Înțelegerea automatonofobiei: frica de figuri asemănătoare omului

Care sunt simptomele automatonofobiei?

Automatonofobia provoacă un răspuns automat, incontrolabil de frică la figuri asemănătoare oamenilor. Vederea sau gândirea acestor figuri asemănătoare oamenilor poate declanșa anxietate pentru unii oameni. Pediofobia este o frică de păpuși și este o fobie asociată.

Cercetare a demonstrat că persoanele cu fobii au detectat mai mult amenințările vizuale ale fricii lor, chiar și atunci când vizionează pur și simplu imagini ale acelei frici. Simptomele includ atât simptomele psihologice, cât și cele fizice ale anxietății.

Unele dintre simptomele psihologice ale automatonofobiei includ:

• agitaţie
• nelinişte
• îngrijorare constantă
• concentrație scăzută
• probleme cu somnul
• atacuri de anxietate

Unele dintre simptomele fizice ale automatonofobiei includ:

• ritm cardiac crescut
• dificultăți de respirație și dureri în piept
• greaţă
• diaree
• transpirație și tremurând
• amețeli și dezorientare

Multe dintre simptomele fizice de mai sus sunt semne ale unui atac de panică sau de anxietate, care se poate întâmpla după expunerea la o fobie.

Ce cauzează automatonofobia?

Conform cercetare, există două cauze principale pentru dezvoltarea unei fobie.

Când automatonofobia se dezvoltă din cauza unui eveniment traumatic legat de figuri asemănătoare omului, este cunoscută ca o fobie experiențială. Acest eveniment traumatizant ar putea fi un film înfricoșător cu figuri asemănătoare oamenilor sau un eveniment în persoană care implică figuri asemănătoare oamenilor.

Când automatonofobia se dezvoltă fără un eveniment traumatic, este cunoscută ca o fobie non-experienţială. Aceste fobii se pot dezvolta din mai multe motive, cum ar fi:

• Genetica. A avea o rudă cu automatonofobie poate crește riscul de a dezvolta aceeași fobie.
• Mediu inconjurator. Menționarea unui eveniment traumatic legat de figuri asemănătoare omului poate provoca automatonofobie la unii indivizi.
• Dezvoltare. Dezvoltarea timpurie a creierului poate face pe cineva mai susceptibil la dezvoltarea acestui tip de fobie.

Într-una studiu, cercetătorii au descoperit că dezvoltarea unor fobii specifice poate fi chiar legată de gene specifice care, de asemenea, predispun oamenii la tulburări de anxietate crescute de-a lungul vieții.

Cum este diagnosticată automatonofobia?

Pentru a diagnostica o fobie, medicul dumneavoastră va dori mai întâi să se asigure că nu există condiții de bază care să vă cauzeze anxietatea. Unele condiții fizice, cum ar fi tumorile cerebrale sau dezechilibrele nutritive, pot provoca anxietate persistentă.

Odată ce medicul dumneavoastră a stabilit că nu există o cauză subiacentă, va folosi criteriile de diagnostic din Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5) pentru a diagnostica o fobie.

Conform criteriilor DSM-5, este posibil să aveți o fobie specifică, cum ar fi automatonofobia dacă:

• experimentați o frică persistentă, excesivă sau nerezonabilă de figuri asemănătoare oamenilor
• expunerea la figuri asemănătoare omului duce la simptome imediate de anxietate sau atacuri de panică
• frica ta este disproporționată față de amenințarea pe care ți-o reprezintă aceste figuri asemănătoare oamenilor
• eviți în mod activ orice situație în care va trebui să vezi sau să fii în preajma unor figuri asemănătoare oamenilor; sau dacă ești pus într-o situație în care ești expus la ele, experimentezi o anxietate intensă
• calitatea vieții tale și funcționarea zilnică este grav afectată de această frică
• ai această frică de cel puțin 6 luni și este constantă
• nu există alte tulburări mentale subiacente care cauzează în primul rând această frică

Există tratament pentru automatonofobie?

Dacă este diagnosticată o fobie, puteți începe imediat tratamentul. Tratamentul pentru automatonofobie poate implica atât terapia cognitiv-comportamentală (CBT), cât și terapia de expunere, un subset al CBT. În unele cazuri, medicamentele pot fi necesare.

Terapie cognitiv comportamentală

CBT este o formă populară de psihoterapie care te învață cum să-ți provoci tiparele de gânduri negative, astfel încât să poți schimba tiparele de comportament.

A fost folosit pentru a trata cu succes afecțiuni precum depresia, anxietatea, tulburările de alimentație, tulburarea obsesiv-compulsivă, bipolară și multe altele.

Cercetare a arătat că CBT poate modifica cu succes circuitele creierului legate de aceste afecțiuni, făcându-l o opțiune de terapie eficientă pentru anxietatea și fobiile severe.

Pentru persoanele cu simptome de anxietate cauzate de automatonofobie, CBT poate fi o primă linie eficientă de tratament.

Terapia prin expunere

Terapia prin expunere este un subset al CBT care se concentrează pe expunerea la frică sau la o formă a unui lucru sau a situației temute într-un mediu sigur. Această expunere sigură este concepută pentru a reduce evitarea și alte comportamente fobice legate de anxietate.

Pentru persoanele cu automatonofobie, această terapie poate ajuta foarte mult la îmbunătățirea calității vieții, mai ales dacă persoana a evitat activitățile din cauza fricii sale.

Expunerea frecventă în condiții de siguranță poate ajuta, de asemenea, la reducerea răspunsului imediat la frică și a simptomelor de anxietate care apar atunci când o persoană este expusă la figuri asemănătoare omului.

Terapii experimentale

Terapia cu realitate virtuală este o abordare mai recentă a terapiei fobie care implică imersiunea într-o realitate virtuală pentru a permite cuiva să interacționeze sau să fie expus fricii sale.

Pentru persoanele cu automatonofobie, această expunere poate implica imersiunea într-o lume virtuală care conține figuri asemănătoare oamenilor. La fel ca terapia de expunere, cercetare a demonstrat că poate fi o abordare eficientă pentru tratamentul fobiei atunci când este asociat cu alte opțiuni de psihoterapie.

Medicamente

Când CBT și terapia de expunere nu sunt suficiente, medicamentele pot fi, de asemenea, utilizate ca parte a tratamentului.

În timp ce antidepresivele pot fi utilizate pentru a trata simptomele automatonofobiei pe termen lung, benzodiazepinele pot fi utilizate pentru simptomele pe termen scurt.

Cu toate acestea, este posibil ca un profesionist în sănătate mintală să nu prescrie medicamente precum benzodiazepinele din cauza riscului crescut de dependență.

ajutor pentru anxietate și fobii

Dacă sunteți în căutarea unor opțiuni de tratament pentru automatonofobie, există resurse care vă pot ajuta. Site-ul web al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane are un instrument care vă poate ajuta să găsiți opțiunile de tratament în apropierea dvs.

În plus, mai jos este o listă de organizații specializate în tratamentul sănătății mintale. Puteți vizita site-urile web enumerate pentru mai multe informații despre opțiunile de tratament din zona dumneavoastră:

• Linia de salvare națională pentru prevenirea sinuciderii. Aceasta este o linie de asistență gratuită 24/7 disponibilă pentru persoanele aflate într-o criză care ar putea lua în considerare să-și ia viața.

• Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI). Aceasta este o resursă care are atât o linie telefonică de criză, cât și o linie de criză text pentru oricine are nevoie de asistență imediată.

• Institutul Național de Sănătate Mintală (NIH). Aceasta este o resursă care vă poate ajuta să găsiți atât opțiuni de ajutor pe termen lung, cât și ajutor imediat.

Linia de jos

Automatonofobia este o frică excesivă și persistentă față de figurile umane. Frica de aceste figuri se poate dezvolta dintr-o experiență personală traumatizantă sau din cauza unei varietăți de factori genetici sau de mediu.

Profesionist în sănătate mintală va folosi criteriile DSM-5 pentru a diagnostica această fobie, astfel încât să puteți începe tratamentul. Opțiunile de tratament includ terapia cognitiv-comportamentală, terapia de expunere și, în unele cazuri, medicamentele.