Aritmofobia este o frică de numere sau de matematică. Este o fobie foarte comună. Terapia de expunere blândă vă poate ajuta să vă schimbați relația cu numerele.
Fobiile sunt un tip de afecțiune mintală. În funcție de gravitatea lor, aceste temeri pot împiedica oamenii să funcționeze și să navigheze prin viața de zi cu zi. Fobii precum frica de păianjeni (arahnofobia), frica de locuri publice (agorafobia) sau frica de spații mici (claustrofobia) tind să fie mai cunoscute.
Cu toate acestea, Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale, ediția a 5-a (DSM-Five) enumeră peste cinci sute de fobii diagnosticate, sortându-le în cinci categorii majore.
Cu atâtea fobii, este de înțeles că puțini oameni au auzit de frica de numere, denumită aritmofobie sau numerofobie. Poate fi o frică de anumite numere, cum ar fi cele considerate ghinioniste, sau de toate numerele în general.
Ce cauzează aritmofobia?
Deși nu este recunoscută oficial de DSM-Five, aritmofobia este considerată a
Aritmofobia poate fi încă tratată ca o tulburare de anxietate, deoarece poate afecta foarte mult performanța academică și viața de zi cu zi a unei persoane. Anxietatea în timpul orelor de matematică este un exemplu de aritmofobie. Frica de anumite numere, cum ar fi numărul treisprezece, poate determina oamenii să evite evenimentele, clădirile și alte scenarii, deoarece sunt priviți ca ghinionști sau periculoși.
Experții sugerează că, similar cu alte fobii, aritmofobia ar putea fi cauzată de evenimente traumatice anterioare. De exemplu, cineva care a avut dificultăți la ora de matematică în copilărie poate să fi dezvoltat acest răspuns. De asemenea, o persoană care are amintiri traumatizante asociate cu studiul matematicii (cum ar fi un părinte care și-a pedepsit aspru copilul pentru că a obținut scoruri mici la cursurile de matematică) poate avea mai multe șanse de a experimenta aritmofobie.
Cât de rară este aritmofobia?
Deși ar putea suna ca o nouă fobie, frica de numere sau de matematică este foarte comună. Un sondaj efectuat pe o mie o sută nouăsprezece persoane cu copii cu vârste cuprinse între șase și șaisprezece ani în Regatul Unit a raportat că optzeci și patru la sută au considerat că matematica este o materie critică, esențială pentru succesul general.
Cu toate acestea, din acel grup, aproximativ o treime au simțit că nu și-ar putea ajuta copiii cu temele de matematică. În plus, nouăsprezece la sută dintre respondenți nu au fost dispuși să urmeze cursuri pentru a-și îmbunătăți competențele la matematică, iar cincizeci și doi la sută au fost probabil să facă erori atunci când îi ajută pe copii să-și facă temele de matematică.
Este important de reținut că nu sunt disponibile multe date pe această temă și sunt necesare mai multe cercetări. Acest studiu special a fost realizat de centrul de cercetare al unei organizații cu scop profit. Deși știm că este obișnuit să avem anxietate în legătură cu matematica și numere – cifra exactă este necunoscută.
Care sunt simptomele aritmofobiei?
Ca și în cazul majorității fobiilor, aritmofobia este caracterizată de anxietate și frică în jurul interacțiunilor cu numerele. Persoanele cu aritmofobie pot evita situațiile în care probabil vor întâlni numere sau trebuie să facă matematică. Acest lucru poate cauza dificultăți la școală, la serviciu sau în timpul sarcinilor zilnice, cum ar fi plata facturilor.
De asemenea, poate duce la atacuri de panică, care pot include alte simptome, cum ar fi:
- tremurând
- transpiraţie
- senzație de apăsare sau durere în piept
- bătăi rapide ale inimii
- durere de cap
-
senzație de amețeală sau de leșin
- gură uscată
- nevoia bruscă de a merge la baie
- hiperventilatie
- creșterea tensiunii arteriale
- greaţă
Simptome psihologice suplimentare pot include
- depresie
- vinovăție și rușine
- izolare sau retragere
Dacă tu sau o persoană dragă experimentezi simptomele de mai sus în mod repetat timp de șase luni sau mai mult atunci când te confrunți cu numere sau situații care implică matematică, aritmofobia poate fi cauza. Un profesionist în sănătate mintală poate pune un diagnostic oficial și poate colabora cu dvs. pentru a crea un plan de tratament dacă este necesar.
Cum este tratată aritmofobia?
Spre deosebire de unele fobii, evitarea sursei de anxietate nu este întotdeauna realistă atunci când aveți aritmofobie. Având în vedere că numerele fac parte din viața de zi cu zi și sunt esențiale pentru orice, de la citirea indicatoarelor stradale până la mersul la magazin alimentar, este esențial să înveți cum să gestionezi aritmofobia.
Un profesionist în sănătate mintală poate recomanda terapia cognitiv comportamentală (CBT) și terapia de expunere ca opțiuni de tratament. Ele vă permit să vă creșteți încet interacțiunile cu numerele, în timp ce reînvățați cum să le abordați.
Unii oameni pot beneficia și de hipnoterapie. Acest lucru vă poate ajuta să identificați mai bine cauza principală a anxietății, precum și să construiți noi căi pentru gestionarea simptomelor.
În unele cazuri, profesioniștii din domeniul sănătății vă pot prescrie medicamente, mai ales dacă vă confruntați cu anxietate sau depresie care vă afectează foarte mult calitatea vieții. Este posibil ca aceste medicamente să nu trateze aritmofobia în mod direct, ci pot aborda simptomele pentru a vă ajuta să vă simțiți pregătiți să începeți o practică precum terapia de expunere.
La pachet
Matematica este o materie esențială, dar poate crea stres și anxietate pentru mulți oameni. La unii oameni, aceste simptome pot fi suficient de severe pentru a fi considerate o fobie specifică numită aritmofobie.
Pentru unii oameni, aritmofobia ar putea fi direct legată de amintiri stresante de la cursul de matematică sau traumele copilăriei. Pentru alții, poate fi o teamă mai generală de numere sau de situații în care apar anumite numere. Acest lucru poate fi legat de superstiții, cum ar fi în jurul numărului treisprezece, sau de alte experiențe.
Evitarea numerelor sau a matematicii este o sarcină dificilă, așa că căutarea ajutorului profesionist este importantă pentru gestionarea aritmofobiei. Terapia prin expunere, CBT, hipnoterapia și, uneori, medicamentele pot ajuta pe cineva cu aritmofobie să învețe să facă față și să navigheze într-o lume în care numerele sunt aproape peste tot.
Discussion about this post