Dacă experimentezi sentimente persistente de deznădejde, tristețe și neputință, nu ești singur.
Milioane de oameni din Statele Unite trăiesc cu depresie. De fapt, cel
În timp ce mulți oameni învață să gestioneze viața de zi cu zi cu simptome de depresie, există unul care necesită atenție imediată – ideea sinucigașă. In conformitate cu
Depresia majoră este a
Dacă vă confruntați cu simptome depresive și gânduri suicidare, este important să obțineți ajutor. Cu intervențiile potrivite, depresia este tratabilă, iar sinuciderea poate fi prevenită.
Ce este depresia sinucigașă?
Depresia suicidară nu este un diagnostic clinic, dar este un termen pe care s-ar putea să îl vedeți. În schimb, majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale se referă la aceasta ca „depresie cu gânduri suicidare”.
Depresia clinică sau tulburarea depresivă majoră (MDD) este o tulburare de dispoziție. Deși nu există o cauză exactă pentru depresie, Doreen Marshall, PhD, VP Mission Engagement la Fundația Americană pentru Prevenirea Sinuciderii (ASFP), spune că aceasta poate fi legată de o combinație de factori precum structura fizică a creierului, chimia creierului, hormonii. , sau genetică.
Când cineva are depresie clinică cu idee suicidară ca simptom, Marshall spune că înseamnă că se confruntă cu gânduri sinucigașe ca parte a simptomelor generale de sănătate. „Cu toate acestea, este important să ne amintim că marea majoritate a oamenilor care sunt depresivi nu se sinucid”, explică ea.
Alte simptome ale tulburării depresive majore sau ale depresiei clinice includ:
- lipsa de interes pentru activitățile obișnuite
- modificări ale somnului și ale apetitului (fie crește, fie scade)
- sentimente de deznădejde
- sentimente de tristete
- sentimente de neliniste
- dificultăți de concentrare, de gândire sau de luare a deciziilor
„Ar trebui să fim atenți că gândurile de sinucidere pot apărea și în afara contextului depresiei clinice și pot apărea cu alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, stresul post-traumatic sau tulburările legate de consumul de substanțe”, adaugă ea.
„Poate fi greu de știut când cineva se poate gândi la sinucidere, așa că îi încurajăm pe alții să observe schimbări în comportament, gânduri sau dispoziție care ar putea indica prezența unei stări de sănătate mintală care se înrăutățește”, spune ea.
Cu toate acestea, ea spune, de asemenea, să nu vă fie frică să întrebați pe cineva dacă a avut gânduri de sinucidere, mai ales dacă se confruntă cu factori de stres semnificativi în viață. Ascultați persoana fără a judeca și oferiți-vă să rămâneți cu ea până când sosește ajutorul profesional.
Dacă sunteți îngrijorat de ceea ce observați sau deveniți conștienți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri de sinucidere, Marshall spune că este important să contactați un profesionist în sănătate mintală pentru sprijin și ajutor suplimentar.
Care sunt semnele sinuciderii?
Deși nu este o listă exhaustivă, unele dintre cele mai comune semne că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți vă puteți gândi la sinucidere includ:
- a face declarații despre a te simți neajutorat, fără speranță și fără valoare
- schimbări mari de dispoziție
- vorbind despre dorința de a muri
- exprimând niciun motiv pentru a continua să trăiască
- retragerea de la prieteni, familie și interacțiuni sociale
- scriind despre moarte
- oferind obiecte personale
- participarea la consumul excesiv de alcool sau droguri
- comportament agresiv
- cumpărarea unei arme sau colectarea și economisirea pastilelor
- luând rămas bun de la prieteni, familie și celor dragi
- creșterea comportamentului anxios sau agitat
Ce este „sinucidere pasivă”?
Unii oameni separă ideea suicidară în categorii pasive și active. În acest context, sinuciderea pasivă se referă la gândurile de sinucidere fără un plan specific care să o ducă la îndeplinire. Acestea fiind spuse, Marshall subliniază că sinuciderea pasivă nu este un termen clinic și majoritatea experților în sănătate mintală îl evită.
„Orice gând de sinucidere este important să îi acordăm atenție, deoarece sunt adesea un indicator al suferinței”, spune Marshall. „Ocazional, cineva poate exprima o dorință nespecifică de a muri și este important să nu ne fie frică să urmărim și să întrebăm în mod specific dacă are gânduri de sinucidere și apoi să luăm măsuri pentru a-i conecta să ajute”, adaugă ea.
Care sunt factorii de risc comuni pentru dezvoltarea depresiei suicidare?
Factorii de risc joacă un rol esențial în înțelegerea sinuciderii. De aceea, Marshall spune că este întotdeauna important să aveți o comunicare deschisă și directă cu cineva dacă credeți că are gânduri de sinucidere și să faceți un pas suplimentar pentru a-l observa și a le conecta pentru a ajuta.
„Învățăm mai multe în fiecare zi despre factorii care pot contribui la ideea suicidară să facă parte din depresia clinică și știm că aceștia pot fi de natură biologică și de mediu, precum și se intersectează cu istoria trecută și factorii de stres din viață”, spune Marshall.
Având în vedere asta, iată câteva dintre
- antecedente familiale de sinucidere
- abuzul de substanțe
- tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia
- boala cronica
- încercare anterioară de sinucidere
- pierderi semnificative sau alți factori de stres brusc
- antecedente de traume sau violență în familie (abuz fizic sau sexual)
- vârsta ta, în special având vârsta cuprinsă între 15 și 24 de ani sau peste 60 de ani
Cum se tratează depresia suicidară?
Există multe modalități de a trata depresia clinică cu idee de sinucidere, dar Marshall spune că aceasta poate varia în funcție de severitate și de factorii individuali.
„Pe măsură ce simptomele depresiei se reduc prin tratament, unii oameni vor observa o scădere a frecvenței sau intensității ideilor suicidare, dar pentru alții, acest lucru poate să nu fie cazul sau ideea lor suicidară poate continua”, spune ea.
„Lucrul cu persoana pentru a se asigura că este în siguranță în aceste perioade și poate gestiona perioadele de ideație suicidară este o componentă cheie a planificării siguranței în tratamentul sănătății mintale”, explică Marshall.
Marshall spune că există și tratamente bazate pe dovezi, cum ar fi terapia comportamentală dialectică și terapia cognitiv-comportamentală, care pot ajuta atât cu simptomele depresive, cât și cu sinuciderea.
„Este important să anunțați furnizorul dumneavoastră de sănătate mintală că aveți gânduri de sinucidere, indiferent dacă acestea însoțesc simptomele depresive sau nu, astfel încât furnizorul dumneavoastră să poată planifica cel mai bun tratament pentru dumneavoastră”, spune ea.
Medicamentele precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), antidepresivele triciclice (TCA) și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei noradrenalinei (IRSN) sunt cele mai frecvent utilizate antidepresive.
Împreună cu sprijinul unui profesionist în domeniul sănătății mintale, Marshall spune că luarea de măsuri pentru a rămâne sănătos, conectat și proactiv cu privire la nevoile dvs. de sănătate mintală poate ajuta, de asemenea.
Iată câteva dintre sfaturile ei:
- practicarea autoîngrijirii, cum ar fi somnul regulat și exercițiile fizice și menținerea unor practici nutriționale sănătoase
- a avea conversații deschise și sincere despre ceea ce poți experimenta și simți tu sau altcineva cu depresie și idee suicidară
- învățarea și recunoașterea semnelor de avertizare ale depresiei cu ideație suicidară
Cum poți preveni depresia suicidară?
Ca și alte afecțiuni de sănătate mintală, depistarea precoce și tratamentul sunt factori critici pentru reducerea riscului de sinucidere, potrivit AFSP. „Tratamentul adecvat de sănătate mintală pentru depresia clinică poate ajuta mulți oameni să vadă o reducere a gândurilor suicidare”, spune Marshall.
Dar ea mai spune că este esențial să se caute sprijin pentru gândurile suicidare care pot fi în afara contextului depresiei clinice. „Mesajul important este să nu așteptați. Și dacă nu sunteți sigur dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri de sinucidere – fie ca parte a unui diagnostic de depresie, fie separat – nu vă fie teamă să întrebați”, explică ea.
Care sunt perspectivele pentru persoanele cu depresie sinucigașă?
Perspectiva pentru persoanele cu depresie și ideație suicidară este pozitivă, cu tratamentul potrivit. O combinație de psihoterapie, medicamente și îngrijire personală poate reduce simptomele depresive.
Cu toate acestea, dacă gândurile de sinucidere se înrăutățesc sau cresc în intensitate, terapia ambulatorie poate să nu fie suficientă. În acest caz, se recomandă adesea tratamentul în spital.
În plus, o nouă categorie – tulburare de comportament suicidar (SBD) – a fost recomandată ca diagnostic pentru studii ulterioare, conform unui articol de revizuire din 2021, și ar putea fi acceptată într-o versiune viitoare a Manualului de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale.
Scopul acestei propuneri este de a crește șansa ca experții în sănătate mintală să evalueze riscul de sinucidere dincolo de categoria de ideație suicidară în MDD.
Depresia cu idei suicidare nu este ceva ce ar trebui să te descurci singur. Dacă sunteți în prezent în tratament pentru depresie, asigurați-vă că îi spuneți terapeutului că aveți gânduri de sinucidere.
Dacă aceste gânduri sau sentimente sunt noi pentru dvs. sau dacă nu ați solicitat niciodată ajutor, cereți o recomandare unui profesionist din domeniul sănătății sau contactați un expert în sănătate mintală din zona dvs.
Dacă ai gânduri de a te răni, nu ești singur. Ajutorul este disponibil. Apelați un profesionist din domeniul sănătății sau din domeniul sănătății mintale sau o linie de criză sau o linie fierbinte de prevenire pentru a vorbi cu cineva care vă poate ajuta să găsiți sprijinul de care aveți nevoie. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.
Dacă vă aflați în pericol iminent de a vă răni pe dumneavoastră sau pe alții, contactați un prieten de încredere sau un membru al familiei sau sunați la 911 sau căutați asistență medicală de urgență dacă nu puteți contacta pe cineva în care puteți avea încredere.
Discussion about this post