Ghid de discuții pentru medic spondilită anchilozantă: Ce uitați să întrebați medicul dumneavoastră

1. Ce pot face pentru a-mi gestiona AS acasă?

Este important să luați măsuri pentru a gestiona SA pentru a ajuta la menținerea erupțiilor dureroase la distanță. Poate fi necesar să înveți diferite moduri de a face treburile zilnice. De exemplu:

• Utilizați un aspirator robot în loc de un aspirator greu
  curățător.
• Călcați în timp ce sunteți așezat.
• Magazin alimentar online sau solicitați ajutorul
  angajații de la băcănie să pună și să încarce alimente.
• Încărcați și goliți mașina de spălat vase în timp ce sunteți așezat.
• Folosiți instrumente de „prindere și atingere” pentru a reduce îndoirea.

Practicați o postură bună. Poziția proastă poate provoca cocoșare. Evita sa stai pe perne moi sau sa dormi in paturi care ofera putin sprijin pentru spate. Așezați-vă pe un scaun cu spătar înalt și un scaun dur.

Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă ajute să identificați factorii de stil de viață care vă pot provoca durere.

2. Ar trebui să mă las de fumat?

Dacă fumezi, ar trebui să te lași. Cercetare a arătat că fumatul crește inflamația în corpul tău. De asemenea, crește riscul de cancer, boli de inimă și accident vascular cerebral. Este mai dificil să gestionezi mai mult de o afecțiune cronică deodată. De asemenea, fumatul poate îngreuna respirația dacă dezvoltați probleme pulmonare legate de AS.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru informații despre opțiunile de renunțare la fumat și pentru o trimitere către un program de renunțare la fumat din zona dumneavoastră.

3. Există o dietă AS?

Nu există o dietă dovedită științific pentru a trata SA. Totuși, dacă mănânci nesănătos, s-ar putea să te îngrași și să pui un stres suplimentar asupra articulațiilor. Majoritatea medicilor recomandă să consume o dietă sănătoasă în general și să evite alimentele care provoacă inflamație și creșterea în greutate, cum ar fi alimentele procesate, alimentele bogate în zaharuri rafinate și alimentele care conțin grăsimi trans. O dietă sănătoasă include:

• multe produse, în special legume bogate în
  calciu pentru a ajuta la prevenirea osteoporozei
• alimente bogate în fibre
• proteină slabă
• somon și alți pești grasi
• nuci
• cereale integrale

Lactatele se încadrează în mijlocul spectrului inflamator. Cercetările arată că poate provoca inflamații la persoanele alergice la lapte. Cu toate acestea, poate avea beneficii antiinflamatorii la persoanele fără alergie la lapte.

Întrebați-vă medicul dacă lactatele sunt o alegere bună pentru dvs. Dacă sunteți supraponderal, cereți medicului dumneavoastră o trimitere la un nutriționist pentru a vă ajuta să elaborați un plan de alimentație sănătoasă.

4. Care sunt cele mai bune exerciții pentru AS?

Exercițiile regulate sunt esențiale pentru gestionarea SA. A fi sedentar sau a te odihni mult poate face ca articulațiile tale să se întărească mai mult și să crească durerea. Tipul de exercițiu pe care îl faci este, de asemenea, important. Evitați exercițiile de mare impact care sunt dure pentru articulații, cum ar fi alergarea și aerobicul în pas. Așezările și ridicarea greutăților grele sunt, de asemenea, dure pentru spate.

În schimb, încercați să faceți exerciții în fiecare zi și faceți exerciții cu impact redus, cum ar fi:

• înot
• yoga
• Pilates
• mers blând
• întindere blândă

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să personalizați un program de exerciții potrivit pentru dvs.

5. De unde pot obține asistență AS?

Echipa dumneavoastră de asistență medicală și de asistență AS se va extinde probabil dincolo de medicul dumneavoastră. Poate include, de asemenea, un terapeut fizic, un nutriționist și un profesionist în sănătate mintală.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru resurse educaționale, trimiteri către alți profesioniști din domeniul sănătății AS și o trimitere către un grup local de sprijin pentru AS.

6. SA cauzează complicații?

Inflamația coloanei vertebrale și a altor părți ale corpului poate provoca:

• probleme cu ochii
• respiratie dificila
• fracturi
• Probleme cu inima

Nu toată lumea cu SA are complicații. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre simptomele steag roșu care pot indica o complicație și care simptome necesită îngrijire urgentă.

7. Ce cercetări se fac asupra SA?

Cercetătorii au identificat două gene implicate în dezvoltarea SA, iar căutarea lor pentru mai multe este în desfășurare. De asemenea, cercetătorii încearcă să înțeleagă mai bine:

• răspunsurile inflamatorii și imune ale SA
• modul în care factorii de mediu influențează AS
• dacă noile terapii pot încetini sau opri fuziunea coloanei vertebrale
• dacă microbiomul intestinal joacă un rol în
  dezvoltarea sau progresia SA

Întrebați-vă medicul cum vă puteți implica în cercetarea SA și dacă există studii clinice în curs de desfășurare în zona dvs.

8. Care este perspectiva mea?

Perspectivele sunt bune pentru multe persoane cu AS. Afecțiunea poate fi adesea gestionată cu modificări ale stilului de viață și medicamente. Opt din zece persoane cu SA rămân independente sau cu dizabilități minime pe termen lung. Urmărirea unui tratament cât mai curând posibil poate reduce riscul de a dezvolta complicații.

Aveți mai mult control asupra evoluției afecțiunii decât credeți. Depinde de dvs. să comunicați în mod regulat cu medicul dumneavoastră, să urmați sfaturile întregii echipe de asistență medicală AS și să practicați modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă gestionați starea.

Întrebați medicul despre experiențele lor cu pacienții cu SA și ce factori ar putea contribui la un prognostic pozitiv.

Frica de necunoscut și de a învăța cum să vă gestionați simptomele pot face un diagnostic de SA copleșitor. Probabil că veți avea multe întrebări. Deoarece este ușor să uiți întrebările la întâlniri, notează-le din timp. Aduceți-le și acest ghid de discuții cu dvs. la următoarea întâlnire. Medicul dumneavoastră este partenerul dumneavoastră în călătoria dumneavoastră AS. Dar s-ar putea să nu anticipeze toate întrebările tale. Este important să veniți pregătit la întâlniri.