Gummiele de slăbit funcționează cu adevărat?

Cel mai comun ingredient din gumii este oțetul de mere (ACV). Efectul ACV asupra pierderii în greutate nu este pe deplin înțeles. Există dovezi care susțin că AVC poate crește metabolismul grăsimilor și poate promova plenitudinea.

Într-o analiză a cercetării, persoanele cu obezitate care au luat ACV zilnic timp de 12 săptămâni au observat o scădere în greutate de 1,6 kilograme.

Cu toate acestea, în decurs de 4 săptămâni de la oprirea oțetului, greutatea și circumferința taliei au revenit la greutatea și dimensiunea de participare înainte de cercetare. Cercetătorii au remarcat că există studii limitate pe oameni și limitări ale cercetării. Sunt necesare mai multe cercetări, în special studii pe oameni.

Alte ingrediente active includ:

Următoarele gume sunt cele mai vândute pe Amazon, cu dovezi anecdotice care le susțin. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a fundamenta afirmațiile fiecărui produs.

Goli Oțet de mere Gummy Vitamine

4,4 din 5 stele

13,48 USD pentru 60

Aceste gume conțin ACV și vitamina B12. Afirmația este că aceste ingrediente susțin metabolismul, digestia și suprimarea apetitului.

Recenziatorii spun că calitatea și gustul sunt bune, ceea ce face mai ușor decât consumul de ACV pur. Câteva persoane subliniază că au observat o creștere a energiei, dar nicio modificare a greutății.

Gumii pentru arzător de grăsimi cu ceai verde Nobi

4,2 din 5 stele

17,96 USD pentru 60

Aceste gume conțin extract de ceai verde, extract de garcinia, cetone de zmeură, extract de boabe de cafea verde și cofeină. Afirmația este că aceste ingrediente ajută la arderea caloriilor și a grăsimilor, susțin metabolismul și suprimă apetitul.

Recenziatorii spun că gumele le-au dat mai multă energie și ar fi putut contribui la o scădere modestă în greutate. Mai multe persoane au remarcat că nu au experimentat nicio schimbare de greutate în timpul utilizării acestui produs.

Vitamina Gummy Hydroxycut

3,8 din 5 stele

19,45 USD pentru 90

Aceste gume conțin vitamine și minerale împreună cu extract de Coffea robusta. Sticla prezintă un studiu asupra acestui ingredient, susținând că participanții au pierdut cu aproximativ 5 kilograme mai mult decât grupul de control în decurs de 60 de zile.

Recenziatorii spun că aceste gume ajută la suprimarea apetitului.

Mai mulți recenzenți menționează că se confruntă cu efecte secundare precum dureri de cap sau nervozitate. Multe recenzii negative gravitează în jurul texturii prea moale și uscate, sau în jurul gumelor care se lipesc.

Discutați cu un medic înainte de a încerca gumele de slăbit. În timp ce unele nu pot provoca efecte adverse, altele pot interacționa cu medicamentele pe care le luați sau pot provoca efecte secundare.

Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu aprobă suplimentele de slăbit înainte de vânzare. Ei au găsit sute de suplimente pe rafturile magazinelor care conțin ingrediente potențial dăunătoare.

Efectele secundare variază în funcție de ingredientele din gumele pe care le luați.

FTC avertizează consumatorii cu privire la suplimentele de slăbit.

Înainte de a cumpăra un supliment, luați în considerare promisiunile false. Dacă un produs spune că vei pierde 30 de kilograme în 30 de zile fără dietă sau exerciții fizice, este probabil un semnal roșu. Același steag roșu se aplică promisiunilor că un produs va funcționa pentru toată lumea sau va scăpa definitiv de greutate.

De asemenea, este important să urmăriți poveștile false de „succes”. Escrocii pot folosi imagini care nu le aparțin sau pot fura sigle de la organizații noi pentru a-și promova produsele. Unele imagini „înainte” și „după” pot fi chiar modificate pentru a exagera pierderea în greutate.

Dacă o afirmație pare prea bună pentru a fi adevărată, probabil că este.

Gumele Keto pentru pierderea în greutate, cum ar fi Gummiele Keto Burn de la Vitalena Nature, conțin cetone exogene.

Cetonele exogene induc o stare metabolică similară, dar diferită, față de cea a cetonelor naturale.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina efectul lor asupra cetozei și pierderii în greutate.

Dacă gumelele de slăbit funcționează sau nu, este dezbătut. Același lucru este valabil și pentru alte suplimente de slăbit. În cel mai bun caz, suplimentele oferă a impuls minim sau modest la eforturile de scădere în greutate, conform Institutului Național de Sănătate (NIH). În cel mai rău caz, nu oferă niciun beneficiu.

Singurul supliment de slăbit aprobat de FDA este alli, care conține orlistat. Blochează aproximativ 5% din grăsimea consumată. Producătorul explică că pentru fiecare 5 kilograme de greutate pe care le slăbiți, alli vă poate ajuta să slăbiți cu cel puțin 2-3 kilograme în plus.

Funcționează gumelele de slăbit ale lui Oprah?

Oprah a fost înregistrată anul trecut, explicând că numele ei a fost folosit fără permisiunea ei pentru a promova Gummies Keto AVC Great Results. Acest produs are 3,2 din 5 stele pe Amazon. Cele mai recente recenzii spun că gumiile nu funcționează.

Cum a slăbit Adele?

Într-un interviu din 2021 pentru British Vogue, Adele explică că a slăbit 100 de lire sterline făcând exerciții fizice. Ea spune că se antrenează de 2-3 ori pe zi – greutăți dimineața, drumeții sau box după-amiaza și cardio suplimentar seara.

Cum slăbești 20 de kilograme într-o lună?

Slăbește 20 de kilograme într-o lună nu este realist pentru cei mai multi oameni. Experții de la Centers for Disease Control (CDC) recomandă pierderea în greutate prin dietă și exerciții fizice la o rată de 1-2 lire sterline o săptămână.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă gumele de slăbit sunt cu adevărat eficiente. Este important să ne amintim că suplimentele nu sunt reglementate de FDA. Este întotdeauna o idee bună să vorbești cu un medic înainte de a le lua. De asemenea, pot oferi recomandări de exerciții și modele de alimentație pentru a vă ajuta să vă mențineți o greutate moderată.