Funcționează pulberea de testosteron?

Ce este pulberea de testosteron?

Testosteronul este un hormon care este important pentru:

• dorința sexuală
• dezvoltarea musculara
• rezistența osului
• producția de globule roșii

Este principalul hormon sexual în rândul bărbaților. O produc și femeile, dar în cantități mai mici.

Nivelurile de testosteron din corpul dvs. ajung de obicei la vârsta adultă timpurie. Pe măsură ce îmbătrânești, este firesc ca nivelul tău de testosteron să scadă. Simptomele nivelului scăzut de testosteron pot include:

• disfuncție sexuală
• insomnie
• masa musculara redusa
• schimbari emotionale

Multe produse de pe piață promit să crească vigoarea, dorința sexuală și capacitatea de a construi mușchi prin creșterea nivelului de testosteron.

Dar înainte de a ajunge la unul dintre aceste așa-numite suplimente naturale de stimulare a testosteronului, aflați informații despre ce conțin pulberile de testosteron și dacă vă vor aduce sau nu beneficii sănătății.

Suplimente de hormoni prescrise

Scăderea nivelului de testosteron poate provoca simptome neplăcute și perturbatoare. Dar opiniile sunt amestecate cu privire la dacă un nivel scăzut de testosteron ar trebui tratat și cum ar trebui tratat.

Există riscuri asociate cu suplimentarea cu testosteron, care includ:

• șanse crescute de a dezvolta boli de inimă
• apnee de somn
• cresterea prostatei
• număr mare de celule roșii din sânge, care ar putea crește riscul de coagulare
• acnee

• umflarea sau sensibilitatea sânilor

• umflarea gleznei

Din cauza acestor riscuri, suplimentele care conțin testosteron real sunt considerate substanțe controlate și sunt disponibile numai pe bază de rețetă.

Amplificatoare de testosteron fără prescripție medicală (OTC): Ingrediente și efecte secundare

Ca o alternativă la suplimentarea cu testosteron pe bază de prescripție medicală, unii oameni apelează la opțiuni fără prescripție medicală (OTC).

Aceste produse promit să îmbunătățească scăderea naturală a nivelului de testosteron. Sunt adesea numiți „amplificatori de testosteron” și vin de obicei sub formă de pudră.

Aceste suplimente nu conțin testosteron real sau alți hormoni. În schimb, conțin ierburi și alte substanțe care ar trebui să vă sporească producția naturală de testosteron.

Dar dovezile că aceste produse sunt eficiente sunt limitate.

Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a lua produse pentru stimularea testosteronului sau alte suplimente alimentare. De asemenea, este important să vă uitați la ingrediente și să evaluați siguranța acestora înainte de a încerca unul dintre aceste produse.

Tribulus terrestris

Un ingredient comun găsit în stimulentele de testosteron este o plantă numită Tribulus terrestris, sau înțepă vița. Această plantă a fost folosită de mult timp pentru a trata impotența și infertilitatea feminină.

Susținătorii susțin că crește producția de mai mulți hormoni de către organism, inclusiv testosteron. Unii sportivi apelează la această plantă în încercarea de a îmbunătăți performanța.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Dietary Supplements, dovezile actuale sugerează că T. terrestris este ineficient pentru creșterea testosteronului la oameni.

Cercetătorii au analizat 11 studii despre plantă.

Doar trei dintre aceste studii au constatat o creștere a testosteronului după suplimentarea cu T. terrestris. Toate aceste trei studii au fost efectuate pe animale non-umane, mai degrabă decât pe subiecți umani.

Mai sunt necesare cercetări pentru a afla cum T. terrestris afectează oamenii.

DHEA

DHEA înseamnă dehidroepiandrosteron. Este un hormon pe care corpul tău îl produce în mod natural. Este disponibil ca supliment și este un ingredient comun în stimulentele de testosteron.

Un studiu raportat în Jurnalul European de Fiziologie Aplicată a constatat că suplimentarea cu DHEA ar putea crește nivelul de testosteron liber la bărbații de vârstă mijlocie.

Dar cercetările asupra modului în care suplimentele cu DHEA afectează organismul sunt limitate.

DHEA vine și cu probleme de siguranță. Reacțiile adverse posibile includ:

• Pierderea parului
• stomac deranjat
• tensiune arterială crescută

De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente și suplimente. Asigurați-vă că discutați despre DHEA cu medicul dumneavoastră înainte de a o încerca.

Creatina

Creatina este produsă în mod natural în ficat și rinichi. A fost folosit de mult timp ca supliment pentru construirea mușchilor.

Potrivit Clinicii Mayo, există dovezi că poate fi folosit pentru explozii scurte de energie, cum ar fi sprintul sau ridicarea greutăților. Cu toate acestea, nu pare să îmbunătățească semnificativ rezistența aerobă.

Creatina este adesea inclusă în stimulentele de testosteron, deoarece scăderea masei musculare este un efect secundar al scăderii în mod natural a nivelului de testosteron.

Cu toate acestea, în prezent nu există dovezi care să demonstreze că are vreun efect asupra nivelului de testosteron.

HMB

HMB înseamnă butirat de hidroximetil. Este o altă substanță pe care corpul tău o produce în mod natural. De asemenea, este adesea folosit în stimulentele de testosteron.

Nu există dovezi reale că HMB poate crește nivelul de testosteron. Unele studii sugerează că poate îmbunătăți masa musculară și puterea atunci când este combinată cu antrenamentul cu greutăți. Cu toate acestea, rezultatele cercetării sunt mixte.

HMB pare a fi sigur ca supliment atunci când este luat în dozele recomandate. Studiile clinice nu au arătat efecte secundare negative semnificative ale utilizării HMB pe termen scurt.

Dar este important de reținut că nu a fost pe deplin evaluat pentru riscurile pentru sănătate.

L-arginina

L-arginina este un aminoacid pe care corpul dumneavoastră îl produce în mod natural. Acționează ca un vasodilatator atunci când este folosit ca supliment. Cu alte cuvinte, ajută la lărgirea vaselor de sânge.

A fost folosit off-label a trata:

• boala de inima
• tensiune arterială crescută
• disfuncție erectilă (DE)

Produsele de stimulare a testosteronului includ uneori L-arginina. Unii oameni cred că poate îmbunătăți ED și performanța atletică, dar dovezile sunt foarte limitate.

Potrivit Clinicii Mayo, sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla cum L-arginina afectează ED și performanța la efort.

L-arginina poate fi toxică în doze mai mari de 30 de grame și poate interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente. Există și alte probleme de siguranță legate de utilizarea L-argininei, inclusiv:

• risc crescut de sângerare
• nivelul zahărului din sânge afectat
• niveluri anormal de ridicate de potasiu din sânge
• tensiune arterială scăzută

O soluție diferită

Produsele OTC care stimulează testosteronul fac promisiuni tentante de a restabili masa musculară, funcția sexuală și vitalitatea generală.

Dar procedați cu prudență dacă vă gândiți să utilizați unul. Majoritatea ingredientelor nu cresc de fapt nivelul de testosteron, iar unele prezintă riscuri grave pentru sănătate.

O soluție mai bună este să vă consultați medicul pentru un test de nivel de testosteron. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați opțiunile de tratament care sunt cele mai bune pentru dvs.