este diferit. Unii oameni ar putea simți un tampon mai mult decât alții. Dar, în timp ce acești oameni ar putea simți tamponul în interiorul lor, în niciun moment nu ar trebui să se simtă inconfortabil sau dureros.

De ce ai putea să simți tamponul sau să ai disconfort legat de acesta?

Există câteva motive pentru care ați putea avea disconfort legat de tampon.

Pentru început, este posibil să introduceți incorect tamponul:

1. Pentru a introduce tamponul, folosiți mâinile curate pentru a scoate tamponul din înveliș.
2. Apoi, găsiți o poziție confortabilă. Folosește o mână pentru a ține tamponul de aplicatorul său și folosește cealaltă mână pentru a deschide labiile (pliurile pielii din jurul vulvei).
3. Împingeți ușor tamponul în vagin și împingeți pistonul tamponului în sus pentru a elibera tamponul din aplicator.
4. Dacă tamponul nu este suficient de departe înăuntru, puteți folosi degetul arătător pentru a-l împinge în rest.

Dacă nu ești sigur dacă introduci corect tamponul, consultă instrucțiunile care vin cu fiecare cutie.

Aceasta va avea cele mai precise informații adaptate tipului specific de tampon pe care îl utilizați.

De unde știi ce dimensiune să folosești și când?

Mărimea tamponului tău depinde în întregime de cât de greu este fluxul tău. Perioada fiecărei persoane este unică și probabil vei descoperi că unele zile sunt mai grele decât altele.

De obicei, primele zile ale menstruației sunt mai grele și s-ar putea să descoperiți că vă înmuiați mai repede printr-un tampon. S-ar putea să vă gândiți să utilizați tampoane super, super plus sau super plus extra dacă vă înmuiați rapid printr-un tampon de mărime obișnuită.

Spre sfârșitul menstruației, s-ar putea să descoperi că fluxul tău este mai ușor. Aceasta înseamnă că este posibil să aveți nevoie doar de un tampon ușor sau junior.

Tampoanele ușoare sau pentru juniori sunt grozave și pentru începători, deoarece profilul lor mic le face ușor de introdus și îndepărtat.

Dacă încă nu ești sigur de ce grad de absorbție să folosești, există o modalitate ușoară de a verifica.

Dacă există multe zone albe, neatinse pe tampon după ce l-ați îndepărtat între 4 și 8 ore, încercați un tampon cu absorbție mai mică.

Pe de altă parte, dacă sângerați prin toate, alegeți o absorbție mai mare.

Ar putea fi nevoie de ceva timp pentru a obține absorbția corectă. Dacă ești îngrijorat de scurgeri în timp ce încă îți înveți fluxul, folosește o prosop pentru chiloți.

Există ceva ce puteți face pentru a minimiza disconfortul în timpul inserării?

Sigur există.

Înainte de introducere, respirați adânc de câteva ori pentru a vă relaxa și a vă desprinde mușchii. Dacă corpul tău este stresat și mușchii tăi sunt încleștați, acest lucru ar putea îngreuna introducerea tamponului.

Veți dori să găsiți o poziție confortabilă pentru inserare. De obicei, acesta este fie stând, ghemuit, fie stând în picioare cu un picior pe colțul toaletei. Aceste poziții înclină vaginul pentru o inserție optimă.

De asemenea, puteți minimiza disconfortul explorând diferite tipuri de tampoane.

Unii oameni consideră că aplicatoarele de carton sunt incomode pentru inserare. Aplicatoarele din plastic alunecă mai ușor în vagin.

Tampoanele fără aplicator sunt, de asemenea, o opțiune dacă preferați să folosiți degetele pentru introducere.

Indiferent de tipul de aplicator pe care îl alegeți, asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte și după introducere.

Dar în timpul eliminării?

Aceeași regulă generală este valabilă și pentru îndepărtare: respirați adânc de câteva ori pentru a vă relaxa corpul și a vă desprinde mușchii.

Pentru a îndepărta tamponul, trageți în jos de sfoară. Nu este nevoie să grăbiți procesul. Pentru a-l face mai confortabil, veți dori să păstrați o respirație constantă și să trageți ușor.

Rețineți: tampoanele uscate care nu au absorbit atât de mult sânge, sau cele care nu au fost de foarte mult timp, pot fi mai incomod de îndepărtat.

Acesta este un sentiment normal, deoarece nu sunt la fel de lubrifiate ca tampoanele care au absorbit mai mult sânge.

Dacă este încă incomod?

Nu-ți face griji dacă prima ta încercare nu este cea mai confortabilă. Dacă abia începi să folosești tampoane, ar putea fi necesar să încerci de câteva ori înainte de a intra într-un ritm bun.

Tamponul se va deplasa de obicei într-o poziție mai confortabilă pe măsură ce mergeți și vă descurcați ziua, așa că plimbarea poate ajuta, de asemenea, la orice disconfort la introducerea inițială.

Ce produse de epocă poți folosi în schimb?

Dacă încă găsiți că tampoanele sunt incomode, există câteva alte produse menstruale pe care le puteți folosi.

Pentru început, există tampoane (uneori denumite șervețele sanitare). Acestea se lipesc de lenjeria ta și prind sângele menstrual pe o suprafață căptușită. Unele opțiuni au aripi care se pliază sub lenjerie pentru a preveni scurgerile și petele.

Majoritatea tampoanelor sunt de unică folosință, dar unele sunt fabricate din materiale din bumbac organic care pot fi spălate și refolosite. Acest tip de tampoane de obicei nu aderă la lenjerie de corp și, în schimb, utilizează nasturi sau capse.

Opțiunile mai sustenabile includ lenjeria de corp (aka chiloții de menstruație), care folosesc un material ultra-absorbant pentru a prinde sângele menstrual.

În sfârșit, există cupele menstruale. Aceste pahare sunt fabricate din cauciuc, silicon sau plastic moale. Ele stau în interiorul vaginului și captează sângele menstrual timp de până la 12 ore la un moment dat. Majoritatea pot fi golite, spălate și refolosite.

În ce moment ar trebui să vedeți un medic în legătură cu simptomele dumneavoastră?

Dacă durerea sau disconfortul persistă, ar putea fi timpul să contactați un medic.

The Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) sugerează să discutați cu un medic dacă aveți scurgeri neobișnuite când încercați să introduceți, să purtați sau să îndepărtați un tampon.

Scoateți imediat tamponul și sunați la un medic dacă aveți:

• febră de 102 ° F (38,9 ° C) sau mai mare
• vărsături
• diaree
• ameţeală
• leșin

Acestea ar putea fi semne ale sindromului de șoc toxic.

Durerea persistentă, înțepăturile sau disconfortul inserarea sau purtarea unui tampon pot indica, de asemenea, lucruri precum:

• infecție cu transmitere sexuală
• inflamație cervicală
• vulvodinie
• chisturi vaginale
• endometrioza

Medicul dumneavoastră sau un ginecolog va putea face un examen pentru a determina ce cauzează simptomele dumneavoastră.

Linia de jos

Tampoanele nu ar trebui să fie dureroase sau incomode. În timp ce le purtați, acestea ar trebui să fie abia vizibile.

Amintiți-vă: practica face perfect. Așa că dacă introduci un tampon și nu se simte confortabil, scoate-l și încearcă din nou.

Există întotdeauna și alte produse menstruale de luat în considerare, iar dacă durerea persistă, medicul dumneavoastră vă va putea ajuta.

Jen este un colaborator de wellness la Healthline. Ea scrie și editează pentru diverse publicații de stil de viață și frumusețe, cu nume de la Refinery29, Byrdie, MyDomaine și bareMinerals. Când nu tastezi, o poți găsi pe Jen care practică yoga, difuzează uleiuri esențiale, urmărește Food Network sau begând o ceașcă de cafea. Puteți urmări aventurile ei din New York Stare de nervozitate și Instagram.