Știai că pielea noastră este a noastră cel mai mare organ? Îmi amintesc că am auzit asta în biologia de la gimnaziu și m-am uitat la mine însumi. Era atât de multă piele. Niciodată nu m-am simțit mai expus și mai vulnerabil.
Au fost multe alte momente în care m-am simțit expus și vulnerabil. De obicei implica anxietatea mea. Uneori simțeam că mă înghite întreg. Aș încerca să mă ghemuiesc pentru a-mi proteja sinele expus. Știam că va veni un atac de panică dacă nu fac ceva în privința asta. Uneori încercam să citesc pentru a-mi distra atenția; alteori mă plimbam ca să scot energia. De cele mai multe ori, o rog pe mama să stea cu mine. Chiar și ca adult, mama mea are un sentiment uriaș de confort. Chiar și doar să stai unul lângă altul, ținându-te de mână și să nu vorbești, a ajutat întotdeauna.
Puterea îmbrățișărilor
Deși personal am simțit întotdeauna puterea îmbrățișărilor, nu aveam idee că există o explicație fiziologică. Pielea are receptori mici care captează orice, de la cea mai mică adiere până la o tăietură în piele. Așadar, când ținem pe cineva de mână sau îl îmbrățișăm, simțim fiecare fragment din el și creierul nostru reacționează.
Când întindem mâna, o substanță chimică numită oxitocină – numită și „hormonul iubirii” – intervine și ne face să ne simțim cald și neclari în interior. Efectele unei îmbrățișări calde pot persista mult timp după îmbrățișare: oxitocina promovează sentimente de încredere, îngrijire și calm. O îmbrățișare vă poate îmbunătăți chiar stabilitatea fiziologică. Acum sunt niște lucruri puternice!
Este vorba despre atingere
Deci, acum știi că există putere în îmbrățișări, dar nu se oprește aici. Există un fenomen cunoscut sub numele de foame de piele, care explică în continuare de ce suntem pregătiți să răspundem pozitiv la îmbrățișări și să atingem în general. Dacă ai simțit vreodată acel dor inexplicabil și dorința de a fi aproape fizic de cineva – la fel cum am simțit întotdeauna cu mama – știi despre foamea de piele.
Din momentul în care ne naștem, vrem să ne simțim aproape de un alt corp cald. Aceste sentimente sunt amplificate în momentele în care suntem stresați și ne simțim foarte vulnerabili. Foamea de piele explică de ce bebelușii prematuri – cum ar fi nepoții mei gemeni, care s-au născut cu șase săptămâni mai devreme, cu aproximativ trei kilograme fiecare –
Cândva atât de mici, întinși pe sora mea și pe pieptul gol al soțului ei, nepoții mei au acum aproape 3 ani. Sunt atât de plini de energie și atașați de părinții lor. În timp ce un milion de alte lucruri au contribuit la această apropiere, nu pot să nu presupun că primele lor zile de îmbrățișare cu mama și tata au ajutat. Inutil să spun că sunt un credincios în puterile vindecătoare ale atingerii, le-am experimentat eu însumi și le-am văzut la lucru cu nepoții mei.
Când aveți îndoieli, îmbrățișați-l!
Când oamenii cărora le pasă suferă – fie că sunt fizice, emoționale sau psihice – este greu să știm ce să facem. Eu însumi m-am simțit neajutorat când privesc pe cineva pe care îl iubesc luptându-se prin ceva. Fără să mă gândesc de două ori, îi îmbrățișez cu toată puterea. În situații de incertitudine, am oferit o palmă susținută pe umeri. În momentele mele vulnerabile, este perfect logic ca foamea de piele să preia stăpânire și îmi amintesc de amintiri frumoase de când mama mă mângâia.
Îmbrățișările sunt puternice. Atingerea este vindecatoare. Acum știi.
Senzație de albastru?
Erynn Porter are o boală cronică, dar asta nu a împiedicat-o să obțină o licență în Arte Frumoase în Scriere Creativă de la Institutul de Artă din New Hampshire. În prezent, este redactor asistent pentru Quail Bell Magazine și este recenzor de carte pentru Chicago Review of Books and Electric Literature. A fost publicată sau urmează să apară lucrări în Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag și Ravishly. O poți găsi adesea mâncând bomboane în timp ce își editează propria lucrare; ea susține că bomboanele sunt hrana perfectă pentru editare. Când Erynn nu editează, citește cu o pisică ghemuită lângă ea.
Discussion about this post