De ce este important să-mi cunosc istoria familiei?
Membrii familiei au mai mult decât aspect similar. S-ar putea să recunoști că ai părul creț al tatălui tău sau nasul cu nasturi al mamei tale. Dar nu este atât de ușor să vezi că străbunica ta a transmis un risc crescut atât de cancer de sân, cât și de cancer ovarian.
De aceea este important să descoperiți și să cunoașteți istoricul de sănătate al familiei dvs. Istoricul dumneavoastră medical include toate trăsăturile pe care familia dumneavoastră le împărtășește pe care nu le puteți vedea. Aceste trăsături vă pot crește riscul pentru multe afecțiuni și boli ereditare, inclusiv:
- cancer
- Diabet
- astm
- boli de inimă și cheaguri de sânge
- Boala Alzheimer și demența
- artrită
- depresie
- hipertensiune arterială și colesterol ridicat
Continuați să citiți pentru a afla cum să vă adunați istoricul de sănătate și ce informații ar trebui să includeți.
De a cui istorie am nevoie?
Regula generală pentru istoricul de sănătate a familiei este că mai mult este mai bine. În primul rând, veți dori să vă concentrați asupra membrilor familiei apropiate care sunt rude cu dvs. prin sânge. Începeți cu părinții, frații și copiii tăi.
Dacă sunt încă în viață, bunicii sunt un alt loc minunat de a începe. Ei pot cunoaște istoriile parțiale ale multor membri ai familiei tale.
De asemenea, puteți aduna informații de la mătuși și unchi și alte rude de sânge.
| Membrii familiei să includă | Membrii familiei pe care nu trebuie să-i includeți |
| părinţi | părinții vitregi și frații vitregi |
| fratii | părinţi adoptivi şi fraţi adoptivi |
| copiii voștri | soții, cu excepția cazului în care sunt și rude de sânge |
| matusi si unchi | mătuși și unchi care s-au căsătorit în familia ta (adică nu sunt frați cu unul dintre părinții tăi) |
| nepoate și nepoți | soții fraților tăi, cu excepția cazului în care sunt rude de sânge |
| bunici și străbunici |
Odată ce treci dincolo de acest cerc de bază al familiei, structurile genetice se schimbă atât de mult încât s-ar putea să nu poți învăța prea multe despre propriul risc. Cu toate acestea, păstrați informațiile la îndemână pentru toți membrii familiei despre care aflați în timpul căutării istoricului medical. Poate fi util pe drum.
Cum pot aduna aceste informații?
Este posibil ca vorbirea despre sănătate să nu vină firesc pentru tine sau familia ta. Puteți începe conversația informând membrii familiei dvs. de ce doriți să adunați informații despre sănătate. De asemenea, spuneți-le că sunteți dispus să împărtășiți informații cu ei, astfel încât să puteți avea cu toții un istoric de sănătate mai complet. Poate fi mai ușor să începeți prin a avea conversații unu-la-unu.
Obțineți informațiile corecte
Când sunteți gata să culegeți informații despre istoricul sănătății familiale, țineți cont de aceste lucruri:
Probleme medicale majore: Întrebați despre fiecare problemă medicală majoră cu care a fost diagnosticată orice persoană în legătură cu dumneavoastră. În această etapă de stabilire a faptelor, nimic nu este prea mic, deși problemele sunt semnificative doar dacă cauza a fost genetică. Boala Lyme, rănile și alte lucruri cauzate de factori externi nu pot fi moștenite.
Cauzele decesului: Aflați cauza morții tuturor membrilor familiei care au decedat. Acest lucru ar putea oferi și un indiciu asupra istoricului medical familial.
Vârsta de debut: Întrebați când fiecare membru al familiei a fost diagnosticat cu fiecare afecțiune. Acest lucru poate ajuta medicul dumneavoastră să recunoască debutul precoce al anumitor boli.
Originea etnică: Diferitele etnii au niveluri diferite de risc pentru anumite condiții. Pe cât de bine puteți, identificați-vă originea etnică pentru a ajuta la identificarea riscurilor potențiale pentru sănătate.
Mediu inconjurator: Familiile au gene comune, dar împărtășesc și medii, obiceiuri și comportamente comune. Un istoric familial complet include, de asemenea, înțelegerea factorilor din mediul dumneavoastră care ar putea afecta sănătatea dumneavoastră.
5 întrebări de pus
Iată câteva întrebări pe care le poți adresa pentru a începe conversația:
- Câți ani avea ruda mea când a murit și care a fost cauza morții?
- Există probleme de sănătate care apar în familie?
- Există un istoric de pierdere a sarcinii sau defecte congenitale în familia mea?
- Ce alergii au oamenii din familia mea?
- Care este etnia mea? (Unele condiții sunt comune în rândul anumitor etnii.)
Cum înregistrez detaliile?
Asigurați-vă că notați sau documentați electronic informațiile de sănătate furnizate de rudele dvs. Puteți folosi acest formular pentru a vă înregistra istoricul de sănătate al familiei. Doar completați un formular pentru fiecare membru al familiei. De asemenea, puteți completa un formular pentru dvs. și îl puteți distribui membrilor familiei dvs.
Odată ce ați colectat toate aceste informații, trebuie să le stocați într-un loc sigur. Puteți folosi propriul computer personal, dar sunt disponibile și opțiuni de stocare digitală sigură. De exemplu, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA și chirurgul general oferă un instrument bazat pe web numit Family Health Portrait. Puteți stoca, salva și partaja istoricul familial folosind acest instrument. Căutați alte opțiuni, cum ar fi site-uri web pentru strămoși și aplicații pentru smartphone.
Ce ar trebui să fac cu aceste informații?
Cunoașterea propriului istoric de sănătate este importantă, dar împărtășirea acestuia cu medicul dumneavoastră poate fi mai importantă. Acest lucru se datorează faptului că medicul dumneavoastră vă poate ajuta să interpretați ce înseamnă pentru stilul dvs. de viață actual, să vă sugereze sfaturi de prevenire și să decideți asupra opțiunilor de screening sau de testare pentru afecțiunile pe care le puteți dezvolta.
Genele cu care te-ai născut nu pot fi schimbate sau modificate. Dacă îți cunoști istoria familiei, ești cu un pas înaintea jocului. Puteți lua inițiativa de a adopta obiceiuri de viață mai sănătoase. De exemplu, ați putea decide să renunțați la fumat sau să beți alcool sau să începeți să faceți exerciții regulate și să mențineți o greutate sănătoasă. Aceste modificări ale stilului de viață vă pot reduce șansele de a dezvolta afecțiuni ereditare.
Mai sunt utile informațiile incomplete?
Chiar și un istoric de sănătate a familiei care este incomplet este încă util pentru medicul dumneavoastră. Distribuiți-le orice informații pe care le aveți.
De exemplu, dacă știți că fratele dumneavoastră a fost diagnosticat cu cancer de colon la vârsta de 35 de ani, medicul dumneavoastră poate suspecta o posibilă problemă genetică. Apoi, ei pot decide că este important să faceți controale regulate pentru cancerul de colon înainte de vârsta recomandată de 50 de ani. Medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să faceți consiliere genetică sau testare pentru a identifica orice risc genetic.
Dacă aș fi adoptat?
Mediul înconjurător joacă un rol important în istoricul sănătății tale și poți obține detalii despre acest lucru de la familia ta adoptivă. A afla mai multe despre istoricul de sănătate al familiei tale natale poate necesita o investiție mare de timp și energie.
Întreabă-ți părinții adoptivi dacă au informații despre părinții tăi naturali. Este posibil ca informațiile despre istoricul sănătății familiale să fi fost partajate în timpul procesului de adopție. Dacă nu, întreabă agenția care a aranjat adopția dacă a păstrat informații despre istoricul de sănătate personal pentru părinții tăi naturali. Înțelegeți statutele statului dumneavoastră înainte de a începe să solicitați informații despre istoricul adopțiilor.
Dacă toate aceste căi sunt scurte, este posibil să trebuiască să alegeți să vă căutați părinții naturali. Este posibil să nu doriți să urmați acea rută sau este posibil să nu vă puteți conecta cu ei. În acest caz, avertizează-ți medicul cu privire la istoricul tău personal. Voi doi puteți lucra apoi pentru a identifica modalități de a detecta și de a detecta riscul anumitor condiții.
Ce se întâmplă dacă sunt înstrăinat de familia mea?
Dacă sunteți înstrăinat doar de o parte a familiei dvs., puteți încerca câteva lucruri pentru a vă colecta istoricul de sănătate al familiei:
Vorbește cu membrii familiei cu care ești conectat. Este posibil să nu fie nevoie să vă reconectați cu întreaga familie pentru a vă colecta istoricul de sănătate al familiei.
Luați legătura cu medicul dumneavoastră. Unele cabinete medicale pot trimite chestionare membrilor familiei care solicită informații în calitate oficială. Acest lucru poate determina oamenii să răspundă.
Faceți niște cercetări. Este posibil să puteți descoperi cauza morții rudelor dvs. din certificatele de deces. Căutați online pentru a găsi înregistrările de deces specifice unui stat sau verificați site-urile de origine pentru aceste informații. Necrologurile, adesea disponibile online sau arhivate de bibliotecile publice, ar putea oferi, de asemenea, informații despre sănătate.
Dar testele genetice și predispoziția genetică?
Anumite origini etnice și rase pot fi predispuse la condiții pentru care un test genetic este util. De exemplu, femeile de ascendență evreiască ashkenazi au un risc crescut de cancer de sân. O mutație specifică a genei este mai frecventă la aceste femei decât la alte femei. Screeningul genetic vă poate ajuta medicul să detecteze această mutație genetică și să vă pregătească devreme pentru opțiunile de tratament.
Deși testele genetice pot ajuta la identificarea riscurilor potențiale pe care le-ați moștenit pentru o anumită boală, ele nu garantează că veți dezvolta acea boală. Rezultatele pot arăta că aveți o predispoziție la mai multe afecțiuni. Deși s-ar putea să nu dezvolți niciodată niciuna dintre acestea, s-ar putea să simți că anxietatea adăugată nu merită cunoștințele. Luați în considerare cu seriozitate beneficiile și preocupările pe care le puteți avea cu cunoașterea factorilor de risc genetici înainte de a efectua orice testare.
Outlook
Cunoașterea istoricului de sănătate vă ajută să fiți mai proactiv cu privire la sănătatea dumneavoastră. Partajați aceste informații cu medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să poată depista din timp afecțiunile la care sunteți predispus și să sugereze alegeri de stil de viață care vă pot ajuta să vă reduceți riscul.
De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a afla cum să vă descoperiți istoricul de sănătate sau ce întrebări ar trebui să puneți.
Discussion about this post