Hipnoterapia

Hipnoterapia folosește relaxarea ghidată, concentrarea intensă și atenția concentrată pentru a obține o stare sporită de conștientizare care este uneori numită transă. Tehnica permite schimbări în percepție și memorie.

Prezentare generală

Ce este hipnoterapia?

Hipnoterapia este o tehnică care utilizează starea hipnotică, care permite modificări ale percepției și memoriei, o creștere majoră a răspunsului la sugestie și potențialul de a gestiona multe funcții fiziologice care sunt de obicei involuntare. Hipnoterapia folosește relaxarea ghidată, concentrarea intensă și atenția concentrată pentru a obține o stare sporită de conștientizare care uneori este numită transă. Atenția persoanei este atât de concentrată în această stare, încât orice se întâmplă în jurul persoanei este blocat sau ignorat temporar. În această stare naturală și cu ajutorul unui terapeut instruit, persoana își poate concentra atenția asupra unor gânduri sau sarcini specifice.

Cine efectuează hipnoterapie?

Hipnoterapia este efectuată de un profesionist medical autorizat sau certificat, care este special instruit în această tehnică. Decizia de a utiliza sau nu hipnoterapia într-un cadru clinic ca tratament unic sau ca tratament suplimentar în psihoterapie trebuie luată în consultare cu un profesionist calificat care este instruit în utilizarea și limitările hipnoterapiei.

Detalii de procedură

Cum funcționează hipnoterapia?

Hipnoterapia este de obicei considerată un ajutor pentru psihoterapie, mai degrabă decât un tratament în sine. Ajută la psihoterapie, deoarece starea hipnotică permite unei persoane să exploreze gânduri dureroase, sentimente și amintiri care pot fi ascunse minții conștiente. Hipnoterapia permite, de asemenea, unei persoane să perceapă diferite lucruri, cum ar fi blocarea conștientizării durerii.

Hipnoza poate fi folosită în două moduri:

Sugestie terapie: Starea hipnotică face o persoană mai capabilă să răspundă la sugestii. Hipnoza poate ajuta o persoană să-și schimbe anumite comportamente, cum ar fi să renunțe la fumat sau să se muște unghiile. De asemenea, poate ajuta la schimbarea percepțiilor și a senzațiilor, ceea ce poate fi deosebit de util în tratarea durerii.
Analiza (hipnoterapie): Această abordare folosește starea de relaxare pentru a găsi cauza principală a unei tulburări sau a unui simptom, cum ar fi un eveniment traumatic din trecut pe care o persoană l-a ascuns în memoria sa inconștientă. Odată ce trauma este dezvăluită, aceasta poate fi abordată în psihoterapie.

Riscuri / Beneficii

Care sunt beneficiile hipnoterapiei?

Starea hipnotică permite unei persoane să fie mai deschisă la discuții și sugestii. Poate îmbunătăți succesul altor tratamente pentru mai multe afecțiuni, cum ar fi:

Fobii, frici și anxietate.
Tulburari de somn.
Depresie.
Stres.
Anxietate post-traumă.
Durere și pierdere.

Hipnoterapia poate fi folosită pentru a ajuta la controlul durerii și pentru a depăși obiceiurile, cum ar fi fumatul sau mâncatul în exces. Ar putea fi util și pentru o persoană cu simptome severe sau care are nevoie de managementul crizei.

Care sunt dezavantajele hipnoterapiei?

Hipnoterapia ar putea să nu fie potrivită pentru o persoană care are simptome psihotice, cum ar fi halucinații și iluzii, sau pentru cineva care consumă droguri sau alcool. Ar trebui utilizat pentru controlul durerii numai după ce un medic a evaluat persoana pentru orice tulburare fizică care ar putea necesita tratament medical sau chirurgical.

Unii terapeuți folosesc hipnoterapia pentru a recupera amintirile reprimate despre care cred că sunt legate de tulburarea mintală a persoanei. Cu toate acestea, poate prezenta și un risc pentru crearea de amintiri false – dacă o persoană lucrează cu un hipnoterapeut neinstruit și sunt transmise sugestii neintenționate. Din acest motiv, folosirea hipnoterapia pentru anumite tulburări psihice, precum tulburările disociative, rămâne controversată.

Este hipnoterapia periculoasă?

Hipnoterapia este o procedură sigură atunci când este efectuată de un terapeut instruit. Hipnoterapia nu este controlul minții sau spălarea creierului. Un terapeut nu poate face o persoană să facă ceva jenant sau ceva ce persoana nu vrea să facă.